HeyJared完璧なママより、ご機嫌なわたし 〜揺れる40代働くママ、等身大のリアルトーク〜
40代働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、キャリアや子育て、そして40代女性として感じるモヤモヤを等身大でお話ししていくPodcastです。「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママよりも、まずはご機嫌なわたしでいたい。この番組では、答えを提示するのではなく、自分の選択を正解にしていくありのままの過程を共有しています。揺れながら、迷いながら、それでも前に進んでいる。そんなリアルトークをしながら、思考を整理しています。同じように頑張る誰かの、ちょっとした気持ちの整理や小さな安心につながると嬉しいです。･･━━･･━━･･━…
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- Sep 24, 2026
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【SW何した？】子育て中の5連休、天国？それとも…我が家のお出かけ＆リアルな過ごし方 (opens the original)
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ep31：子育て中のみなさん、SW、お疲れさまでした！どんなふうに過ごしましたか？？ 我が家の連休の過ごし方、連休中のイベントで感じたこと、学んだことをお話ししています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから： https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話して
【40代のPMS対策】イライラ再来！AIで自分のトリセツをつくってみた (opens the original)
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ep30：エピソード30に到達！いつもありがとうございます！ 今回は前回のエピソードの真逆になってしまいました。。イライラが再来し、「ご機嫌なわたし」が遠のいています。 その一大原因と思われる「PMS」「黄体期」について、医療的対処法と精神的対処法を考察してみました。 AIで作る自分のトリセツが、自分を「客観視」できて結構良かった話をしています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォ
【自己分析】最近「ご機嫌なわたし」が続いている3つの理由 (opens the original)
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ep29：気づいたら1ヶ月近く毎日「ご機嫌なわたし」で過ごせています！自分でも驚きなので、理由を分析してみました。行動・マインド・環境の切り口で、自分のここ1ヶ月を振り返りながら整理しています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから： https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】
【低ハードルで】脱・マンネリ！40代、大人の"挑戦"してますか？ (opens the original)
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ep28：最近バレエを始めた娘や、転職してきた50代男性（元大手外資執行役員）を見て、いくつになっても「変化」や「挑戦」って大事だなぁと感じています。 とはいえ、大きな挑戦は尻込みしたり、先延ばしにしてしまいがちなので、私は小さな挑戦からはじめています。 「10年後、50代の自分はどうなっていたいか？」を考えながら、毎日小さなアップデートを続けていきたなと思っています。 紹介した五十嵐さんのnote：https://note.com/igarrr/n/nd461fcda070a ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･
【こじらせ夫婦関係】「期待値」が高すぎる妻と「期待」という概念すらない夫 (opens the original)
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ep27：期待値が高すぎる私は夫にイライラして当たってばかり。。。でも一方の夫は「期待」という概念すらない。 夫であっても他人。「こうして当たり前でしょ」ではなく「この人はどんな反応をするだろう？」とそんな気持ちで興味や余裕を持てると、夫婦の尊重関係を続けられそうです。 40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから： https://l
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