HeyJared心靈老實說
歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 每週一11:00更新>> ■第一週 心靈老實說 ■第二週 跟我一起冥想 ■第三週 潛意識老實說 ■第四週 沈伶老實說 ■第五週 特別企劃???
- Indexed episodes, last 90 days
- 6
- Latest publication
- Sep 21, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 6, 2026
Latest episodes
EP175｜想讓自己消失一下? -內心的傷&成癮行為｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說 (opens the original)
Read excerpt
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 我先問你一個問題，你有沒有過一種感覺，就是很想要讓自己消失一下下？ 不是真的消失，只是為了暫時不用去感覺任何東西的那一種消失。 如果有，那我想邀請你，走過一個很重要的主題，就是成癮。 我用催眠師的角度，也用自己很痛的一段生命經驗，陪你一起看懂那個走歪掉的逃跑路線是怎麼樣發生的。 成癮的本質從來都不是那個東西有多厲害，而是心裡有一塊地方太空太苦了，從潛意識或者是催眠的角度來看，可能是童年或者是在原生家庭有創傷未解決，就有可能用成癮來填滿自己，或者去逃避。 我們把成癮的定義再拉寬一點點，你就會發現它其實離我們沒有這麼遠，比如說滑手機滑到停不下來，或者是暴飲暴食，或者是把自己埋在工作裡面不敢停下來，比如說瘋狂購物瘋狂追劇。其實都是消失，只是換了一種包裝而已。 成癮的人常常來自這幾種家庭的狀況。 第一種是他的情緒被忽視了，家中的愛沒有在流動，而長大之後會習慣性的覺得自己的感受不值得被在乎。 第二種是有條件的愛，必須戴上完美的面具，才能夠感覺自己是被愛的。而長大了以後呢，太累的話只想要關機了。 第三種是創傷的傳遞還有複製，從小看著父母用極端的方式來逃避問題，而長大之
EP174｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說 (opens the original)
Read excerpt
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天的潛意識老實說，聊一個比較輕鬆的話題，練習動功兩年，對我而言，一段從真實、狼狽，到逐漸學會安然自在的旅程。 當身體放鬆，不刻意去控制動作，讓身體跟著內在自然的擺動、伸展、旋轉，會發現很多平常累積的壓力與緊繃，甚至一些說不出口的情緒，都可能在這過程中慢慢的釋放掉。 動功它不是在追求動作的漂亮完美，而是去重新的學會傾聽自己身體的聲音。 動功開始最讓我崩潰的一關，就是身體的旋轉，雙腳帶動身體一圈又一圈地旋轉，強烈的暈眩與噁心感，曾讓我一次次想要放棄。後來我才慢慢理解，身體的不適除了可能是生理上的保護機制，也讓我看見自己內在深層的「控制」。 在練習過程中，發現兩種常見的卡住點： 第一種，是頭腦過度介入。 身體在旋轉，意識卻不斷放大身體的感受：「正在旋轉、好暈、快要吐了、是不是要跌倒了？」 當注意力持續集中在不適與恐懼上，身體也容易隨之更加緊繃。越想控制，越難放鬆；越害怕失控，就越想重新掌握一切。 第二種，是來自「面子」與社會制約。 當身體開始以不熟悉的方式移動，內在可能立刻浮現：「這樣很醜啊！別人都在看我，好丟臉喔！」 當注意力停留在「別人怎麼看我」，身體便容
EP173｜當心想事成不再靈驗，我重新學習相信與堅定｜心靈老實說 - 里歐 (opens the original)
Read excerpt
