HeyJared意识尽头
从哲学出发，结合冥想实践，探讨在各种人生命题里如何实现个人成长。关于主播：Hazel黑走哲学毕业先后在外企、互联网、新能源车企工作，目前是一名冥想教学工作者。主播想说：我一直对自我意识和个人成长的话题很感兴趣，但并不愿只在理论层面游走，所以大学时期我一度认为哲学离生活还是太远了，因此花了很多时间寻找究竟的实践方法，摸索一圈后在佛和道的实践里实现了很大的自我成长（哲学课里其实也学过佛道家思想，我那时沉醉于西方哲学，完全没有脑子理解深奥的东方智慧），这些方法与思考切实帮助到了我身边的朋友，也许能给你提供参考。如果你对我播客的内容表示赞同，请记得不要相信…
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- Aug 4, 2026
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- Jul 5, 2026
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44【清理补充冥想】清理负面垃圾 快速补充能量 (opens the original)
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一天结束，身体和心灵都堆积了很多负面垃圾 如果不及时关注和清理它们，长期积压便会出现各种疾病 清理补充冥想，不仅能辅助我们清扫负面垃圾 还能给身心注入满满的能量 让我们更好地迎接新的一天 现在就开始这个自我关怀的旅程吧！ 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts 在小宇宙查看该单集文稿
43【修复前额叶冥想】大脑停止过载 安稳进入睡眠 (opens the original)
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在短视频和信息不断涌来的时代。 我们的注意力常常被一次次带走。 负责专注和情绪调节的大脑区域，也因此长期处于忙碌之中。 于是到了夜晚。 身体想休息。 大脑却还保持着白天的运转状态。 今晚这段练习。 我们不会试图清空所有念头。 而是通过觉察与放松。 让持续工作的头脑慢慢安静下来。 让紧绷的前额区域获得休息的空间。 也让自己更自然地进入睡眠。 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts 在小宇宙查看该单集文稿
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