HeyJared最好的知己
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- Jul 16, 2026
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如何不再過度付出？2分鐘看懂盈餘付出與透支付出 (opens the original)
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你是不是也常常這樣？ 別人需要幫忙，你第一個站出來；別人情緒不好，你第一個接住。最後對方好多了，自己卻累到快沒電。 其實問題不是不要付出，而是你一直在「透支付出」。 這集帶你理解「盈餘付出」與「透支付出」的差別。 當你學會先確認自己的能量，再決定是否幫助別人，你會發現：真正健康的付出，不是犧牲自己，而是在照顧好自己之後，分享多餘的能量。 ★ 訂閱電子報 ★ IG ★ 文字版在這邊 ★歡迎贊助， 支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting
為什麼你明明想通了，卻還是會一直內耗？ (opens the original)
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你是不是也常常覺得自己「明明想通了」，過幾天卻又因為小事掉回內耗的深淵，開始懷疑自己沒有成長？ 其實，成長從不是直線向上，而是像爬「旋轉樓梯」，每一圈看似回到原點，但你早已站在更高的地方。 別再用「不會內耗」來苛求自己，只要有這 4 個跡象，代表你正在變好！ ✨ 你常內耗嗎？都是怎麼走出來的？歡迎在下方留言分享！ ★ 最好的知己 IG ★ 文字版在這邊 Powered by Firstory Hosting
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