HeyJared朝型人間になれるラジオ
『がんばらない早起き』著者、早起きのプロ5時こーじが”誰でも早起きになれる”早寝早起きTIPSを紹介していくトーク番組。毎週月曜朝6時に更新。番組フォローで最新話をお楽しみください！━━━出演━━━━━・5時こーじ（株式会社5AM 代表取締役）・安藤美冬：シーズン1聞き手・滝川麻衣子：シーズン2聞き手・モンテッソーリ教師あきえ：シーズン3聞き手番組の感想は あさがたさん をつけての投稿お待ちしています！━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)
- Indexed episodes, last 90 days
- 9
- Latest publication
- Sep 6, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 12, 2026
Latest episodes
【S4-14】21時就寝で心と体を軽くする 持ち越し疲労ゼロのコンディション術 (opens the original)
Read excerpt
#PR ＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／ 寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！ 朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！ ▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら [https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面（ID・パスワード入力）が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 「朝起きても体が重い」「不安やプレッシャーを翌日まで引きずってしまう」――そんな持ち越し疲労に悩んでいませんか？今回はアイランド株式会社代表取締役の粟飯原理咲さんをお迎えし、常に高いパフォーマンスとご機嫌を保つコンディション術を深掘り！落ち込んだ時に即効性のある“お守りプリン”や「最悪でも生きてるからOK」というベースマインド、客観視を促すChatGPT英会話、そして「21時就寝・9時間睡眠」を徹底する環境づくりまで、しなやかなセルフマネジメントの秘訣を伺いました。自分を犠牲にしがちな毎日の中で、心と体を軽や
【S4-13】 人に言えない本音を書く ごきげんをつくる朝日記の習慣 (opens the original)
Read excerpt
#PR ＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／ 寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！ 朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！ ▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら [https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面（ID・パスワード入力）が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 番組初のゲスト回！日本最大級の朝型ライフスタイルマガジン「朝時間.jp」などを運営するアイランド株式会社代表・粟飯原理咲さんをお迎えしました。20代後半で大手を飛び出し独立を決めた「直感を信じる自己決定」の原点から、SNSには書けない本音を吐き出す「朝日記」「ビジョンボード」の習慣までたっぷり伺います。仕事や家事に追われ、周りの目を気にして自分の選択に迷ってしまうことはありませんか？朝のカフェでの10分間、誰にも見せないノートに本音を書くことで、心をごきげんに保ちブレない自分軸を育てるヒントをお届けします。あなた
【S4-12】 早起きは1人で頑張らない！社会人こそコミュニティに入るべき理由 (opens the original)
Read excerpt
#PR ＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／ 寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！ 朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！ ▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら [https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面（ID・パスワード入力）が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 「早起きしたいけれど、1人だとどうしても三日坊主になる…」そんな悩みはありませんか？今回は、7年以上コミュニティ運営を続ける早起きのプロ・5時こーじと、女性向けコミュニティ『QOLON』を主宰する中村優が、「社会人こそコミュニティを持つべき理由」を徹底解剖。20代後半から直面する「時間の使い方」やキャリアのモヤモヤ、そして「習慣×コミュニティ」が生み出す継続の仕組みに迫ります。毎朝の報告や朝6時半の余白時間がもたらす心地よい強制力、さらに思わぬキャリアの転機を引き寄せる「ウィークタイ（弱い繋がり）」の魅力とは？1人で
【S4-11】持ち越し疲労を作らない夜の過ごし方｜翌朝スッキリ起きる夜の整え方 (opens the original)
Read excerpt
#PR ＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／ 寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！ 朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！ ▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら [https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面（ID・パスワード入力）が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 たっぷり寝たはずなのに、朝起きた瞬間から体が重い……そんな「持ち越し疲労」に悩んでいませんか？今回は、大正製薬「リポビタンDX」のスポンサー決定を記念して、翌朝に疲れを残さない夜の過ごし方を徹底解剖！5時こーじが実践する「17時退勤後の30分カフェタイム」や中村ゆうの「帰宅後ソファーに座らないタイムアタック」など、仕事モードから親・自分時間へスムーズに切り替えるナイトルーティンを公開します。30代以降に直面する体力低下や夜泣き対応とどう向き合い、睡眠の量と質を確保するのか。あなたの夜の過ごし方は翌朝をラクにできていますか？
【お盆特別版】お盆の早起きのススメ＆来週からの配信に関してのお知らせ (opens the original)
Read excerpt
今週はお盆のため、お休みアナウンス回です 来週からスポンサー様がつきます！お楽しみに！！ ハッシュタグ #あさがたさん で、ぜひ感想を教えてください。 5時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから！ ━━━SNS━━━━━ ・ 5時こーじX(Twitter) ・なかむらゆうさん(instagram) ━━━制作協力━━━━━ ・KON(
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.