HeyJared平凡启示录
外企卷王程序员×银行苦命小牛马道一道我们生活和工作中的酸甜苦辣敢扒职场奇葩人和奇葩事更愿意分享成长和打怪的秘笈走了这么久，你也来这里歇歇脚吧！
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- Sep 15, 2026
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- Aug 4, 2026
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十年实习变迁：渠道更多了，机会真的更多了吗？ (opens the original)
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在求职这件事里，找实习永远是横在新求职人面前的第一道门槛。我们发现哪怕到了信息渠道这么丰富的今天，依然有很多想找实习的朋友，被困在「没有实习经历就找不到实习」的死循环里，不同年代的求职环境，也早就发生了天翻地覆的变化。 晓宇、旺旺和卷卷分别在2016年、2019年、2026年开启了人生的第一份实习，本期一起聊聊不同时代找实习的渠道、要求、遇到的坑，也听听跨领域从学术圈转求职的新人，分享找第一份实习的真实经历。 01:53 从学术转向实习探索职业方向，人生大转折 05:18 寻找第一份实习的不易，有时候需要缘分和巧合 07:35 早年投行小黑工实习：无正式渠道，甚至要付费进场 15:27 早期吃苦塑造职业习惯，后来遇什么事都稳了 22:18 行业工资差：大厂技术岗实习500一天，金融不少岗位不付钱 25:07 职场传承：实习经验会变成你带新人的「传家宝」 27:43 从学术转职场：实习打散恐惧，看见工作多面性 43:36 投简历策略：先投再说，被拒不亏，过了就找差距 46:42 找工作就像找对象，全靠机缘巧合，缘分到了就成了 在小宇宙查看该单集文稿
Vol 31 我们靠什么撑过工作日？一份打工人的「续命」小事清单 (opens the original)
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下班后的时间，哪些微小的事能真正治愈你？ 当工作挤占了大部分精力，我们似乎更需要一些郑重的仪式，来划清工作与生活的边界，重新找回对日常的掌控感。从认真对待一顿晚饭，到回家后立刻洗个热水澡；从专注投入一项运动，到在整洁的桌面中获得成就感。这些看似细碎平常的小事，其实都是我们为忙碌生活调剂出的温柔空间，也是我们在奔波日常里为自己构建的稳定内核。 本期节目，我们想聊聊那些能给普通人带来幸福感的小事。 02:47 当努力本身成为一种快乐的来源 05:46 提升效率的秘诀：为自己创造理想的工作环境 07:51 省出时间刷手机，是工作变舒服后的意外收获 09:22 运动中的心流：当身体的专注开始治愈精神的疲惫 12:29 一顿晚饭的仪式感：工作与生活的清晰分界线 13:34 回家第一件事：洗掉一身疲惫的灵魂重启法 16:03 懒人福音：科技如何服务于最朴素的泡脚放松 21:05 整理的力量：桌面从混乱到整洁带来的微小成就感 22:44 对睡眠的投资：一套舒服的床品让我们像躺在云朵上 31:17 微小消费带来的巨大情绪价值 在小宇宙查看该单集文稿
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