HeyJared朱芯儀說心理話
每一個人，都在自己的旅途中，帶著看不見的傷口前行。 我是朱芯儀Julia，曾在中途失明的黑暗裡迷路，卻也因此，走上了用心傾聽別人生命的道路。 這裡，我會和你分享那些曾經陪伴個案走過低谷的故事，也分享生活中那些微小卻真實的轉變。 更會把實用又溫暖的心理學方法，交給你。 願你在這些故事和練習裡，看見自己，找到繼續走下去的力量。 「讓每個人感受心理韌性的力量，甚至成為自助助人的素人心理師，這是我終生的志業！」 節目單元： 【從芯裡挖寶】 沒有來賓，只有我和你。用故事陪你傾聽心事，練習柔軟穿越難題。 【職人來談芯】…
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- Sep 18, 2026
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Ep.419【談芯時刻】人生不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點 feat.洪培芸 臨床心理師(下) (opens the original)
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我們這一代，很可能會活到八十幾、九十幾歲。 那如果現在的生活已經讓你不快樂，你還要這樣再過幾十年嗎？ 洪培芸心理師說了一句我印象很深的話： 「人生最大的痛苦，不是遇到痛苦，而是這樣的痛苦要持續一輩子。」 因為痛苦本身不一定是壞事。 有些痛苦，其實是在提醒你：現在這個生活方式，可能已經不適合你了。 工作讓你每天筋疲力盡，關係讓你一直委屈，明明知道哪裡不對，卻又覺得「都已經這樣了」、「再忍一下就好」。 真正困難的，往往不是發現自己不快樂。 而是你敢不敢調整。 所以到了下集，我和培芸繼續從《十倍放大》往下聊。 當你開始更看重自己，接下來會碰到很多現實的難題。 爸媽說「我是為你好」，到底要不要聽？ 別人反對你的選擇，怎麼知道那是值得參考的提醒，還是對方把自己的恐懼放到了你身上？ 想活出自己，會不會最後變成「我高興就好」，完全不管別人的感受？ 我們沒有把「愛自己」講成一句漂亮的口號，而是真的把它放進生活裡。 從10倍愛自己，到10倍相信自己、10倍允許自己。 下集，我們想聊的其實是一件很實際的事： 當你已經知道現在的生活不太對了，下一步，怎麼真的開始動？ ❤️認識洪培芸 臨床心理師： 暢銷暨長銷
Ep.418【談芯時刻】如果你有10倍愛自己，還會做一樣的決定嗎？ feat.洪培芸 臨床心理師(上) (opens the original)
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你真的沒有天賦，還是你一直覺得：「這有什麼？」 洪培芸心理師35歲才發現，原來自己會寫作。 現在出了這麼多本書的她，以前根本沒有當作家的夢想，人生理想甚至只是當一隻快樂的「閒雲野鶴」。 直到32歲那年，一場婚變打亂了原本的人生。 她開始在網路上寫文章抒發，被出版社看見、邀請出書，才慢慢發現： 欸，寫作好像真的是我的天賦。 再往前想，才記起自己小時候作文比賽還得過第一名。 原來有些天賦不是我們沒有，而是它一直都在，只是因為做起來太自然，我們反而最容易覺得「沒什麼」。 甚至有些特質，從小還一直被嫌棄。 愛講話、很叛逆、意見很多、老是想做跟別人不一樣的事…… 換一個地方、換一種用法，它會不會其實就是你的優勢？ 這次培芸帶著新書《10倍放大》來到節目，我們就從「天賦到底藏在哪裡」開始聊。 但我更好奇的是： ‧找到天賦，就真的會變得有自信嗎？ ‧怎麼分辨一件事是自己真心想做，還是其實只是想得到別人的肯定？ ‧如果沒有人看見、沒有人稱讚，你還會繼續做嗎？ 而培芸還丟出一個我很喜歡的問題： 「如果你有10倍的愛自己，你還會做一樣的決定嗎？」 一倍為什麼不夠，非得要10倍？ 當一份工作已經讓身體開始抗
Ep.417【特輯】怕的不是工作做不好，而是自己不夠好_feat. 《財經稅務咖啡廳 podcast》 (opens the original)
