HeyJared小布的晚安时间
🐶 这里是《小布的晚安时间》，一个为狗狗和你准备的安心角落。狗狗助眠 × 主人放松 × 节奏温柔的音乐陪伴一档为宠物与主人共同放松而生的音乐播客。每一集，小布都会挑选几首节奏平稳、旋律舒缓的音乐：City Pop、Soft Rock、Lo-fi、轻古典，甚至是游戏原声，搭配睡前引导语、狗狗行为小知识、冥想风口播，陪你和狗狗一起放松、一起入睡、一起呼吸这个安静的夜晚。狗狗的耳朵很敏感，能听懂你的语气、情绪，而这些温柔的声音与旋律，也正在帮它慢慢放松。你越放松，它就越安心。这档节目，是给狗狗听的，也是给你听的。🎙️ 主播：小布不是自行车（小🍠同号）📍…
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- Sep 23, 2026
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- Jul 21, 2026
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关于狗狗压力，那些藏在科学背后的答案 (opens the original)
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《小布的晚安时间》EP64 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 之前我们聊过狗狗压力的一些小知识，今晚想再深入一点——压力到底是什么？为什么说压力不全是坏事？什么样的压力才会真正伤害狗狗？ 本期内容来自认证应用动物行为学家 Kristina Spaulding 博士的《The Stress Factor in Dogs》第一章。她把大量压力研究梳理成了普通主人也能看懂的语言。 今晚的音乐，是 Jay Fung 英文专辑里的十首歌，陪你和狗狗一起，慢慢听。 ⏱ 时间轴 00:00 开场 · 本书与本期话题引入 02:00 🤔 什么是压力 压力，是身体对某个"触发事件"的反应，这个事件会打破（或可能打破）原本的平衡状态，它就叫"应激源"（stressor）。应激源可以是生理性的（如生病），也可以是社会性的（如家里来了新狗）——对新来的那只狗来说，进入陌生的家同样是压力。 06:00 👻 真实的威胁 vs 想象的威胁 应激源不一定真实存在，狗狗"以为"存在也算。怕陌生人的 Shadow，即便陌生人毫无威胁，只要它把"陌生人"和"危险"划上等号，这份压力就是真实的。我们钻不进狗狗的
关于告别，那些我们来不及说出口的话 (opens the original)
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小布的晚安时间EP63｜关于告别，那些我们来不及说出口的话 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 今晚想跟你聊一个比较沉重，但我觉得很有必要聊的话题——狗狗的离世。 最近两三年，身边偶尔会传来一些熟悉狗狗离世的消息。有些是因为年龄，自然的告别；也有一些是因为疾病，来得猝不及防。除了缅怀它们之外，也想聊聊——如果有一天，我们也要面对这样的时刻，面对它们生命最后的 moment，究竟应该做些什么。 本期分享了我自己曾经经历过的一次生死瞬间，也介绍了国际上常用的宠物生活质量评估工具 HHHHHMM Scale，希望能给正在面对类似抉择的你，多一点参考和陪伴。 今晚的音乐，来自 Anthony Hopkins 的专辑《Life is A Dream》，六首古典乐，很安静，也很温柔。 ⏱ 时间轴 时间内容 00:00 开场语 · 关于狗狗离世话题的引入 02:00 💭 自己的故事：大学时期第一只猫的生死瞬间 12:00 🤔 面对疾病末期的宠物，如何判断该继续还是该放手 18:00 📋 生活质量评估量表 HHHHHMM Scale 详解 28:00 💌 狗狗离世后，主人的情绪同样需要被关
关于狗狗压力，那些你可能不知道的小事 (opens the original)
