HeyJared忘憂皆凡人Canlove
預防及守護民眾心理健康，進行情緒相關議題宣導與分享，並透過憂鬱症者康復者的心情故事、心理師及醫生之專業心理照護、情緒壓力解套方法…等內容，透過每周一次分享，將情緒相關議題分享傳遞社會大眾，幫助情緒困擾的朋友能心安再找回健康！❤️
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- Sep 27, 2026
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- Jul 5, 2026
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#209 現代人的身體為什麼一直當機 | feat.馬文雅醫生｜忘憂皆凡人 (opens the original)
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你以為只是情緒不好，或許是身體正在提醒你。代謝、壓力、焦慮與過度自我要求，常常比想像中更緊密相關。馬醫師分享，若經常出現心悸、手抖、怕熱、睡不好、體重明顯下降等狀況，都可能與甲狀腺亢進有關。當你總覺得緊繃、容易責怪自己時，先別急著把問題歸咎於情緒，給自己一點空間，也透過檢查了解身體真正的狀態。 時間軸： 01:01 原來不是我太焦慮？甲狀腺亢進讓醫師也成了病人 10:24 焦慮不是壞東西：它其實是在提醒你保護自己 19:42 你是真的餓，還是心裡空？從情緒性飲食看懂自己的身體 28:13 不是你意志力差，是情緒還沒被代謝掉 🌐 了解更多肯愛，關注我們：官網: https://www.canlove.org.tw/臉書: / canlove.org.tw IG: / canlove.tw 📧 有任何建議或合作事宜，歡迎來信：SERVICES@canlove.org.tw🌈 與我們一同關心憂鬱症、情緒議題、弱勢兒童，讓我們成為您生活的夥伴。🌈@字幕皆為自動翻譯，如有錯字請留言指正，感謝您的支持！
#208 加的不只是油，是讓希望繼續奔跑的力量 | feat.胡家綾社工師 (opens the original)
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很多社福單位不是不夠努力，而是長期面對人力不足、資源有限的困境。第一線工作人員每天忙著陪伴個案、處理突發需求，光是守住每一份服務，就已經用盡心力，連準備補助申請都可能成為沉重負擔。 因此，永齡基金會推出「社福加油站」，專為小型社福單位設計，以更簡化、友善的申請流程，協助資源更快抵達第一線。希望讓認真付出的團隊，不必被繁瑣程序困住，而能把更多時間留給真正需要陪伴的人。
#207 看見生活中的愛，化煩惱為菩提 | feat.林俊言中醫師 (opens the original)
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你是否也常在不知不覺中，陷入了習慣性的壓抑、焦慮或身體不適？在本次的精彩訪談中，特別邀請到中西醫全能的林俊言醫師，與我們一同深入探索《轉逆境為喜悅》，這本佩瑪丘卓的經典著作，林醫師從中西醫對身體氣機的理解，與在書中所提出的心理修煉引導結合，為聽眾提供了可以在日常生活中親身實踐的修練，進而轉化為個人內心的深度啟發。
#206 按下暫停鍵：在自然裡與自己重逢 | feat.謝貞莉諮商心理師｜忘憂皆凡人 EP.206 (opens the original)
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你還在把「放鬆」想成一件很難的事嗎？其實，大自然可能比你想像中更會安慰人。不一定要跑去深山，也不必特別安排一場旅行。路邊一片樟樹葉、校園裡一朵小花、午後灑落的樹影，都可能是生活偷偷為你準備的「心情充電站」。只要願意停下腳步、安靜地看一眼，焦慮就不會一直卡在心裡。它可能會被葉子的紋路、花朵的顏色、風吹過樹梢的聲音，悄悄帶走一點點。原來，放鬆不一定要很正式。它可以很日常、很簡單，也很靠近我們。大自然不是遠方的奢侈品，而是每天都能遇見的溫柔力量。
#205 孩子的情緒世界，比我們想像得更大！ | feat.吳怡萱助理教授 (opens the original)
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你知道嗎？SEL社會情緒教育即將在臺灣全面推廣。SEL不只是國際熱門話題，更是校園幸福感提升的關鍵！ 這集邀請到師大幼家科學系助理教授吳怡萱，分享她從澳洲到美國參加CASEL國際研討會的觀察與收穫，並帶回社會情緒學習的核心理念。SEL強調人與人之間的連結，幫助老師與學生找到自我、增進關係，預防校園衝突，讓教育現場不再只是壓力，而是幸福的起點。
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