HeyJared我不是病人，我是卡姊！
這趟旅程，靠著知情的親朋好友幫忙，讓原本該很痛苦的過程變成滿滿荒謬、笑點和感動的故事！因為還有前傳和後續療程，所以，我想做一個 Podcast，來用「笑」面對癌症。--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 6, 2026
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- Jul 5, 2026
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EP10｜治療副作用怎麼辦？－病友篇 (opens the original)
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Rebeca在生完孩子、入住月子中心時，被醫師發現腹部異常，原本迎接新生命的喜悅，瞬間變成一場漫長的治療考驗，從化療、標靶到免疫治療，她經歷過白血球降到零、嚴重疲憊、嘴破與手足症候群，也曾因醫師宣布暫停治療，誤以為自己是不是被放棄了。 這一集，從正在治療中的戰友角度出發，分享面對副作用時，如何主動向個管師求助、向家人說出需要，並慢慢找到屬於自己的身體節奏。 本集你會聽到： ▪️ 坐月子時發現癌症，人生如何瞬間改變？ ▪️ 善用個管師成為自己和醫師之間的溝通橋樑？ ▪️ 白血球降到零、被迫暫停治療，該如何面對恐慌？ ▪️ 手足症候群痛到無法轉鑰匙，她找到什麼生活方法？ 💬 不要把自己逼得太緊，慢慢認識身體的節奏，也不要放棄自己。 -- Hosting provided by SoundOn
EP09｜癌後，我還能運動嗎？－專家篇 (opens the original)
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心許教練曾是觀察腫瘤切片的獸醫師，也是一位走過癌症治療的過來人。 因為同時擁有醫學背景、運動專業與癌友經驗，他更懂得癌友真正擔心的是什麼，也知道如何陪大家安全地重新開始。 這一集，從運動教練的角度出發，破解癌後運動最常見的迷思，也分享不同治療狀況下，該如何找到適合自己的運動方式。 本集你會聽到： ▪️ 身上有人工血管，手臂可以抬高、重訓或游泳嗎？ ▪️ 有人工造口，還能不能做核心訓練？ ▪️ 癌症治療期間很虛弱，應該完全休息到療程結束嗎？ ▪️ 從來沒有運動習慣，癌後第一步該怎麼開始？ 💬 沒有一套運動適合所有癌友，找到適合自己的方式，才能走得更長久。 -- Hosting provided by SoundOn
EP08｜癌後，我還能運動嗎？－護理師篇 (opens the original)
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癌症治療後，很多病友不是不想運動，而是不知道什麼時候可以開始、怎麼開始才安全。 擁有30多年臨床經驗的護理師 Yoyo，在病房裡陪伴過無數癌友，她看過有人因為害怕完全不敢動，也看過有人太急著恢復，反而讓身體承受更多負擔。 這一集，從護理師的角度出發，聊聊癌友最常見的擔心、最容易相信的迷思，以及如何安心跨出第一步。 本集你會聽到： ▪️ 一直躺著休息，真的恢復得比較快嗎？ ▪️ 運動會不會讓癌細胞擴散？ ▪️ 流汗真的等於排毒嗎？ ▪️ 裝了人工血管，運動時要注意什麼？ 💬 不要因為害怕而不敢動，也不要因為心急而勉強自己。 -- Hosting provided by SoundOn
EP07｜癌後，我還能運動嗎？－病友篇 (opens the original)
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身為歌仔戲演員，心怡的工作離不開跑、跳、翻、打，身體就是她最重要的工具。 當癌症兩度找上門，她最害怕的，不單只是治療，而是自己的身體還能不能回到舞台。從手術、化療、人工血管，到重新開始走路與運動，她一步一步找回對身體的信任。 這一集，從一位癌友的真實經歷出發，聊聊癌症之後，我們該如何重新開始運動，也重新相信自己的身體。 本集你會聽到： ▪️ 身上有人工血管，到底能不能運動？ ▪️ 剛開完刀，什麼時候可以開始走路、活動？ ▪️ 化療期間很虛弱，到底該休息還是動一動？ ▪️ 癌症復發後的低潮，該怎麼一步一步走出來？ 💬 運動不是為了證明自己恢復了，而是陪自己慢慢恢復。 -- Hosting provided by SoundOn
EP06｜癌症時的三餐飲食-營養師篇 (opens the original)
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罹癌後，很多人最慌的不是不想吃，而是不知道到底什麼能吃、什麼不能吃。 這一集邀請居家營養師鍾佩珊，從癌友最常見的飲食迷思談起：餓死癌細胞、狂補蛋白質、綠拿鐵、超商雞胸肉、抗癌超級食物，到底哪些是真的？哪些只是讓人更焦慮？ 營養師提醒我們，治療期間不是追求完美飲食，而是吃得下、吃得夠，也吃得有品質。 本集你會聽到： ▪️ 「餓死癌細胞」是真的嗎？為什麼熱量反而更重要？ ▪️ 狂補蛋白質還不夠，澱粉和好油為什麼也不能少？ ▪️ 超商雞胸肉、保久乳、鋁箔包果汁，化療期間怎麼選？ ▪️ 沒有抗癌超級食物，那癌友真正該注意的是什麼？ 💬 吃飯不是考試，不需要滿分；能讓身體有力氣走下去，就是最重要的答案。 -- Hosting provided by SoundOn
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