HeyJared强风轻拂
本节目是由专业运动营养领导者「M-Action迈胜」推出的一档专注于营养与运动的播客。迈胜，为爱运动、关注健康、热爱生活、向往好状态的你提供运动营养和日常营养的全程解决方案。本节目由「M-Action迈胜」出品，与你一起，探索更理想的健康生活状态。
- Indexed episodes, last 90 days
- 1
- Latest publication
- Sep 1, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Sep 1, 2026
Latest episodes
S3E2 健身又健脑？一起来重新认识下活力补剂——肌酸 (opens the original)
Read excerpt
-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「MACTION 迈胜」出品- 【单集介绍】 提到 肌酸 ，你脑子里第一个出现的画面是什么？ 健身房、增肌、男生、大重量？ 甚至很多女生一听到肌酸，就会下意识担心： 吃了会不会变壮？会不会水肿？会不会长体重？长期吃会不会伤肾？ 但如果把肌酸从“健身补剂”的标签里拿出来，你会发现，它真正参与的是一个更底层的问题—— 我们的身体和大脑，如何在需要的时候快速调动能量。 人体本身就会合成肌酸，食物中也天然存在肌酸；它并不是激素，也不是兴奋剂。肌酸绝大部分储存在骨骼肌，同时也存在于大脑、心脏等高能量需求组织中，参与短时间、高强度运动时的快速供能。 所以这一期，我们不只聊“肌酸能不能让你练得更好”。 我们还想聊聊： 为什么它对 刚开始力量训练的女生 尤其值得了解？ 为什么到了三四十岁之后，比“体重轻不轻”更重要的，可能是你还有多少 肌肉和力量储备 ？ 为什么素食者、工作压力大、睡眠不足、容易脑雾的人，也可能值得关注肌酸？ 围绝经期（更年期）女性，为什么更应该重新理解“力量”这件事？ 以及最现实的问题—— 肌酸到底怎么吃？吃多少？会不会水肿？会不会伤肾？市
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.