HeyJared感官風景
帶你一起感受身體能量與情緒，在每個生活當下體驗生命的藝術Hi，我是靜如，一名身心靈引導者也是一名花精療育訓練師。年輕時期因為業務工作和家庭生活的壓力造成健康問題，從此開始踏入芳療與身心靈的學習，透過身心靈的滋養將生活調整回來。因此在這裡我想與你分享情緒、與身體的覺察方法，帶你從我的生活、花藝、藝術、食物等當下應用「情緒與身體」的覺察心法，重新讓自己回到充滿平靜喜悅的狀態！➤更多關於我的課程請搜尋：《回春之泉 ─…
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- Sep 15, 2026
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工作有淡旺季，人生有高峰與低谷：巔峰時不敢休息，低谷時不敢放鬆！難道人生就這樣卡在中間？ (opens the original)
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有些工作，一年裡有明顯的淡季與旺季。 總是旺季一來，因為怕錯過機會，所以拼命接、拼命做，忙到沒時間休息；但是即使到了淡季，工作變少了，卻又開始擔心收入減少，懷疑自己是不是被市場淘汰，所以也無法好好休假。 這一集我們將從淡旺季工作者的狀態聊起，談談為什麼我們會捨不得休息、不敢放鬆？如果你從事的是旅遊、民宿、冷氣空調、報稅、選舉相關等等，任何有明顯淡旺季的工作，這一集應該會很有共鳴！ 而這一集的智慧提點，其實也適用於人生喔～ 我們的生命階段也同樣有高峰與低谷。高峰時，我們不敢停下來；低谷時，我們又不敢放鬆。但是，難道人生就這樣卡在中間嗎？ 也許我們真正要學習的，是建立起自己的內在節奏！ 本集重點： 哪些工作有明顯的淡旺季？這種工作型態會帶來什麼心理特質？ 為什麼越忙越有精神，空下來卻開始焦慮？ 分辨「事實」與「想像出來的焦慮」 旺季如何設定界限，不要等累了才休息？ 淡季沒工作時，可以怎麼安排自己？找到新節奏 收入起伏下，如何建立財務安全感？ 人生也有高峰與低谷，如何應對？ 【智慧】巔峰時不敢休息，低谷時不敢放鬆，人生就容易卡在中間；真正的智慧，是在高峰時懂得休息，在低谷時能安穩等待、蓄積能
「護理師」為何總是讓人無比安心？走過生死、經歷咆哮謾罵！照顧別人是專業，「照顧好自己」則是一生的功課 (opens the original)
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我們身體不舒服、去到醫院的時候，護理師就是最讓我們安心的「定海神針」，但長期站在醫護第一線，他們常常是下班後直接沒電、不知不覺累積壓力＆情緒。 這一集的職業身心靈系列，我們要聊聊護理師這一個職業。 護理人員的倦怠，其實是有數據的。國際期刊《BMC Nursing》的一份回顧研究裡有講到，護理人員的情緒耗竭佔了 33.45%，低個人成就感更高，佔 33.49%。 情緒耗竭長什麼樣子？醒來想到要上班就覺得撐不住，下班後完全不想講話，對任何人的需求都提不起反應。而且還有很高的比例，是因為曾經被病患或家屬謾罵咆哮（遇到過醫療暴力事件）。 如果你是護理人員，希望你聽完這一集以後，會找到自我照顧的智慧； 而如果你不是醫護行業的人，相信在聽完這一集後，也會對於我們的醫療人員有更全面的瞭解、以及滿滿的感謝與珍惜唷！ 本集重點： 護理師為何會訓練出超強的穩定力？ 關於「護理工作」，Thread 上的熱門討論 「情緒耗竭」怎麼辦？ 刻意地、認真地允許自己害怕、生氣、難過 感覺「低成就感」怎麼辦？重新看待自己的價值＋感謝團隊 護理師最容易養成的 2 種習慣： 先照顧別人而忘了自己 ＆ 把恐懼與壓抑卡在身體裡
【職業身心靈系列】服務業的辛苦！聊聊「櫃姐」的情緒勞動：如何卸下職業慣性，不被業績綁架自我價值？ (opens the original)
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你有發現嗎？我們在某個工作職位待久了，就很容易把職場的特定面具當成真實的自我。 尤其像是需要提供高度情緒勞動的銷售人員，例如「櫃姐」，每天在業績與人情之間拉扯，會練就很厲害的識人功力，但同時大腦也會慢慢養成一套防衛性的看人標準。 這一集的職業身心靈系列，老師從「櫃姐」的日常故事，聊聊服務業的高度情緒勞動，以及「職業濾鏡」如何影響我們看世界，甚至我們會不知不覺用這樣冰冷的標準來審視自己喔！ 本集重點： 櫃姐的真實日常：美麗背後的體力＆情緒勞動 專櫃上的人生百態、各種客人觀察 一位有心的櫃姐，如何真正解決客人的困難？ 從社會學與心理學看「職業的變形」：讀空氣是怎麼練成的？ 下班以後，我們的「職業慣性」可以怎麼卸下呢？ 【智慧】下班後的溫柔儀式＆給自己的價值肯定 祝福你有個美好幸福的一天🌺 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https ://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https: //reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https:/ /reurl.cc/8DpjER 《回春之泉 ─ 找回
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