HeyJared普通人生FM
深度对谈当前的生活话题，探索普通人走出困境的有效方式。帮助大家通过思考和行动从而改善运势，祝福一切都好。每周一、周四更新，努力成为一档践行长期主义的陪睡播客。找到我们的方式：嘉嘉小红书：嘉嘉Yukki欢迎每一位朋友加入我们的听友聊天群哦，大家可以一起在群里聊天、聊生活、分享一切。（需要十小时收听时长的记录哦，因为加的人实在太多啦，我们没有其他小伙伴，只能嘉嘉一个人审核，十分抱歉，感谢理解）关于咨询：原则如下：无大事不咨询、感情问题不咨询——相信人定胜天！！！（实在有很重要的人生节点或者选择困难，再考虑去找嘉嘉哦）版权所有，保留一切权利。禁止未经授权…
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- Sep 21, 2026
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- Jul 6, 2026
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69 格物：30秒内切断你和拖延症的联系！先处理情绪再处理事情~ (opens the original)
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这一期里聊了很多关于拖延症网络上争议很大的问题 “拖延症是伪概念”“自律即自由”“我就是ADHD所以才拖”…… 这些争议里有真有假，有好有坏…… 除此之外，我们做了一个很重要的事情 初步教大家怎么发现、记录并且分析自己的拖延症，并且给了大家几个很详细的具体步骤，从源头直接切断我们想要拖延的情绪…… 具体什么内容确实忘掉了，但这一期应该是实操性很强的内容，希望对大家有用…… 在小宇宙查看该单集文稿
68 格物：拖延症到底是什么？关于我们这个时代的精神流感 (opens the original)
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本期是拖延症的第一期，播放顺序为第二期。下一期是拖延症的第二期，播放顺序为第三期。 本期就是围绕不同角度，讲了拖延症的定义以及相关内容…… 在小宇宙查看该单集文稿
67 改运：我保证这期能解决你的拖延症！边听边干就完事儿了~ (opens the original)
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本期是拖延症这个话题的第三期，这个话题我们的播放顺序是三一二，并非是这期节目里说的三二一……实在抱歉，因为二里面讲了很多一里提到的内容…… 之所以先放上来第三期，是因为既然我们做的是解决拖延症，所以就应该先让大家看到一个立竿见影的效果，不然就又没什么用了……至于第一期和第二期的各种相关内容（也很重要），大家可以后面慢慢听。 本期我们会给大家提供很多很多实操的小技巧——没有大办法，因大办法就意味着不好操作，不好操作对于拖延症来说就是没用的东西。 首先帮大家解决万事开头难，然后帮大家解决半途而废的问题，然后又讲了关于“丑话说在前面”这件事情对于拖延症的好处……这一期我们还讲了很多包括怎么改造物理环境、怎么搞定身体原因、找搭子一起做事情有哪些讲究…… 总之就是纯纯的纯实操，因为我自己以前是个拖延症极其严重的人，所以对于这个话题我确实有很多可以聊的个人经验。 当然很多人会觉得，拖延是因为现在很多事情都是强加到自己头上的……这个确实如此，但是我们既然暂时无力反抗，那就不如先迎难而上，又或者至少不拖延，能给自己省出来更多时间，去做自己应该做的事情，这样才能打破死循环…… 希望这期内容对大家有帮助~
66 改运：学好面相第一课，观人术还是自修法门？ (opens the original)
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感谢听友群的朋友提供的本期标题…… 因为最近在攒节目，所以已经不记得这一期讲了些啥了（看大纲啥也记不起来了……） 我又听了一遍，内容简介如下：（其实这一期讲的还挺全面的） 为什么看人先看脸？面相学的核心定义和真正精髓是什么？我给面相学下的定义如下： 一种适合中国人体质的自我觉察方式。通过肉眼看到的面部信息，帮助自己诊断自己的情绪模式、性格倾向和能量状态，从而找到最适合自己的内修内省方式，由此进行长时间的实践，最终提升自己的生活幸福感。 首先情绪和面相有什么关系？表情对于面相有哪些影响？面部的肌肉系统、筋膜、骨骼和面相的关系是什么？面相到底有哪些是可以改的？哪些是不可以改的？ 传统面相学里，五官各有官名，也各自有详细的解释，我们走马观花的和大家进行了探讨和分析……在此之后，我们按照老规矩，从中医的身心一元论和大家讲了中医的脏腑、以及现代生理学和面相的对应关系。（还讲到了三庭五眼和其他的我想到的内容，包括声相、色与气的关系……） 除了理论部分，我们还讲了很多实操的内容，包括简单的修面相的方式、在各种场合快速改善气色的方法、以及怎么“看到”一个人的神？怎么“练自己的神”…… 在本期的最后部分
65 格物: 面相学到底怎么来的？是封建迷信也是文化艺术~ (opens the original)
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面相系列总共有两期，每期两个小时以上，所以这两周就单更啦。 本期主要是做了一个溯源的内容，帮大家破除迷信 首先我们回到历史当中，从先秦时期一直到近现代，和大家一起梳理了面相学到底是怎么来的，以及面相学的演变过程。 其次我们讲了袁了凡和曾国藩的故事，跟大家再次探讨了有关“命运”的内容，并且对于后面我们要做的紫微斗数增补——《命宫与身宫》进行了预告。 然后我们围绕面相学展开讨论了很多相关问题： 整容能否改运？面相学中隐藏着哪些文化属性？社会生活中有哪些我们常见和常用的面相学内容？为什么算命先生能算的准？便宜又精准的大师真的存在吗…… 本期内容轻松闲聊，如果大家喜欢这种风格，以后我们可以多做一些类似的内容，我已经有点疲于各种知识输出了…… 在小宇宙查看该单集文稿
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