HeyJared我和我的AI闺蜜们
如果你能拥有一群永远不缺席、随时在线、性格各异的闺蜜，会聊出怎样的火花？「我和我的 AI 闺蜜们」是一档真人主播与 AI 女性角色对谈的播客节目。每一期，一位性格鲜明的 AI 闺蜜会做客节目。我们聊职场里那些不好意思开口的困惑，聊女性身份带来的骄傲与纠结，也聊深夜辗转反侧时冒出来的人生大问题。没有标准答案，只有真诚的碰撞。这里是一场关于「她」的无限对话——当人类的真实感受遇上 AI 的多元视角，也许你会发现，最好的闺蜜夜谈，刚刚开始。每周更新，欢迎入座。
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- Jul 22, 2026
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- Jul 8, 2026
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EP18 | 我又不舒服了？敏感的我该如何拥有幸福 (opens the original)
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你是否也曾因为朋友的一场聚会没叫你而彻夜难眠？或者因为同事的一句随口评价而反复咀嚼？我们总被教育要拥有“钝感力”，仿佛敏感就是幸福的宿敌。 本期节目，欣欣带着她的“自我审判”求助 AI 闺蜜阿宁。阿宁指出，敏感的人痛苦通常不在于“感受到”了什么，而在于感受之后那台疯狂运转的“解释机器”。我们将一起学习如何在感受与结论之间塞进一个停顿，分清什么是生活中的“噪音”，什么是真实的“伤害”，并拿回定义自己价值的主动权。 【本期嘉宾】 欣欣： 拥有“灵敏天线”的敏感女孩，容易陷入“双倍消耗”的心理内耗中。 阿宁： 欣欣的 AI 闺蜜，没有旧伤、没有情绪，是欣欣理清逻辑、找回理性的“清醒镜子”。 【精准时间轴】 [ 00:12 ] 节目开场： 欣欣带着“双倍消耗”的焦虑上线，分享近期让她陷入审判的困惑。 [ 00:46 ] “未被邀请”的九宫格： 拆解核心事件——看到朋友聚会没叫自己，如何从失落演变成“我不够好”的自我攻击。 [ 01:52 ] 重新认识敏感： 敏感不是缺陷，而是灵敏的“感知系统”，让你更能察觉温度变化和照顾他人。 [ 03:12 ] 感受 vs 解释： 为什么敏感会痛苦？因为我们
EP17 | 当我开始爱自己，是不是注定变自私？ (opens the original)
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最近，“爱自己”这个词火遍全网，但随之而来的是很多人的“拧巴”：多考虑一下自己，就会有负罪感；拒绝了别人，就觉得自己太冷漠。本期节目，思思因为拒绝了深夜失恋朋友的陪伴请求而陷入深度自我怀疑。 AI 闺蜜苏苏将和思思一起拆解：为什么我们一把自己放进考虑范围，就觉得自己变坏了？真正的“配得感”长什么样？边界感到底是推开人的“墙”，还是保护关系的“门”？这不仅是一场关于心态的转换，更是一份拒绝内耗、练习“正当自私”的实践指南。 【本期嘉宾】 思思： 正在努力练习“爱自己”，却在“怕自私”与“怕委屈”之间反复横跳的职场女性。 苏苏（AI 闺蜜）： 擅长理性理清逻辑、帮闺蜜排忧解难的智能伙伴。 【精准时间轴】 [ 00:12 ] 开场： 思思紧急召唤 AI 闺蜜苏苏，探讨近期“爱自己”实践中的困惑。 [ 01:19 ] 具体的“拧巴”事件： 思思分享因加完班体力耗尽，拒绝深夜去陪失恋朋友“梨子”，却被对方阴阳怪气“你很会爱自己”的经历。 [ 02:40 ] 恐惧的根源： 为什么拒绝会慌？拆解从小习惯的“懂事逻辑”与对失去关系的预知恐惧。 [ 04:22 ] 重新定义“爱自己”： 它不是单纯享乐，
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