HeyJared斜槓人生:閱。食。趣。
小賀營養師透過podcast平台與聲音傳遞的影響力跟大家分享小賀的閱讀筆記與心得、美食與營養,興趣與趣味的職涯斜槓發展粉專:高熱量美食擁護者小賀營養師https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 生涯設計師-小賀營養師Holly斜槓人生：閱。食。趣。https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ Dcard個人牆 https://www.dcard.tw/@ho2016holly…
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- Sep 23, 2026
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EP46 高熱量美食擁護者，真的可以健康嗎 (opens the original)
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去年9月開始錄Podcast時，我只是想找一個地方，好好聊聊閱讀、飲食、營養，還有那些生活裡很有趣、很值得想一想的事情。 錄著錄著，一年就過去了。 這一年，我也更清楚自己真正想分享的是什麼。 不是教大家把健康做到100分，也不是告訴你什麼不能吃、什麼一定要買；我更想陪大家一起看懂身體、看懂營養、看懂保健食品，也重新理解閱讀、學習、工作與生活。 所以從9月開始，《斜槓人生：閱・食・趣》也會重新調整企劃內容與品牌定位 小賀美食平衡學 高熱量美食擁護者，真的可以健康嗎？ 美食與健康不是二選一 -- Hosting provided by SoundOn
EP45 小賀分享國民營養調查培訓課 (opens the original)
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7/24(五)~7/26(日) 兩天半的培訓課程 115年國民營養調查培訓課程 -- Hosting provided by SoundOn
EP44 請世界吃桌在雪梨辦桌的觀後悸動與特質分析 (opens the original)
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三立電視台製作的 請世界吃桌 https://youtu.be/Gfak-enLeTM?si=BCnkrQGkxqcq11aA -- Hosting provided by SoundOn
EP43 21天重啟健康代謝：從前測到維持的行動藍圖 (opens the original)
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書單: 逆轉胰島素阻抗21天重啟健康代謝, 第9章節 開始跟練FIT 21天胰島素阻抗修復計畫 作者:呂美寶營養師 2025年8月初版 第 1 階段：建立前測數據、飲食紀錄與採買準備 第 2 階段：飲食優化，從飲料、油脂、蛋白質到 211 與 1212 第 3 階段：餐後步行、肌力訓練、睡眠與壓力管理 第 4 階段：Day 21 回顧成果，做長期維持計畫 -- Hosting provided by SoundOn
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