HeyJared教出你的路
Hi 我是瑪奇，離職出走的物理治療師！持續探索的創業路上，想藉由這個Podcast告訴像我一樣的人：「這裡有路！」節目邀請專家來賓，分享創業者故事，我們聊專業學習、職涯選擇、內容創作、商業思維，讓你獲得靈感、看見更多人生可能！如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言幫我加油打氣！ 📅 每週更新📮 合作邀約｜maggie@teachyourway.tw⭐️ 課程＆工作坊：https://academy.teachyourway.tw📩 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com--Hosting provided by…
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- Sep 30, 2026
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EP54 呼吸如何影響睡眠、焦慮與運動？鼻子 vs. 嘴巴呼吸有差嗎？我們天生會呼吸，為什麼還要學？ft. 胡嘉 呼吸治療師 (opens the original)
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👉 Movement Explained｜動作解析 深度內容訂閱： https://supermaggie.kit.com/ad6876f811 【本集精華】 00:00本集重點 04:01 我們天生就會呼吸，為什麼還要學？ 05:40 睡眠與呼吸：打呼＆失眠 12:30 為什麼常常嘆氣？面對壓力時的呼吸變化 16:18 「過度換氣」與焦慮的關係 21:49 人體很難缺氧！二氧化碳與酸鹼平衡 26:03 新計畫：Movement Explained｜動作解析 27:28 呼吸為什麼能「放鬆」？交感 v.s副交感神經 34:50 「運動時該怎麼呼吸」？ 40:35 吸不到氣時：先把氣吐乾淨 42:37 鼻子呼吸 v.s 嘴巴呼吸的差別 52:55 身體恢復和HRV的關聯 💡【本集來賓】 胡嘉 呼吸治療師 Ig－ https://www.instagram.com/hushirens/ ———————————— 📔 最新身體課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.
EP53 拖延症怎麼解？好書《微實驗 Tiny Experiments》讀後感 (opens the original)
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【本集精華】 00:00 突破拖延症 02:20 拖延一定有原因：頭，心，手 13:34 完成比完美更重要 16:11 制定約定：腦中的那些「如果…」，直接試看看吧？ 22:25 公開學習－100天實驗練英文 27:55 問自己問題 📔書單《微實驗 Tiny Experiments》： https://s.shopee.tw/LnH3z1D6q 【瑪奇的最新課程/電子書/工作坊】： https://academy.teachyourway.tw —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報： https://www.maggiephysio.com/ 📮 商業合作Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn
EP52 如何改善「脖子痛」！手麻、壓迫很嚴重嗎？椎間盤突出能運動嗎？ft. 光合物理治療所所長 Harold (opens the original)
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＊身體動作學習計劃👉加入興趣名單： https://supermaggie.kit.com/ad6876f811 【本集大綱】 00:00 教學醫院的經歷 04:33 當病人帶AI的解答來看診，是好是壞？ 09:55真相不只一個！手麻反覆發作跟「上班壓力大」也有關 15:59 姿勢—肌肉僵硬—頸椎病的連鎖反應 19:07 椎間盤突出、頸椎退化、長骨刺、脊椎滑脫，是什麼意思？ 24:28 「手術才沒失敗！」 頸椎開刀需要知道的事 28:15 低頭世代每個人都該學的身體技能 28:52 熱敷、電療、拉脖子和推拿，有效嗎？ 36:15 難道只能換工作？工作環境無法改變怎麼辦 39:32 喜歡運動的人，受傷了還能動嗎？ 42:31 【實作】頸椎減壓練習 43:40 頸椎不允許一絲差錯 47:47 職涯題—當物理治療師感覺如何？ 💡本集來賓： 徐珩翔 物理治療師 /光合物理治療所所長 光合物理治療所頻道： https://youtube.com/@UCQC5rzVaH_k51nxEkBYE9VA 徐珩翔 Harold物理治療師Ig： https://www.instagram.com/harol
EP51 按摩完腰更痠可能是腎虛？泡冰水有修復效果？現代醫學看經絡、穴道、體質 ft. 中醫師Jamie (opens the original)
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👉學習計劃－問卷： https://forms.gle/oFb5Qrh8cgBshWF39 【本集大綱】 00:00 開場：中醫 vs 物理治療 02:32 到歐洲比三鐵賽，差點放棄到咬牙撐完：「我是鐵人了！」 08:12 中醫有哪些分科？ 09:32 情境題：跑步膝蓋痛，看中醫時會做什麼？ 13:18 情境題：久坐上半族，長期腰痛，中醫和物理治療怎麼看？ 18:02「中醫經絡」v.s「肌筋膜」的關係 21:25 穴道和激痛點Trigger point，幾乎90%是重疊的！ 27:20 針灸為什麼有效？（用現代醫學解釋，終於懂了） 31:45 體質跟痠痛的關聯性，「風」「濕」「熱」「寒」 的痛感不一樣！ 36:23 「濕氣」對肌肉力量的影響 39:01 中場：身體學習社群問卷 39:38 運動醫學在學什麼？ 42:52 聊「冰浴」對運動效果的影響（女生請聽完） 48:37 如果運動受傷，何時看中醫？何時看西醫？ 50:01 運動的醫師，更懂運動人的心 【補充參考資料】 冰浴對運動效果的影響＆使用時機 https://www.youtube.com/watch?v=Y8gxlyHXkvo
EP50 經營Podcast我學到的事！差點放棄的原因＆新企劃分享（第3季開播） (opens the original)
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👉節目許願池： https://forms.gle/8E2D3RTRz1HWufDK7 📔 瑪奇的電子書＆工作坊－《教出你的路》 https://academy.teachyourway.tw/courses/ebook-teach-your-way 給想從事自由教學，皮拉提斯/瑜珈/健身/治療師的書！ 【本集精華】 00:00 我回來啦！ 02:08 Podcast復活的幕後原因（差點停更不錄了！） 06:40 關於選主題，我以前的錯誤&接下來想怎麼做 10:00 12字箴言 12:57 有名權威的來賓 v.s 慷慨分享的鄰居專家 14:00 堅持做長期有價值的內容 15:45 我的信念 16:00 Logo設計的緣由 19:06 接下來的節目規劃 —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報： https://www.maggiephysio.co
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