HeyJared普通煩惱自救會
嗨！你現在收聽的是，普通煩惱自救會。我是家瑜。我是Gigi。每一集我們都會討論一個，屬於你我不上不下的人生中，普通但卻值得深入思考的煩惱。歡迎按讚訂閱，並分享我們的節目！--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 17, 2026
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- Jul 15, 2026
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EP48 為了變帥花掉 30 萬，是膚淺還是划算？ ft.新世紀直男戰士 柏文 (opens the original)
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柏文在 Notion 有一份文件，叫做「我的容貌焦慮改善計畫」。 漂眉、學化妝、學穿搭、口服 A 酸、燙頭髮、醫美…… 還有下顎線運動——簡直是想變帥想瘋了！ 四五年，花掉三十萬，外加每年幾萬塊的定期定額。 而故事的結局是：女生沒有追到，但是「帥」留了下來。 家瑜本來以為，看到男生也開始為美服役， 自己多少會有一點幸災樂禍，結果只覺得悲哀。 因為男生開始化妝，並沒有讓任何一個女生可以不化妝。 只是籠子裡變得更擠了。 ——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。 本集自救指南： 「王柏文大帥哥」：全班的哄堂大笑讓他知道，自己不是大帥哥。 7-11 前的那面真相：原來容貌焦慮，是在某一秒砸到你臉上的。 變帥解鎖的新感受：原來女生說「打扮是為了自己開心」是真的！ 用美讓人完美內耗：當女生忙著跟鏡子打架，就沒有空跟制度對抗。 自帶聚光燈的班花：家瑜羨慕的不止是好看，而是那種「配得感」 暗黑版許光漢：為了換到一張好看的臉，你願意拿什麼換？ 給那個在強光底下不敢照鏡子、和朋友合照後不敢細看的你， 給那個把「內涵才是重點」講了十年，最近開始有點動搖的你， 也給每一個算過自己這輩子在臉上花了多少錢…… 然
EP47「學歷高了就看不起父母」？向上流動背後的失落與愧疚 ft.旅美心理師 裕安 (opens the original)
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註：節目中提到的「藍佩嘉老師的論文」，應為「由藍佩嘉老師指導，謝宇修先生所完成之論文：《向上流動卻逐步遠離？菁英文組第一代大學生的親子關係衝突》」，特此更正。 Dcard 上一篇文章的標題：「學歷高了開始看不起父母」， 召喚出了一群立場各異的義士與猛將。 但如果你也是家裡第一個走到這麼遠的人， 你大概知道更難的不是看不起， 是講不聽，聊不來，但還有期待。 當爸媽最後撂下的是：「早知道就不要讓你讀那麼多書。」 你能為他們做到最孝順的一件事， 竟然是教他們用 ChatGPT。 ——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。 本集自救指南： ・我家沒有的那套語言：職業和工作到底有什麼不同？別人的爸媽的工作都好抽象？ ・媽媽的教育理念：媽媽不是不讓你跳級，媽媽只是——「不知道」。 ・爸爸的退休金提領策略：當爸爸這麼開心，要怎麼罵他做了錯誤的決定？ ・成人對成人的親密：能重新以成人的方式彼此依賴，我想我們的感情會更好。 ・最孝順的一件事：教爸媽用免費版 ChatGPT——拜託你們，被騙之前先問一下 AI 好嗎🙏 這集不會教你怎麼原諒他們，也不會罵你不孝，只是想讓你知道——能看見父母和自己的兩面性，本來
EP46 我就是這樣成為受歡迎的直男的！ft.新世紀直男戰士孝成 (opens the original)
