HeyJared李子加盐LizSoda
这里是“李子加盐 LizSoda”，大王咖喱，猫布吉，老蚂蚁，皮咯茜的有声日记本，让我们分享生活的酸甜咸，一起开心聊天到八十岁！
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- Sep 30, 2026
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- Jul 31, 2026
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第54期 闲话三箩筐·线下talking爽 (opens the original)
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闲话n箩筐返场！本期节目与第51期四人成行同期录制，是我们四个人的第一次“线下夜聊茶话会”。 晚上十点，送走了民宿安排的空调安装工人，客厅一片狼藉，我们的录音棚（民宿客厅）终于支愣起来了。于是我们怒气值拉满的开局：从订民宿踩过的坑，聊到生活里那些投诉无门的哑巴亏；从一年一度体检复盘到和父母沟通的琐碎烦恼；�家里添了新丁“薯片”。 聊着聊着我们忍不住磕起了瓜子...欢迎加入我们的瓜子夜话局！ 0:33 怒气值拉满的夜晚：已入住的民宿晚上工人进来装空调 05:19 哑巴亏/没吃亏大赏 �：自动售货柜投诉无门 �：逆行怎么还有理？ �：和大爷对线 �：吵架也要团队作战 14:30 订民宿的血泪史 �：民宿的窗户。。从10楼。。掉下去了 �：消失的海景房 21:00 �：维权时诉求很幼稚 30:42 瓜子转场 33:24 一年一度体检复盘 �：胆固醇高 �：缺钙 �：肾结石 44:04 �：月经不规律去挂号，医生说“我相信你能来（月经）” 46:37 集体怀念高中的气血 �：晚自习被鱼刺卡了连吃两个馒头 54:49 �家的新成员——薯片小咪 1:04:52 怎么和爸妈说话忍不住要暴躁——快三十
第53期 《毒巧克力命案》：七侦探围炉百年剧本杀（下）——真相揭晓 (opens the original)
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欢迎回到下半期！激动人心的真相揭晓时刻来了！ 今年我们开启了新玩法：选择了一本推理小说，先看前半本，录制上半期，等看完整本书再录下半期。 我们选择的是《毒巧克力命案》，书中六侦探围炉推理，各自给出“真相”解答的形式恰巧让我们玩了把百年剧本杀。 俱乐部成员： 罗杰-俱乐部主席； 查尔斯·怀尔德曼公爵-大律师； 菲尔德·弗莱明夫人-剧作家； 艾莉西亚·达摩斯-达摩斯小姐，小说家，聪明小美； 布拉德利先生-侦探小说家； 安布罗斯·区特威克-区特威克先生，nobody，小白。 毒巧克力案涉及人员： 尤斯塔斯·彭尼法瑟爵士-老登 格雷厄姆·本迪克斯先生 琼·本迪克斯（本迪克斯夫人，本案死者） 本集是书的10-18章。我们带着全知全览的“真相”来了，不过书的最后一定是真相吗，欢迎各位侦探加入我们的讨论！ 02:19 布拉德利（侦探小说家）的推理思路 �：我有被骗到 13:29 罗杰主席的推理思路 �&�：原来上半期的我们就是罗杰！ 25:10 达摩斯小姐的推理思路 34:41 区特威克先生的推理思路 �：达摩斯小姐像开了天眼一样 49:37 《毒巧克力命案》本案的真相是？ 54:10 关于本书的讨
第53期 《毒巧克力命案》：七侦探围炉百年剧本杀（上）——一轮搜证 (opens the original)
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本期是我们一年一度的读书特辑，由于时长关系将分成上下两集放送。 今年我们开启了新玩法：选择了一本推理小说，先看前半本，录制上半期，进行一些严肃认真但对最终结果“概不负责”的推理，等看完整本书再录下半期，看看我们是光速打脸还是神机妙算地压中。 我们选择的是《毒巧克力命案》，书中六侦探围炉推理，各自给出“真相”解答的形式恰巧让我们玩了把百年剧本杀。 俱乐部成员： 罗杰-俱乐部主席； 查尔斯·怀尔德曼公爵-大律师； 菲尔德·弗莱明夫人-剧作家； 艾莉西亚·达摩斯-达摩斯小姐，小说家，聪明小美； 布拉德利先生-侦探小说家； 安布罗斯·区特威克-区特威克先生，nobody，小白。 毒巧克力案涉及人员： 尤斯塔斯·彭尼法瑟爵士-老登 格雷厄姆·本迪克斯先生 琼·本迪克斯（本迪克斯夫人，本案死者） 本集是书的1-9章。欢迎加入我们，一起来当第七个“侦探”吧！ 0:30 读书局玩法介绍 03:55 我们是如何选书的——《毒巧克力命案》 06:55 本书背景 �：介绍作者安东尼伯克莱 �：争遗产是那个年代推理小说绕不开的主题 09:18 侦探俱乐部首次社团活动 13:46 《毒巧克力命案》案情 22:4
第52期 告别睡眠kpi：睡得好不好，算法说得算吗？ (opens the original)
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大家昨晚睡得怎么样？是倒头就睡，还是辗转反侧？过去一个多月里，李子加盐进行了一场“睡眠监控”——每人佩戴一款穿戴设备，记录睡眠时长、睡眠质量等多项指标。今天这期节目，我们将用数据探讨一些关于睡眠的问题："睡眠监测设备如何工作"，“谁拥有最好的睡眠质量”，“如何定义什么是好的睡眠”，接下来介绍本期出场嘉宾，话不多说，让我们先一起进入睡眠探索之旅吧。 �：环境高敏型睡眠焦虑者 �：23点睡觉的养生标杆 �：凌晨两点规律型熬夜King �：唯一每天午睡补觉的之人 02:34 养生焦虑：补剂不如睡个好觉 �：已经到了要养生的年纪，朋友都在聊怎么买鱼油、姜黄素、降皮质醇 04:27 好睡眠的三个评判维度 08:17 睡眠焦虑的恶性循环 �：被优绩主义坑害的一生，就连睡眠这个数字都希望好看一点 11:54 冷知识：全球可穿戴智能手表排名第四名竟然是它！ 17:25 可穿戴设备是怎么监测睡眠的？ 22:35 深睡、浅睡、快速眼动——哪个最重要？ �：如果浅睡占比超过正常范围，就会出现"越睡越累"的情况 30:56 野人睡眠理论 �：野人时期不可能固定在几小时连续睡眠，因为不知道野兽什么时候来 32:
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