HeyJared我想和你說說話 Lisa wanna talk
哈囉，我是Lisa，歡迎來到我想和你說說話 / Lisa wanna talk在這個頻道我希望和你們分享我的生活、我覺得有趣的知識、故事或是一些睿智的人生智慧。希望之後你們聽到片頭曲時，會有見到老朋友一般的溫暖。如果你想要和我說說話，歡迎你來信或留言，也歡迎分享或訂閱這個頻道。聯絡信箱: lisawannatalk@gmail.com支持我的創作或請我喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/lisawannatalk
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- Sep 1, 2026
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Ep 78 斯多葛學派的控制二分法——區分「我能控制的」和「我不能控制的」，然後把力氣放在前者 (opens the original)
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哈囉, 我是Lisa，歡迎來到 我想和你說說話 / Lisa wanna talk 。 今天我們要聊一個來自兩千多年前、但在現代社會可能比任何時候都更實用的哲學——斯多葛學派的控制二分法。 古羅馬有一位哲學家叫愛比克泰德。他年輕時是奴隸，身體有殘疾，一生過得不算順遂。但他留下了一句話，影響了後世無數人。 他說：「有些事情取決於你，有些事情不取決於你。」 斯多葛學派的控制二分法，核心只有一個分類方式。把所有事情分成兩類： 第一類：我能控制的。 第二類：我不能控制的。 現代哲學家威廉·歐文把這個原則進一步細化為一個三層框架： · 完全可控：你的信念、價值觀、目標、對事情的詮釋。 · 完全不可控：天氣、他人行為、運氣、過去。 · 部分可控：健康、人際關係、工作成果（你可以努力，但不能保證結果）。 控制二分法有實際的心理學基礎： 機制一：減少「反芻思考」 機制二：把焦慮轉化為行動 機制三：保護內在的平靜 斯多葛學派不是消極，而是積極——它鼓勵你在你能控制的範圍內，盡全力去做。差別在於，你的專注點在「行動的過程」，而不是「行動的結果」。 如何開始練習？ 1. 每天早上問自己一個問題。「今天有哪些
Ep 77 莊子的「無用之用」——那些「沒有用」的東西，可能正是讓你活得不像機器的原因 (opens the original)
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哈囉, 我是Lisa，歡迎來到 我想和你說說話 / Lisa wanna talk 。 今天我們要聊一個來自兩千多年前、但可能比任何時候都更適合現代人的哲學概念——莊子的「無用之用」 。 「無用之用」真正的意思是：有些東西，在一個狹窄的、功利的「有用」標準下，看似沒有價值。但它們有另一種無法被測量、無法被交易、無法被量化的價值。 現代社會的「有用」陷阱：我們被訓練成用「有沒有用」來衡量一切。 如何實踐「無用之用」？ 1. 保留一件「沒有用」的愛好。 2. 練習「沒有目的地」做事。 3. 問自己——「如果用『有沒有用』來衡量我的人生，我會不會變成一張待辦清單？」 4. 讓「沒用」的空間長出來。 你不需要放棄你的工作、你的責任、你的專業。你只需要在它們之外，保留一塊別人無法評價、無法利用的領地。那是你作為一個完整的人，最後的棲息地。 今天，我想跟你聊聊：在現代社會裡，「有用」讓我們活下來，但「無用」讓我們活得像一個人。 如果你想要和我 說說話 ，歡迎你 來信 或 留言 ，也歡迎分享或訂閱這個頻道。 聯絡信箱: lisawannatalk@gmail.com 支持我的創作或請我喝咖啡 htt
Ep 76 人生目標怎麼選？——從12種人生選項到一張實際的決策矩陣 (opens the original)
