HeyJared桜の杜通信 : 臨床心理士との優しい時間
桜の杜通信は、臨床心理士がお届けする、心をやさしく整えるポッドキャストです。セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を大切に、日常の中でふっと力が抜けるヒントや、心が疲れたときの小さなケアや瞑想のガイドなどをお届けします。忙しさや孤独、不安や自己批判に包まれそうなとき、この番組が、あなた自身に戻る静かな場所になりますように。深呼吸するように、どうぞ気軽に聴いてみてください。music by @Yu_Hyang
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- Sep 13, 2026
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#14 自分を好きになれない日も、自分を見捨てない (opens the original)
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「自分を好きになりましょう」 そんな言葉が、少し苦しく感じることはありませんか？ セルフ・コンパッションは、無理に自分を好きになることではありません。 失敗して自分にがっかりした日も、 自信をなくしてしまった日も、 自分のことを好きになれない日も。 そんな自分を見捨てず、大切にすること。 苦しんでいる自分に気づき、 「つらかったね」 「少し休もうか」と、 大切な人にするように自分自身にも寄り添ってみる。 今回は、「自分を好きになること」と「自分を大切にすること」の違いから、セルフ・コンパッションについてお話しします。 自分を好きじゃない日にも、自分のそばにいられますように。
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