HeyJared心安角落
在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。 情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。 心安角落粉絲專頁…
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- Sep 19, 2026
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EP-138 不被理解時，如何安放自己 (opens the original)
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加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你有沒有過這樣的時候？ 明明已經很努力地解釋，對方卻還是不懂。 你只是想表達自己的感受，卻被說成「太敏感」；你只是想說自己累了，卻被告訴「大家都很累」。 有時候，真正讓人難過的，不是別人不同意我們，而是那句藏在心裡的： 「為什麼沒有人真正懂我？」 這一集《心安角落》，我們一起談談「不被理解」帶來的孤單、自我懷疑，以及如何在別人無法理解自己的時候，重新站回自己這一邊。 你不需要一直解釋自己，也不需要透過別人的認同，才能確認自己的感受。 你的感受，不需要經過別人的投票，才有資格存在。 真正的安放自己，不是讓所有人都理解你，而是當別人不理解你的時候，你依然願意理解自己。 🌿 下一集： 〈不被認同，也不急著否定自己〉 #心安角落 #Podcast #不被理解 #自我療癒 #自我成長 #自我接納 #情緒療癒 #內在成
EP-137 慢慢來，其實是一種勇氣 (opens the original)
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買房壓力大，想買新沙發下不了手？ 115年「自購住宅貸款利息補貼」幫您減輕負擔！9/1至9/30，符合資格即可線上申請或郵寄至各縣市政府書面申請。 更多資訊請搜尋「整合住宅補貼資源實施方案專區」 https://fstry.pse.is/9meppl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是常常覺得自己「太慢了」？ 別人好像都已經走到下一個階段，而自己還在摸索；別人已經有了成果，自己卻好像還沒有抵達任何地方。 於是我們開始催促自己： 「快一點。」 「再努力一點。」 「我是不是已經來不及了？」 但人生真的有一個統一的時間表嗎？ 這一集《心安角落》，想陪你重新理解「慢」這件事情。 慢，不一定是停滯。 有些成長正在我們看不見的地方發生；有些人生階段，需要的不是加速，而是累積、整理與等待
EP-136 為什麼我們總是對自己最嚴格？ (opens the original)
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加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 為什麼我們總是對自己最嚴格？ 你有沒有發現，我們常常可以很溫柔地安慰別人，卻對自己格外嚴苛？ 朋友犯錯，我們會說：「沒關係，你已經很努力了。」 輪到自己，卻變成：「你怎麼這麼笨？」「別人都可以，為什麼你不行？」 這一集《心安角落》，我們一起聊聊「內在批判者」是怎麼形成的，以及為什麼我們會把「事情做不好」變成「我不好」。 你可以對自己有要求，但不需要透過傷害自己來成長。 真正的自我慈悲，不是放棄進步，而是即使犯錯、失敗、走得比較慢，也依然願意站在自己這一邊。 你不是一份成績單。 你不需要一直證明自己值得。 🌿 下一集： 〈慢慢來，其實是一種勇氣〉 關鍵字： #心安角落 #Podcast #自我療癒 #自我成長 #內在批判 #自我批判 #自我價值 #自我慈悲 #完美主義 #情緒療癒 #內在小孩 #心理成長 #自
EP-135 為什麼你總是不敢拒絕？——太陽神經叢與界線 (opens the original)
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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld4b4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 為什麼你總是不敢拒絕？——太陽神經叢與界線 你是不是也很害怕說「不」？ 明明很累，卻還是答應幫忙；明明不想去，卻害怕別人失望；明明心裡已經說「不要」，嘴巴卻還是說「好」。 這一集，我們從脈輪系統中的「太陽神經叢」出發，談談自我力量、自主、選擇，以及我們為什麼如此害怕讓別人失望。 界線不是冷漠，也不是拒絕所有人。 真正的界線，是知道什麼是自己的責任，什麼是別人的情緒；知道自己可以關心別人，也可以選
EP-134 那些被你壓下去的情緒——臍輪與情緒的關係 (opens the original)
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加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 那些被你壓下去的情緒——臍輪與情緒的關係 你是不是也很習慣說：「我沒事。」 明明委屈，卻選擇忍耐；明明生氣，卻告訴自己算了；明明很累，卻還是習慣照顧所有人。 這一集，我們從脈輪系統中的「臍輪」出發，談談情緒、感受、關係、渴望與自我允許。 情緒並不是需要被消滅的敵人，而可能是一個提醒我們「內在正在發生什麼」的訊息。 如果你總是習慣壓抑自己、照顧別人，卻忘了問問自己「我現在真正的感受是什麼？」希望這一集，能陪你慢慢重新聽見自己。 關鍵字： #心安角落 #Podcast #臍輪 #情緒 #情緒覺察 #情緒壓抑 #自我療癒 #自我成長 #內在探索 #情緒管理 #自我照顧 #界線 #身心靈 #脈輪 #療癒自己 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball
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