HeyJared心理观察室
这是一档由心理学硕士陈铭成与心理学头部公司讲师艾琳共创的一档播客，从生活和心理学视角，洞察亲密关系，个人成长，职业发展等领域的秘密，并且分享自己的生命故事，助你更好地自我关怀。每周三更新，欢迎订阅。
- Indexed episodes, last 90 days
- 9
- Latest publication
- Sep 8, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
Vol.33 被好运偏爱的人，有哪些共同特质 (opens the original)
Read excerpt
-写在前面- 这一期来聊聊运气。被好运偏爱的人有哪些共同特质。有些人很专注，有些人敢冒险。有些人很善良，而因此被好运眷顾。这背后有哪些可模仿借鉴的规律，我们从心理学的角度展开剖析。更重要的是，我们发现，自己总在某一方面，比其他人更容易有好运气，小到买一件东西，大到考一场考试。这些都是值得珍惜的好运气，希望这一期内容能够给你些启发。也祝你时常交好运。 -时间戳- 01:01 话题 1️⃣：被好运偏爱的人，有哪些共同特质 02:18 《请回答 1988》金正峰的有福体质 05:04 特质一： 好运的人，敢于专注地钻研 09:59 成大事者，必有静气 14:24 《易经》里的好运卦象启示 16:44 特质二：好运的人，敢于拥抱不确定 18:54 风险和不确定性，是两个事情（金句） 23:42 我允许自己有好运气 26:09 好运来临之前，我不再算 ming 了 27:04 我失败的自媒体尝试 33:59 话题 2️⃣：如何才能拥有好运特质 34:04 方法 1: 积德行善，广结善缘 39:36 为什么 AI 心理咨询的效果很有限 44:14 你是给出帮助，还是给出亏欠感（金句） 51:19
Vol.32 为什么明知道很糟糕，我们却不敢离开 (opens the original)
Read excerpt
-写在前面- 注意：以后更新的时间改为每周三凌晨0点啦！！ 这一期，我们来聊聊：为什么明知道一段关系或周围环境很糟糕，我们依旧不敢离开。这个状态在网上有一个新词，叫“肖申克时期”，来自电影“肖申克的救赎”。很多时候，因为太陌生，以及缺乏发自内心的“一定要”，我们会被困在这座自己建造的监狱里面。但是想完成越狱，也不是一步到位的，而第一步，是找到那一把，属于自己的挖地道的小锤子。一步一步，凿穿自己的道路。我们从电视剧《我的前半生》聊到周围朋友的案例，再聊到我们自己的生活，发生很多我们可以实践的方法论，希望能对你有启发。 -时间戳- 01:30 话题1️⃣什么叫“肖申克时期” 06:20 话题2️⃣为什么我们不愿逃离“肖申克监狱” 08:50 我只是想要自由，而不是一定要 19:30 当我一定要某样东西，就有了屏蔽力 21:20 因为陌生，我不敢离开 27:36 话题3️⃣怎么去渡过“肖申克时期” 31:10 为什么女性不敢离开糟糕的婚姻 32:40 《我的前半生》罗子君艰难的选择 35:50 陈俊生：我爱他爱得无可救药 37:20 比起走出舒适区，我更支持扩大舒适区 -联系我们- 铭成：抖
Vol.31有限选择里，更能活出自己 (opens the original)
Read excerpt
-写在前面- 这一期来聊聊“按照自己的意愿过一生”。其实每个人都值得这么过。但很多时候，随着年龄的增长，尤其是有家庭有孩子后，我们的限制越来多，选择越来越少，更不敢想按自己的意愿过一生。 从不敢想，到愿意想，到活出来一点点，最后活出自己意愿的人生，没有标准答案，但是有很多很多技巧和方法。这些都藏在《人生的精彩与安静》这本书里面。这一期我们边读，边聊自己的体会和成长，希望能够带给你一些启发。 愿我们都能按自己的意愿过一生，活出自己！ 本期内容也有视频版，欢迎到B站《播客心理观察室》收看。 -时间戳- 00:30 话题 1️⃣：你相信你可以按你的意愿过一生吗？ 05:22 意愿的人生不是非此即彼的 12:49 让某一部分的自己长长看 20:42 话题 2️⃣：按自己的意愿过一生，从哪里开始？ 26:39 旅游，真的要花很多钱吗？ 36:22 话题 3️⃣：五年之后，您觉得最可能实现的生活画面是什么？ 40:42 年轻和年长，到底谁更有任性的资本？ 44:39 条件成熟，有时候可能是一种束缚（ 45:16 结束） 50:00 实现自己意愿的生活，需要协调资源 58:17 "你已经完成了我全部
Vol.30 人一定要学会支持自己 (opens the original)
Read excerpt
-写在前面- 这一期我们来聊聊，人一定要学会支持自己。听着很容易，但这件事情需要被反复提醒。尤其是面对那些阻碍，舍不得花钱，舍不得花时间，觉得自己不配得，都是我们在支持自己的路上会面临的挑战。那么这一期让我们来看看，这些困扰的背后，到底是什么，以及我们如何从小事开始，慢慢学会支持自己。 -时间戳- 01:09 话题1️⃣：为什么支持自己，是一件需要反复提醒的事情？ 16:58 话题2️⃣：想支持自己，但是没有时间，舍不得花钱，怎么办？ 45:16 话题3️⃣：支持自己，但觉得自己不配得，怎么办？ -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】 在小宇宙查看该单集文稿
Vol.29 期待是一种微妙的暴力，无论对别人还是自己 (opens the original)
Read excerpt
-写在前面- 这一期，我们来聊聊“期待”，怎么面对自己对别人的期待，别人对自己的期待，和自己对自己的期待。如何既能够不被期待绑架，又能够和别人深度联结？如何既能够对他人保持期待，又能够在期待落空时接住自己？这些都是我们要探讨的话题。不止有知识，还有故事，有共鸣，欢迎收听。 -时间戳- 话题1️⃣：那些在关系中，我对别人的期待 02:26 如何处理在关系中对别人的期待 14:01 过度期待，和不敢期待，都是一种问题 18:01 父母希望我传宗接代，基本期待落空 19:45 对别人的期待落空，会陷入哪些情绪 28:39 期待落空后，我们会经历哪些心理阶段 话题2️⃣：那些关系中，别人对我们的期待 33:24 怎么把别人的期待，转化为彼此之间的联结 话题3️⃣：我们对自己的期待，如何管理？ 38:03 对自己的期待落空，怎么处理这种落差 41:45 怎么剥离那些不符合自己的期待 44:26 剥离期待，活出自己的人生有多爽？ 47:32 如何面对别人给你的人生差评？ -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】 在小宇宙查看该单集文稿
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.