HeyJared暮らしの喫茶室
ここは架空のおひとりさま喫茶室。店主のひかりがお茶を飲みながら、植物•自然療法、セルフケア、料理、音楽、洋服、コスメ、心、人生など様々なテーマで何気ない日々のひとこまをお話しします。「暮らしの喫茶室」に集う人がホッとしたり、明日から足取り軽やかに過ごせるような気持ちになればいいなという思いで開店しました。ふらっとお気軽にご来店お待ちしております。※セルフケアの体感や効果は個人差があります。お子様やご高齢の方、妊娠中授乳中、服薬中、不安がある方などは専門家にご相談ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお…
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- Sep 16, 2026
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- Jul 19, 2026
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#88働きながらの資格勉強と大人の学び。見えないところで「あの時の学び」が今の土台になっているのかも (opens the original)
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今回は、ありがとう！ドラマ『Tシャツが乾くまで』（ネタバレ含むのでご注意ください！）の感想からスタートです。 家族の形や、割り切れないモヤモヤを抱えて生きていくことについて語っています。 後半は、Aoteoraのお茶を職場の休憩時間に楽しんでくださっているリスナーさん（すみません。お名前を伺い忘れてしまいました…！）からのお便りや、前回配信した「声の読書ジャーナル」へのご感想をご紹介します。 お便りをきっかけに、私がかつて働きながら資格取得に向けて勉強をしていた頃のことや、「大人になってから学ぶこと」について、今の率直な想いをお話ししました。 大変だった経験も、夢中で学んだ時間も、すべてが今の自分の土台になり、未来の可能性を優しく広げてくれる。そんな風に感じています。 少しずつ秋の気配が近づく今日この頃、お茶の時間をともに過ごすような気持ちで、リラックスして聴いていただけたら嬉しいです。 【今回の内容】 ・ありがとう！ドラマ『Tシャツが乾くまで』の感想（※ネタバレあり） (02:04~14:12) ・家族、人間関係、割り切れない課題と共に暮らしていくこと ・お便り紹介①：職場の休憩時間
#87 読書ジャーナル。自分の「らしさ」に迷う日や、日々の選択に立ち止まってしまいそうな時に読みたい本たち (opens the original)
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今回は普段 Instagram で綴っている『読書ジャーナル』の「声のバージョン」で挑戦しています。 文字でお届けするのとは違う声の温度感で、最近私の背中を優しく押してくれた2冊の本をご紹介しています。 大人になってからの学びへの意欲や、周りと比べて落ち込む日のこと。 そして日々の選択から見えてくる「私らしさ」について、等身大の想いをたっぷりお話ししました。 前半では、「 GOOD DAYS MARKET 」でリスナーさん、友人、はじめましての皆さまと直接お会いできた宝物のような時間を振り返ります。 また、復活した「今日のお茶」コーナーでは、Aoteoraのブレンド作りにおけるタフな道のりや、「試行錯誤のプロセスもありのままにシェアしていきたい」という想いを、あずき茶とともにお届けします。 【今回の内容】 ・今日の朝ごはん：超簡単！目玉焼き丼、味噌汁 ・GOOD DAYS MARKETのお礼と、たくさんの方と心を通わせた宝物のような時間 ・自由が丘「 CHILT CAFESTAND & CRAFT 」さんでAoteoraのお茶が飲めるようになりました ・お便り紹介 ちいさん：心の中にあ
#86「もう頑張れない」は自分からのサイン?直感を信じて箱根へ向かったあの日の記録【声のジャーナリング回】 (opens the original)
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今回は、以前リスナーの皆さんと一緒に行った企画「声のジャーナリング会」を、私一人でやってみることにしました。 ある週末、溜まっていた疲れからふと涙が止まらなくなってしまった日のこと。そして、自分の内なる声に従って、急遽「 箱根リトリートfore 」へ足を運んだ日の日記をそのまま朗読しています。 番組の冒頭では、友人が実践してくれた「呼吸法」にまつわる温かいお便りもご紹介。自分を労ること、身近な優しさを素直に受け取ること、そして自然の中で心をゆるめる時間について、たっぷりとお話ししています。 【今回の内容】 ・お便り：友人が実践してくれた「呼吸法」 ・私一人の「声のジャーナリング会」をやってみます ・涙の朝マックと、「もう頑張れない」という魂のSOS ・急遽決めた箱根への旅。直感を信じるという実験 ・身近な優しさを「ごめんね」ではなく「ありがとう」と受け取る ・ひぐらしの大合唱と雨の露天風呂で過ごす時間 ・テレビも時計もない部屋。ただ流れる時間を味わう贅沢 ・偶然の出会いから生まれた、心を通わせる時間 ・声に出して読む・聞くことで深まる自己理解 ・皆さんからの「声のジャーナリング」も募集
#85「なんだか余裕がない」と感じる時に。張り詰めた心をホッとゆるめる呼吸法 (opens the original)
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今回はいつもの『暮らしの喫茶室』から少し趣向を変えて、皆さんと一緒に「呼吸」に意識を向ける時間を過ごせたらと思っています。 なんだか心に余裕がないなと感じる日や、気づけば呼吸が浅くなっている時に。 先日訪れた箱根で録音した、ひぐらしの声に耳を澄ませながら、私が普段実践している自律神経を優しく整える呼吸法を収録してみました。 うまくできなくても、途中でやめてしまっても大丈夫です。 ご自身のペースと心地よさを一番に大切にしながら、張り詰めた心をホッとゆるめる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 ———————— ✨ Aoteora からのお知らせ 🎪 イベント出展のお知らせ GOOD DAYS MARKET #001 自由が丘と九品仏の間、緑道沿いにある素敵なカフェとクラフトのお店「CHILT CAFESTAND & CRAFT」さんにて開催されるマーケットに出展いたします。 当日はオリジナルブレンドのハーブティー販売と、アイスハーブティーの試飲も予定しています。ぜひお散歩がてら、ふらっと遊びにいらしてくださいね🌿 【日時】8月22日（土） 10:00 - 17:00 【場所】 CHILT
#84からだの声と共に歩む。私なりの「東洋医学」の取り入れ方 (opens the original)
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2週間、番組をお休みさせていただいておりました。 楽しみにお待ちくださっていた皆さま、本当にごめんなさい。 少しの間、咳が続く不調でお休みをいただいておりましたが、その期間中に39歳の誕生日を迎えました。「サンキュー」の数字の響き通り、改めて自分のからだへの感謝を感じる、穏やかで大切な時間となりました。 今回お届けする【養生ジャーナル】では、お休み中に改めて考えた「東洋医学ってなんだろう？」というテーマについて、お話ししています。 何か専門的な解説というよりは、私個人の体験談として。喫茶室で一緒にお茶を飲みながら、ゆったりと耳を傾けていただけたら嬉しいです🌿 【今日のお品書き】 ・スローダウンして気づいた、からだの波と「サンキュー（39歳）」 ・病名がつかない不調とどう向き合う？私なりの東洋医学の取り入れ方 ・暮らしに植物療法という選択肢を。目には見えないからだの声に耳を傾け、私を労う日々のこと ・思考をお休みするお灸の時間と、自分に対する眼差しの向け方 ・Aoteoraからのお知らせ：8/22（土）自由が丘でのイベントに出展します🎪 【 今日の一曲】 T.M.Revolution -
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