HeyJared愛、生活、人生系列
我們的人生，離不開生活，我們的生活，又離不開愛，所以，愛是我們一切的源頭。為了實踐愛，我們要謙虛，修正自己，愛自己，我們要感恩身邊的每一件人、事、物，然後，我們更要感謝宇宙與天地的加持。 在愛的世界裡，我們要有十足的自信與信心，我們有極豐富的想像力，且相信「心想事成」，我們更有相當的勇氣，付諸每一個行動。因著愛，我們不會辜負我們的生活，我們的人生的。…
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- Sep 21, 2026
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- Jul 7, 2026
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自信這件事 (opens the original)
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自信這件事 自信指的是「相信自己可以把事情做得符合預期」的心理感受 ，它同時也包含「自己能否把事情做得好」，及「自己能否在人群中，感到安全」等。 有自信的人，知道自己「要」什麼、自己「有」什麼，並對「自己的存在」，感到安全與自在。 自信是一種技能，它不是天生的，而是可以透過不斷的努力、練習，來加以提升的。 事實上，自信是一種「不論在什麼樣的困境下，都相信自己可以完成任務」的能力。努力，努力，再努力，還是要努力，提升自信最簡單的辦法，就是努力再努力，練習再練習，別無他法， 沒有什麼神秘的魔法，能夠馬上提升自信，也沒有其他更快速，或更有效的方法，可以立刻產生自信，其實， 有自信最直接的行為，就是練習。練習可以從設定小而可達成的目標開始，完成後，給自己鼓勵與肯定。 除非我們能對自己要做的事情，相當的熟悉，非常的精準，否則我們不會對自己產生自信。因此， 培養自信最重要的方法，就是「勇敢出發，不要被失敗和挫折所打敗，堅持下去！」我們要向自己精神喊話，自我肯定。我們要時時鼓勵自己、肯定自己：「我是自己生命的主人，我的生命，掌握在我自己的手中」， 如果我們連自己都不願意相信自己，別人又怎麼會相信我們
我最想做的事：自我價值 (opens the original)
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我最想做的事：自我價值 我們發現，在生活或工作中，有許多人，對自己的自我價值，常常感到懷疑： 「我真的有價值嗎？」「如果有，那我要怎麼讓別人看見呢？」 有些人會不斷地向外尋找，不斷地證明，甚至在無意識中，透過各種方法和手段，想要獲得被看見的感覺，這是一個很真實、也很普遍的疑惑。因為， 我們一方面渴望被看見，另一方面，我們卻又害怕自己沒有足夠的價值，值得被肯定。 這種矛盾的心情，常常讓人陷入深深地自我懷疑。有時，在工作、在家庭，或在人際關係裡，我們總是會想：「我做的事情，是不是非要我來做不可？如果有一天，我不在了，別人是不是不會做？」 我們真的有這麼重要嗎？「自我價值」是別人給我們的，還是我們自己說了算？ 在我們的成長過程裡，我們常常被外在的評價框住，例如，如果成績好，我們就有價值，表現若亮眼，我們就會被看見。我們的努力，如果沒有人讚美，我們便開始懷疑自己，當沒有掌聲時，我們也會陷入自我否定的情緒中。 但是，「自我價值」，並不能只依賴別人的眼光啊！我們想要被看見，不光只是來自外在的掌聲，而是要源自我們自己願意承認，並擁抱的那份力量，即使沒有外在的評分，我們仍然有存在的價值：「我盡力了嗎？
Getting Back into Study Mode 收心操 (opens the original)
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Getting Back into Study Mode 收心操 Summer holidays are every student’s favorite time of the year. Late mornings, vacations, family outings, endless screen time, and a break from homework, etc. make a summer season enjoyable for everyone. But once the schools reopen, many students struggle to switch back into “study mode.” For example, waking up early feels difficult, concentration becomes weaker, and studying suddenly feels stressful again. This transition is completely normal. After two months of
感恩月、吉祥月和孝親月 (opens the original)
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感恩月、吉祥月和孝親月 農曆七月，在民間被稱為「鬼月」，但是， 在佛教中的七月，是祈福修善，孝親報恩的「感恩月」、「吉祥月」和「孝親月」。從古到今，每逢農曆七月十五日，佛教寺院會舉辦「盂蘭盆法會」，那是感恩，吉祥和孝親的法會，也就是說，農曆七月，其實是感恩月、吉祥月和孝親月。首先，農曆七月，是感恩月。父母的養育之恩，長輩的疼愛照顧，及生命中每一份曾經幫助過我們的善緣，我們都要放在心上，時時感念，常懷感恩。 換句話說，我們要感恩父母、感恩師長、感恩天地，也要感恩一路上曾經給予我們幫助的人。雖然，我們每天穿著衣服，但是，我們不知道做衣服的人是誰；我們住在房子裡，但蓋房子的人是誰，我們也不知道；我們每天走在路上，對於造馬路的工人，我們也不認識，然而，這一切人都對我們有真實的恩德。我們生活在大地上，大地能夠承載一切，也能承載我們的生命及家園，我們真的要常常懷抱著感恩的心，對待我們身邊的一切人事物。生老病死，是我們人人都必須面對的過程， 我們若能培養良好的信仰，多多行善、布施、持戒，對我們的現世與來世，都有好處，我們不僅要慎終追遠，更要廣結善緣，行善積德，讓善的力量，不斷延續。不只是佛教，在基督
自娛娛人 (opens the original)
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自娛娛人 人生就像一場漫長的自娛娛人，討別人歡心，是小聰明，每天都能討到自己開心，才是大智慧。 「自娛」是一場與自己的心靈對話，不需要華麗的詞藻，也不用在意別人的眼光， 當我們開口唱歌，手足舞蹈，用聲音廣播，或出門走走時，我們單純是為了記錄當下的感動，釋放內心的情緒，讓自己會心一笑，那是最純粹的快樂。 當然，自己快樂了，再討別人歡心，更是皆大歡喜。 唱歌是一件很快樂的事，它能帶給我們無比的喜悅與滿足。 在忙碌的生活中，我們如能唱起歌來，身心會變得輕鬆，煩惱亦會隨著音樂的節奏而消散，這是一種讓我們可以自娛娛人的樂趣。其實，當我們在睡覺時，全身肌肉都是放鬆的，呼吸道會變窄，我們如能經常唱歌，可以訓練到口腔和喉嚨。 當我們專注於清楚地唱出每一個音與每一個字時，我們會發出強而有力的聲音，那可使我們的肌肉，有活力與彈性。唱歌同時也是增強記憶力的方式， 每當我們開口唱歌時，我們會從腦海中數以億計的信息裡，找到歌曲的相關內容，我們會集中精力，心情舒暢，此時，記憶力最強。再者， 經常唱歌，可使我們臉部的皮膚，保持緊緻，我們的肢體動作，也會消耗熱量，練到我們的「深層肌肉」， 喜歡唱快歌的人，一邊唱，一邊
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