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哈囉, 我是Lisa，歡迎來到 我想和你說說話 / Lisa wanna talk 。 今天我們要聊一個很大、但每個人都會遇到的主題——人生目標怎麼選？ 12種人生目標——你的人生可以長什麼樣子？ 1. 愛與家庭——「我想和誰一起生活？」 2. 親密關係——「我想和人建立多深的連結？」 3. 創造——「我想創造什麼原本不存在的東西？」 4. 成就——「我想把自己做到什麼程度？」 5. 財富與安全——「我想擁有多少資源與選擇權？」 6. 自由——「我想怎麼支配自己的人生？」 7. 探索與冒險——「我還想體驗多少世界？」 8. 知識與理解——「我想知道什麼？」 9. 成長與自我實現——「我想成為什麼樣的人？」 10. 貢獻與服務——「我能讓誰的人生變好？」 11. 美與體驗——「我想把人生過得多美、多豐富？」 12. 平靜與自在——「我想怎麼度過每一天？」 四個非常基本的問題： 1. 我要「擁有」什麼？對應「結果型人生」 2. 我要「成為」什麼？對應「自我成長型人生」 3. 我要「經歷」什麼？對應「體驗型人生」。 4. 我要「留下」什麼？對應「創造/貢獻型人生」。 把12種選項縮小到3個，
Ep 75 科技孤獨——為什麼我們在群組裡很熱鬧，見面時卻無話可說？ (opens the original)
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哈囉, 我是Lisa，歡迎來到 我想和你說說話 / Lisa wanna talk 。 今天我們要聊一個非常矛盾的現象——科技孤獨。 為什麼群組裡很熱鬧，見面卻無話可說？ 1. 數位互動是「低成本的社交糖果」 2. 群組裡的「熱鬧」，常常是「平行對話」。 3. 真實見面需要「過渡」。 數位連結如何改變我們的大腦？ 1. 我們的大腦會把「線上聊天」和「線下聊天」當成不同的事。 2. 缺少肢體語言，我們的大腦會自動補上——但不一定是對的。 3. 數位互動會消耗我們對「真人」的社交能量。 我們可以怎麼做？ 1. 把「真實見面」變成優先級。 2. 不要在群組裡聊所有事。 3. 練習「專注的聆聽」。 4. 感受「數位疲勞」的訊號。 科技讓我們可以隨時「聯繫」，但它不能保證我們能真正「連結」。 今天，我想用社會心理學和腦神經科學的角度，來聊聊這個現象。為什麼我們在數位世界裡越來越熱鬧，在真實世界裡卻越來越孤獨？科技到底對我們做了什麼？以及——我們可以怎麼找回真實的連結？ 如果你想要和我 說說話 ，歡迎你 來信 或 留言 ，也歡迎分享或訂閱這個頻道。 聯絡信箱: lisawannatalk@gmai
Ep 74 mRNA癌症疫苗——2026年醫學突破：個人化抗癌時代來了嗎？ (opens the original)
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哈囉, 我是Lisa，歡迎來到 我想和你說說話 / Lisa wanna talk 。 今天我們要聊一個可能會改變癌症治療歷史的主題——mRNA癌症疫苗。 mRNA技術是什麼？mRNA是「信使核糖核酸」（messengerRNA）。它把一段「指令」送進人體細胞，讓細胞短暫製造出特定的抗原蛋白，再由免疫系統辨識、建立免疫反應。 mRNA疫苗有幾個關鍵特點： 1. 它不需要改變基因。 2. 它可以快速更新。 3. 它需要「載體」保護。 mRNA癌症疫苗的原理核心是：針對每一個患者獨特的腫瘤基因突變，量身打造專屬的疫苗。 1. 第一步：取樣。 2. 第二步：基因定序。 3. 第三步：AI篩選新抗原。 4. 第四步：設計與合成mRNA。 它如何殺死癌細胞？mRNA癌症疫苗不是直接殺死癌細胞的藥物。它的作用是訓練免疫系統，讓它自己學會辨識和攻擊癌細胞。 不是所有癌症，不是所有人都適用 1. mRNA「癌症疫苗」是治療性疫苗，不是預防性疫苗。 2. 不是打一針就一勞永逸 3. 每個癌種都需要分別通過臨床試驗證明有效。 4. 藥廠需要向各國監管機關提交完整的數據申請藥證，審核通過後才能進入常規醫療體
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