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到底要怎麼成為一個受歡迎的直男？ 這個問題讓家瑜找來不管是小圈圈投票、還是大型團康活動， 都是兩度高票當選的偽阿法男孝成公開受歡迎心法—— ：「只要你不覺得自己是工具人，你就不是工具人。」 ：「你是工具神」孝成如是說。 但家瑜一路盤問到最後突然大示愛！？ 原來讓她跟芷妮把票投給他的， 根本不是冷氣、外套和衛生紙， 而是他挑戰了直男認同最難的一部分： ：「真誠地講出心裡的愛與遺憾」 ——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。 本集自救指南： ・「工具神的自我修養」：只要你不覺得自己是工具人，你就不是工具人（真的）。 ・「冷氣、外套、衛生紙」：這一套行雲流水打下來，前追求者只有吃薯條的份：） ・「哥布林的語言學」：父權沒收的不是脆弱的情感，是表達脆弱的語言。 ・「開錄前的深呼吸」：原來敢展現脆弱的人不是不怕，是（怕著怕著）還是講了。 ・「白金會員的閱讀處方」：想找到談論情感的語言？先大量輸入別人的。 這集其實是給口袋存了三百句幹話、 卻一句真心話都發不出去的你； 希望這集聽完，可以鼓勵你多打開一點。 普通煩惱主持人的普通煩惱是：重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～ 第三季的普煩還是要來求推廣
EP45 姐弟戀教我的事：放手去愛！貪圖青春肉體怎麼了嗎？ ft.大姐姐雅群 (opens the original)
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姐弟戀的差距原來不只是馬還羊， 而在於一頓好的到底是四、五百，還是兩、三千？ 就算你聲稱自己沒有在貪圖「年輕人的肉體」， 到底會有誰相信你愛上的是他的「老靈魂」？ （但是是真的啦！） ——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。 本集自救指南： ・「他數馬，我數羊」：年齡差不可怕，可怕的姐姐要動用生肖來算。 ・「不同的不是年紀，是世代差距」：每天講一小時電話，在我是親密，在他是日常。 ・「一頓好的的定義？」：不只是四、五百跟兩、三千的差距，是姐姐的愛意。 ・「長照列車已發車！」：戀愛前請詳查國人平均健康餘命。 ・「崇拜是距離理解最遠的感情」：那為什麼被小十一歲的人仰望的時候，還是這麼爽？ 給正在跟小十歲的人曖昧、卻不敢報出自己年紀的你； 給覺得「早十年認識就好了」卻忘記早十年會被送辦的你； 也給正在被姐姐照顧、但還沒意識到自己有多幸運的弟弟。 普通煩惱主持人的普通煩惱是：重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～ 第三季的普煩還是要來求推廣小煎餅： 1️⃣ 在 Apple Podcast 留言賜我們五星好評 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2️⃣ IG 標記 @nayami.sos 或主持人家瑜 @fan
EP44 為什麼我們需要當一個好笑的胖子？ft.林打威 (opens the original)
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想要打開冰箱就有安全感，原來需要購入的不是營養食材， 而是一盒又一盒的猛健樂😍 減肥明明是「療程」，應該要有見好就收的一天， 為什麼我們卻覺得自己永遠困在這個「病」裡面。 如果 free size，是最不 free 的尺碼， 胖胖的我怎麼可能不懷疑這個世界隨時要來傷害我？ ——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。 本集自救指南： ・「冰箱裡的媽媽懷抱」：我打的不是針，是（會過期的）安全感。 ・「精裝版之謎」：戴上隱形眼鏡才發現，全世界的書都變成精裝版！ ・「電梯嗶嗶審判庭」：它不是誰的主觀評論，是系統蓋章認證你超重：） ・「胖子生存守則」：你是幽默胖還是自嘲胖？連人設都是社會配給制。 ・「六個月大的減肥候選人」：最先把恐懼傳下去的，會不會是胖過的我們自己？ 給曾經卡在試衣間裡動彈不得、只能先休息五秒的你； 以為牛仔褲拉鍊壞掉、後來才知道是肉在說話的你； 瘦下來了，卻還是不敢當最後一個走進電梯的你—— 這集我們一起承認：有些體重計上消失的數字，還住在身體裡。 普通煩惱主持人的普通煩惱是：重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～ 第三季的普煩還是要來求推廣小煎餅： 1️⃣ 在 Apple Po
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