HeyJared岁岁念念Always love
在这样一个不确定的时代，我们努力寻找一些确定性的因素，我们从未像现在这样需要联结和分享，就让我们在日常的“碎碎念念”中遇见彼此，互相倾听彼此最真实的想法，用相信的力量去创造更多的“岁岁念念”，Always love，always believe！同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝fm、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
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Vol.55 休息羞耻：为什么我不敢心安理得地休息了？ (opens the original)
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主播：九月 时隔很多个月再次打开 shownotes 的界面，一种熟悉又陌生的感觉，后台界面已经改变，而我好像也在某些维度完成了自我升级。 这期是我的单口，聊的话题是：休息。 但这绝不是教你怎么如何躺平，而是让你发掘真正适合自己的休息方式。在这个时代很多人都变得越来越不敢休息了，就在前段时间我也以为自己有了“休息羞耻症”，我们害怕停下来，害怕和时代脱轨，但其实，休息和其他事情同样重要，我们永远都不要找到「休息的意义」，才敢让自己休息，只有学会休息，找到适合自己的休息方法，我们才能更高效地完成其他事情。 【时间线】 00:47 开场白 01:06 为什么我觉得自己越来越不会休息了？ 04:26 为什么我们不敢让自己停下来？【不敢休息的深层原因】 07:20 自我反思：你觉得自己是一个会玩的人吗？ 08:41 真休息 vs 伪休息，看熵值变化 12:19 真正的玩：沉浸的心流状态 13:32 把休息当做逃避「真问题」的借口 14:19 我的休息方式转变，1.0 进阶到 2.0 16:07 休息三件套：运动、阅读、睡觉 22:50 结语：愿大家都能找到适合自己的休息方式 【拓展延伸】 📚书籍
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