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《小布的晚安时间》EP62｜关于狗狗压力，那些你可能不知道的小事 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 我们总觉得狗狗每天吃了睡睡了吃，好像没什么烦恼。但其实它们的世界比我们想象中要敏感得多，很多我们觉得稀松平常的小事，对它们来说可能都是不小的挑战。 本期跟大家聊聊狗狗压力背后的那些冷知识——从毛发里的压力激素，到兽医诊所的"隐形恐惧"，再到主人情绪的"传染效应"。今晚的音乐是 卢凯彤 的九首歌，陪你和狗狗，一起听听这些藏在日常里的小秘密。 ⏱ 时间轴 时间内容 00:00 开场语 · 关于狗狗压力的引入 02:00 🔬 毛发皮质醇检测——像"年轮"一样记录狗狗的长期压力 06:00 🐕 狗狗擅长"隐藏"压力，摇尾巴不代表它真的没事 10:00 👀 常见压力信号：舔嘴唇、打哈欠、转头看别处、突然挠痒 14:00 🏥 兽医诊所可能是狗狗压力最大的场景之一，超过打雷烟花 18:00 🙅 "友好"的误区：俯身抱头、直视眼睛可能被狗狗视为威胁 22:00 🏠 疫情后遗症：居家办公结束后，分离焦虑症状明显增多 26:00 😌 压力会"传染"：主人的压力水平会影响狗狗的皮质醇水平 30:
一个让人和狗都安心的地方，应该是什么样子？ (opens the original)
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小布的晚安时间EP61 本期主题： 一个让人和狗都安心的地方，应该是什么样子？ 关键词： Animal Welfare 动物福利 · S.A.F.E. 宠物友好 · 合作式照护 · 尊重距离 · 夜晚陪伴 参考时长： 约 17–18 分钟 简介 「欢迎宠物」的门口，为什么人和狗还是会紧张？ 本期不谈训令、不谈历史，只慢慢聊一套我自己在用的思路—— S.A.F.E. ：安全、可理解、会流动、足够容易。 不是条例，是睡前的一点念叨；愿下一次带狗出门，少一点提心吊胆，多一点安心。 ⏱️ 时间轴 时间段落概览背景音乐 00:00 开场与铺垫店门口的犹豫；「欢迎」还差什么；引出 S.A.F.E.Garota de Ipanema — Lys Gainza 03:00 ① S · Safety 安全安全距离与退路；先稳再过，而不是把狗「管住」Samba de Verão — Luisa Pereira 06:00 ② A · Accessibility 可理解人比狗更累：规矩靠猜 → 牵引绳绷紧；门口一眼就会Ela é Carioca — Carmen Pi 09:00 ③ F · Flow 流动
狗的家世 —— 一只狼，如何走进了我们的夜晚 (opens the original)
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这一期，我想用林家谦《Five Easy Pieces》里那些悠扬复古的旋律，陪你听一个很长很长的故事——一个横跨几万年的故事。 它的主角，可能此刻就躺在你脚边打着呼。 你有没有想过，它是从哪里来的？它的祖先，又是怎样一步步，走进人类的火光里，走进我们的家，走进今晚这个安静的夜晚的？ 来，找个舒服的姿势。今晚，我们一起翻开一本叫做《狗的家世》的书 🌙 🎧 适合播放的夜晚 工作日结束后，不想再做任何决定的晚上 旁边有一只狗，已经开始打呼的夜晚 想被顾嘉煇的老旋律，轻轻带回某个很久以前的时刻 🎵 曲目与故事时间轴（总时长 18:12 ） 时间轴故事篇章曲目词 / 曲 00:00 开场导语—— 00:55 ① 关于起源：火堆边的那道影子画出彩虹郑国江 / 顾嘉煇 04:22 ② 关于驯化：到底是谁，驯化了谁那天再重聚郑国江 / 顾嘉煇 07:00 ③ 关于分工：一起打天下的日子大亨黄霑 / 顾嘉煇 10:30 ④ 关于家人：从帮手，到家人亲情黄霑 / 顾嘉煇 13:36 ⑤ 关于模样：是我们，画出了今天的它小时候— 18:12 🌙 结尾 · 晚安（随尾曲渐隐）—— ⚠️ 时间轴为估算节点，供
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