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精采片段 00:43 量子啟蒙與最初的心想事成 01:20 當願望開始不再靈驗 02:31 當許願變成逃避現實的工具 03:33 真正的相信是什麼 04:40 公車例子：嘴巴相信，內心卻在懷疑 06:10 求職故事：頭腦想要，內心並不想要 06:56 練習堅定，不再退而求其次 09:19 量子複訓帶來的最大學習 09:49 永遠可以重新做出選擇 10:05 量子真正帶來的改變 🏞️活動推薦 ▎8/16當身體開始說話：從身體訊號帶我重新認識自己｜雅思翠德、娜塔莉、曼容 https://reurl.cc/zQ2d6p ▎線上影音｜Jenny老師 量子啟蒙時代 https://reurl.cc/ZWgLNQ ▎生活芳療與主題香氣靜心 https://reurl.cc/0kDQZl 🎯里歐精彩影音 ▎時間都到哪裡了？為什麼過於重視效率反而更忙？｜ft. Jenny https://reurl.cc/p81jWr ▎忙翻了，哪來的時間心靈成長？ | ft. Jenny https://reurl.cc/GgxRo3 ▎我無法「心想事成」的真正原因是這個！「無感」
EP172｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說 (opens the original)
Read excerpt
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天的Podcast帶著你用催眠師的角度去看一個社會事件。許多人看到新聞之後第一個反應是搖頭說，這個孩子被寵壞了，這個媽媽太溺愛之類的話，我看到的是：一個從來沒有機會自己呼吸的孩子。 這個媽媽有她所訂定的劇本 與規矩，不管是吃什麼，不管是幾點睡，不管是他跟誰玩，幾乎全部都被安排好了，對媽媽來說這就是愛，是她能給出去最大的愛。在一個臨界點之後，就會悄悄的變成了控制。對這個孩子的內心來說，這是一層又一層的束縛，緊緊的密不透風的把他包裹起來，他在裡面都快要窒息 了。 比如說像是一株植物，非常愛這個植物的人每一天給它澆水，用最好的土壤，最適合的陽光，然後有一天因為太擔心它受傷，所以幫它套上了一個透明的保護罩，風再也吹不到它了，雨再也淋不到它了，蟲也沒有辦法靠近它，植物在保護罩裡面雖然長得很好，但是沒有要把根往更深的地方長的需求了。 我們對孩子的愛有時候就像是那一個透明的保護罩。 我們的心裡都有一個「我」。這個「我」，不是父母告訴你你是誰，而是在一次次選擇、跌倒爬起來的過程，慢慢長出來的。可是，如果每一次跌倒都有人扶，每一次選擇都有人替你決定，那個「我」就沒有機會長
P171｜努力是為了自己？還是渴望誰回頭看你？｜跟我一起療癒－妍靜 (opens the original)
Read excerpt
當我們年幼的時候，我們都以為只要長大就會快樂、就會自由、就會獲得自己的力量；但其實我們長大之後，在不知不覺間，都繼承了各種社會的標籤，困在「我應該要怎麼樣做」、「我要怎麼樣才能達到一個"成功"的人」，或者是「我要怎麼樣才可以"證明" 自己是值得被愛的」、「我怎麼樣才可以報答父母」...之類的牢籠裡。 我們站在牢籠裡拼命的想要掙脫，想要請外面的人幫我們，但是很多時候，外面的人幫不了我們，而我們內心就非常的痛苦，覺得為什麼這個社會對我們不公平？為什麼父母不改變？為什麼老板沒有辦法看見我的辛苦...等等的狀況，即使我們拼了命想要求救，但其實心中常常都是沒有辦法得到自由的狀態。因為根本的原因並不在外人的身上，而在我們的心裡。 「探索自己」真的是一段旅程，在這之前，我也探索了很多關於原生家庭對我的影響，我自認為其實我能夠想到的部分，我都有盡量的去療癒、釋放，還有去感受自己內在的感覺。 這一次要分享的催眠經驗，讓我非常的驚豔、驚訝，原來我心裡對自己的捆綁是如此的嚴重，原來「不自由」這件事情，是自己的心裡給自己的枷鎖，終於明白為什麼自己的生活，總是有一種不自由、磕磕絆絆、非常害怕犯錯的感覺；當我釋放
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.