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🎁 今年送給自己最好的禮物！【歡樂 FUN 心理】工作坊早鳥開跑 覺得總是生活無力、無法自在表達嗎？讓心理師 Julia 與喜劇主持 KJ 帶你用最輕鬆的方式，學會不費力的表達與心理韌性。 ⏳ 早鳥優惠限時限量：即日起至 09/06 止（額滿將提前截止） 👇 詳細課程資訊請點擊連結，一起預約你的改變： 🔗 圖文詳細版： https://juliavc.tw/FUN2026 🔗 無障礙文字版： https://juliavc.tw/FUN2026x —————————————————————— 我在諮商室裡，常遇到一個讓人痛心的情境。 有些很認真、很努力、甚至條件很好的人， 遇到職場不順來找我的時候， 我問他：「你還有喜歡什麼？」 「除了工作，還有什麼事情會讓你覺得被充電？」 他們會突然安靜下來， 搖著頭說：「我不知道。」 因為從小一路被安排、被期待、被要求變優秀， 卻從來沒有機會，真正認識自己。 最近我很榮幸在 #資誠聯合會計師事務所 的《#財經稅務咖啡廳》podcast， 與資誠人資長 #曾博昇 一起聊聊職場壓力。 為什麼現在明明比以前更自由，卻反而更容易焦慮、茫然? 因為現在的職場
Ep.416【職人來談芯】道理我都懂，為什麼真的遇到了還是會失效？ feat. 《文森說書》(下) (opens the original)
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上集最後，我只是想挖一下：平常這麼理性、有邏輯的文森，私底下也是這樣嗎？ 沒想到一挖，就挖到了他的感情弱項。 「她這麼好，一定有更多選擇。」 文森坦言，只要遇到真的很喜歡的人，他就很容易開始焦慮。晚一點回訊息會在意，一字一句會多想，連聊天都開始變得不自然。 明明知道越想抓住一個人，可能越抓不住；但真的遇到了，還是會「頭腦一片空白」。 原來，每個人都有一些人生功課，不是知道了就做得到的。 這一集，我們從感情裡的患得患失，一路聊到另一種現代人非常熟悉的焦慮： 選擇越來越多 ，我們為什麼反而更不知道自己要什麼？ 每天看到全世界比自己厲害的人 ，我們到底要拿自己跟誰比？ 面對別人的批評與評價 ，哪些該聽進去，哪些又該好好放下？ 讀了這麼多書之後 ，文森又是怎麼替自己做選擇，不被龐大的資訊淹沒？ 當然，我最好奇的還是： 已經發現自己五、六次在感情裡掉進類似的模式，下一次，就真的能不再重蹈覆轍嗎？ 上集，我們認識了「文森說書」背後的文森。 下集，來聽聽當那些讀過的道理真的撞上人生，他會變成什麼樣子。 認識更多「文森說書」： Apple Podcast Spotify Podcast Youtube
Ep.415【職人來談芯】科技高薪到月入兩萬，靠「我還不夠好」逆襲百萬訂閱！ feat. 《文森說書》(上) (opens the original)
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🎁 今年送給自己最好的禮物！【歡樂 FUN 心理】工作坊早鳥開跑 覺得總是生活無力、無法自在表達嗎？讓心理師 Julia 與喜劇主持 KJ 帶你用最輕鬆的方式，學會不費力的表達與心理韌性。 ⏳ 早鳥優惠限時限量：即日起至 09/06 止（額滿將提前截止） 👇 詳細課程資訊請點擊連結，一起預約你的改變： 🔗 圖文詳細版： https://juliavc.tw/FUN2026 🔗 無障礙文字版： https://juliavc.tw/FUN2026x —————————————————————— 一個快破百萬訂閱的創作者，會覺得自己很厲害嗎？ 文森的答案居然是：「不會。」 甚至有人找他演講，他第一個冒出的念頭還可能是： 「應該可以找更適合的人，怎麼會找我？」 朋友還問過他：「你是不是有點冒牌者效應？」 這讓我想到，我們常常很想把「沒自信」從自己身上拿掉。 覺得如果可以更相信自己、更肯定自己，人生應該會過得比較好。 但在文森身上，我卻看到另一面。 那個總覺得還有人比自己厲害的他，的確會懷疑自己，卻也讓他一路沒有停下來。 而且他走到今天，並沒有大家想像中那麼順。 從軟體工程師離職，全職投入自媒
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