HeyJared姿勢警察タナカ
こんにちは、姿勢警察のタナカです。 スマホの見すぎで首が前に出ていませんか？ パソコン作業で肩が内側に入っていませんか？ このチャンネルでは、身体のプロであるタナカが、毎日をちょっとシャキッとさせる姿勢のヒントをゆるく、時に鋭くお届けします。聴くだけで背筋が1cm伸びるような、あなたの日常のパートナーを目指します。
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- Sep 13, 2026
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- Jul 5, 2026
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第33話 「同じ量食べても太る人・太らない人」の正体は腸内細菌だった｜腸活シリーズ② (opens the original)
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腸活シリーズ第2弾。今回のテーマは「腸と体重」の関係です。 「同じものを食べているのに、太る人と太らない人がいる」——これって隠れて間食してるからでしょ？と思いがちですが、実はそうとも限らないという話をご存知でしょうか。 ダイエットがなぜかうまくいかない方、体重の増減に一喜一憂している方、ぜひお聴きください。 次回は「ヨーグルトさえ食べていれば腸活は完璧？」という多くの人が誤解しがちなテーマに切り込みます。お楽しみに！ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share
第32話 腸活シリーズ① 胃腸が疲れると身体がだるい。おなかの中の菌さんたちの話 (opens the original)
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「なんか体が重い」「寝ても疲れが取れない」「胃が重くてあまり食べられない」——そんな不調、感じていませんか？ 今回から新シリーズ「腸活」をスタート。 現代人の胃腸は「ブラック企業」状態？人類の歴史を振り返れば、24時間いつでも高カロリーな食事にアクセスできる時代はごく最近のこと。コンビニも自販機もなかった時代、人はもっと「食べていない時間」が長かったはずです。それが今や、間食、夜食、甘い飲み物まで含めると胃腸はほぼ休みなしの稼働状態。まさに"ブラック企業"のような働かせ方をしているのかもしれません。姿勢と腸活。 関係性が深い内容です。 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=soci
第31話 子供の姿勢は「親からのプレゼント」 (opens the original)
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4話にわたって展開してきた子供の姿勢シリーズも、いよいよ最終回。 今回のテーマは「子供の姿勢は親からのプレゼント」です。子育て中の方だけでなく、部下や後輩と接するすべての方、そして誰かに「姿勢悪いよ」と言われた経験がある全員に聞いていただきたいです。 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share
第30話 「姿勢良くしなさい」で本当に姿勢は治るのか？ (opens the original)
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「姿勢悪いよ」「ちゃんと座りなさい」「いい姿勢にしなさい」 子育て中なら誰もが一度は口にしたことのあるこの言葉。 記念すべき第30話は、タナカさん自身も「つい言ってしまう」、この“あるある”な声かけの限界と、その先にある本当に効果のあるアプローチについてのお話です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share
第29話 そのケガ、本当に運が悪かっただけですか？？ (opens the original)
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「うちの子、なんでこんなに怪我ばっかりするんだろう」 「右足の捻挫が癖になっちゃって」 スポーツをしているお子さんを持つ親御さんなら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 今回は子供の姿勢シリーズ第3弾 テーマは「そのケガ、本当に運が悪かっただけですか」。捻挫や成長痛を繰り返すお子さんを持つ方、指導現場で怪我の多い子に悩む方に、ぜひ聞いていただきたい内容です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share
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