HeyJared山合作用
曾经国内时尚杂志编辑从业的两位主播，围绕感兴趣的徒步/户外/运动和生活方式展开。山合作用，就像植物会光合作用一样，我们到了户外看到大山，也会有奇妙的化学反应。每两周三更新，和大家聊聊徒步户外中发生的趣事糗事好玩事！
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- Sep 22, 2026
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- Jul 14, 2026
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103｜这里是新疆完美“平替”？中亚徒步之吉尔吉斯斯坦 (opens the original)
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和阿九聊中亚徒步的下集，我们来到了吉尔吉斯斯坦，聊聊他在这里的徒步体验。和哈萨克斯坦的“原始”不同，吉尔吉斯斯坦的这条线路相当成熟，既能住毡房又可以骑马、泡温泉。 聊完中亚这两个国家，将目光转回到新疆，谈谈我们避不开的国内徒步风景的天花板级路线：南天山北线。作为参与探线和多次带队走过这条线路的阿九，哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦以及新疆南天山的这三条线路，在他心里的排序会是什么样呢？ 🌟 想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 吉尔吉斯斯坦的风景（图片由嘉宾提供） 新疆南天山北线的风景 （图片由嘉宾提供） 【本期主播】 阿九@山野之舟～阿九、Sophie@Sophie去走走、三三@Sssan 【内容导览】 00:49 从哈萨克斯坦怎么去吉尔吉斯斯坦，陆路交通如何？ 04:02 吉尔吉斯斯坦徒步之阿克苏东西穿越，这条线路居然还能泡温泉？（顺便聊聊这条线路的海拔、风景、基本设施等概况） 16:26 阿克苏东西穿越线路的花费如何？ 19:30 吉尔吉斯斯坦徒步的窗口期是？ 23:28 聊
102｜沿着天山向西，中亚徒步之哈萨克斯坦 (opens the original)
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中亚徒步这两年开始在户外圈开始流行起来，哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦等中亚国家，和中国新疆一起分布在天山山脉的周围，拥有相似的风景地貌和哈萨克游牧文化。 这一期我们和嘉宾阿九是一位常年在新疆带队的户外领队，今年因为新疆徒步政策收紧，让他也把目光转向了这些“斯坦”国。今年夏天，他自己重装solo走了哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦两个国家的两条经典线路。作为带队过南天山北线的领队，天山两端的风景他都有了深刻的体验，当我们普遍觉得中亚徒步是新疆“平替”的时候，我们听听阿九怎么说。 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 图片由嘉宾提供 【本期主播】 阿九、Sophie@Sophie去走走、三三@SSSan 【内容导览】 01:27 进入正题 05:40 地理课：天山山脉在哪？ 07:33 哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦行程怎么安排？ 08:27 从新疆陆路进哈萨克斯坦，怎么走？阿九的“人在囧途” 12:54 这些“斯坦”国安全吗？户外徒步物资采购方便吗？关于物价、换汇
101｜户外，到底改变了我们什么？-随便聊聊 (opens the original)
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山合作用100期达成！ 两年多的更新，也算是一个里程碑式的存在，两位主播想了很久怎么纪念这个时刻，决定来一期「随便聊聊」跟大家唠唠嗑——用互问互答的形式来聊聊近况，聊聊想法，聊聊未来。 感谢新老听友的陪伴，山合作用继续向200期迈进，我们山里见！ 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 【本期主播】 Sophie、三三 【本期音乐】 《Jamaica Farewell》（Harry Belafonte） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿
100｜徒步他念他翁：6天5晚线路盘点和装备清单 (opens the original)
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他念他翁下集，我们来聊聊有关这条线路的实用信息。除了六天五晚他念他翁看海线每一天的徒步路线和行程亮点，最后我们还聊了聊这次的装备清单，复盘了带对了的/带错了的/带少了的装备，如果你也有去他念他翁徒步的计划，希望这两集他念他翁的内容可以对你有帮助。 我们的行程： Day1 拉岗村——丁差措——一字泵营地（4300m） 距离6.23km/爬升832下降25/耗时4h50m Day2 一字泵—— 加米措—— 龚拉垭口（4920m）——切坛牧场 （4349米） 距离6.23km/爬升514下降550/耗时4H Day3 切坛— 但马拉丁错—— 南加曲隆营 （4392） 距离10.19/爬升337下降310/耗时4h33m Day4 南加曲隆牧场—— 南加拉垭口4920m——真拉垭口4950m—— 双湖营地（4715m） 距离9.18km/776爬升476下降/耗时6小时 Day5 双湖营地——地泵营地（4387m） 距离5.19km/爬升113下降449/耗时2H Day6 揉措往返线 距离8.9km/爬升630下降629/耗时5H 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoy
加更｜新手友好变深夜救援？亲历者复盘饮牛渠徒步被困事件 (opens the original)
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一次正常的京郊一日跟团徒步，变成了以深夜救援结束的24h历险经历。标注“新手友好”的线路结果变成荆棘开路和悬崖冒险……三三和Sophie邀请到朋友越越&大成，作为7月25日“饮牛渠徒步被困事件”亲历者，一起复盘这起刚刚发生的46人深夜营救事件。 事件视频：xhs@大成进化论 录制场地：大小电波播客空间（麦子店） 【本期主播】 Sophie、三三、越越、大成 【内容导览】 00:00 嘉宾介绍和事件梗概 09:00 本次徒步路线的情况 15:00 事情从这里开始有些不对劲 28:00 终于决定呼叫救援 34:30 消防员找到被困大部队 40:20 想对徒步组织说 44:50 营救结束后当晚组织者的应对方案 49:30 后续，两波声明之后 56:20 以后还报徒步团吗？ 【本期音乐】 《Tengeriin huch》（PSYKHON/Eilseg/Davanim） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿
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