HeyJared大人的療(聊)癒世界
「《大人的療癒世界》是為那些正在尋找內心平靜與方向的大人們設計的 Podcast。透過分享我的手作旅程、靈性成長故事，以及創業經驗，我希望能啟發你如何找到屬於自己的療癒方式，並在這個忙碌的世界裡，為自己創造一片寧靜。」
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- Sep 17, 2026
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- Jul 10, 2026
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EP.84《為什麼專注工作五小時，卻一點都不累？聊聊「心流」這件事》 (opens the original)
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你也是不太會冥想的人嗎？ 這集想告訴你另一個跟自己對話的方法：進入心流。 心流，就是當你完全專注在某件事情上、整個人很投入，完全忘掉了時間的狀態。 這集想分享我自己意外發現、親身體驗很深的經驗，不管你是創業、自由業，還是單純想找回生活的精神，希望都能給你一點參考。 本集重點 咖啡廳的五小時，辦公室的五分鐘： 做喜歡的事情時，時間會消失，能量反而會回來；做不喜歡的事情時，時間卻怎麼過都過不完。 心流，是跟你的靈魂對齊： 如果你不太會冥想，進入心流也可以達到很接近的效果—你在做一件事，但內在是可以完全放鬆的。 會變得更願意去挑戰： 因為喜歡這件事，遇到卡關時，會選擇突破，而不是逃避。 怎麼找到讓自己進入心流的事？ 想想什麼事情會讓你忘記時間，同時盡量遠離資訊和社群的干擾，讓自己真正沉浸其中。 「進入心流，就等於跟你的靈魂對齊，你就可以跟自己的內在做對話。」 如果你也想創業或做副業，卻不知道從哪裡切入，這集的方法也很適合你：在你感興趣的領域裡，找到那件最容易讓你進入心流的事，那可能就是最值得投入的方向。 ✨新課程： 陪著你一邊手作、一邊療癒： 『邊作邊療』 https://synergy.c
EP.83《「做喜歡的事情，就會過著喜歡的日子」是真的嗎？從興趣變職業，我學到的心境變化》 (opens the original)
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「做喜歡的事情，就會過著自己喜歡的日子」 這句話是真的嗎？ 這集想用我自己的親身經歷，和大家聊聊： 當你最喜歡的興趣變成職業之後，心境上到底會發生什麼變化。充斥著太多「做喜歡的事就會成功快樂」，但日常是每一天都在過的，這集想聊聊現實面。 本集重點 興趣變工作，看待他的角度會完全不同 我曾經有半年的時間，完全不敢碰自己最喜歡的手作商品。 能接受不好的那一面嗎？ 就像決定跟一個人結婚，不能只想要他好的那一面，事業也是一樣。 找到你真正的本質 發現出來創業，我真正想要的其實是「自由」，不是手作這個形式本身。 得不到的東西，有時候才是最美的 如果嘗試過了還是做不起來，也許先放下，保留對這件事的喜好與愛，反而更順利。 「先認識自己，當知道想要的是什麼，才有勇氣去做具有挑戰性的事。」 如果你也在猶豫要不要把興趣變事業，或是已經出來但沒有想像中順利，希望這一集能像一個朋友在旁邊，陪你把心態調整得更寬鬆一點。 也想跟大家分享：專欄追蹤人數已經突破 3000 人了，謝謝一路支持的你們！ ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。
EP.82《忙到沒時間休息怎麼辦？高敏感人「用工作享受工作」的方法》 (opens the original)
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你也是那種明明知道要休息，卻總覺得「我真的沒有時間」的人嗎？ 這集想跟大家聊聊，如果你現在正處於一段非常忙碌的日子，同時又是比較高敏感體質，該怎麼調劑身心平衡，甚至在工作本身裡面，找到讓自己充電的方式。 擠出一小段獨立的放空時間： 不管多忙，只要能抽出一點點空閒，喝杯咖啡、純粹放空，都要為自己做這件事。高敏感的人跟人接觸就是在消耗精神，即便當下沒有察覺到。 翻轉待辦清單的順序： 傳統觀念教我們先做緊急的事，但實驗下來發現，先做你喜歡的事，反而更有能量把「應該」做的事做完。 這其實是一種愛自己： 工作也是在對外付出能量，你必須先把自己的能量補回來，才能繼續把能量流出去，這只是一個能量上的交換平衡。 有所覺知，是第一步： 調配好自己的身體狀態，負面想法就會跟著減少很多。 「回來自己身上，就是愛自己的一種狀況。」 工作中難免有忙碌、有空閒，這才叫做生活。 希望這一集，能陪正在忙碌中的你，找到一點喘息的方法。 - ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 https://vocus.cc/salon/
EP.81《爸媽不看好你創業，該怎麼辦？陪你走過這段路的三個心法》 (opens the original)
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你正在創業、做自己的事業，卻發現父母或最親近的人不那麼支持，甚至常說一些讓你難受的話嗎？ 這集想陪你聊聊：這不是誰對誰錯的問題，父母也只能用他們走過的路去告訴你。 這集分享三個實際可行的心法，陪你在這條路上走得更穩一點。 本集重點 給自己獨立的時間與空間 能自己住是最好的，能量可以讓你回到自己身上，更清楚知道真正想走的路。如果暫時沒辦法，也要盡可能為自己創造獨處的時間。 切斷負面連結，回到你自己身上 別人的話是他們自己的經驗，你可以聽，但不需要持續內耗下去。切斷之後，趕快回到自己喜歡的事情上面。 感謝環境，訓練你的心靈肌肉 有支持你的家庭就好好感恩；沒有也沒關係，你的心靈韌性一樣可以被練起來。 聽父母的話會讓你舒服，但不一定帶來新的結果 如果你想活出跟父母不一樣的人生，就必須自己走出屬於你的方向。 「人生活著，本來就是要體驗屬於自己的理想與夢想，而不是別人的人生。」 如果你也正走在不被完全理解的創業路上，希望這一集能陪你，走得更穩、更有力量一點。 - ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 h
EP.80《完全自由之後，你要怎麼生活？給自由業、退休族與家庭主婦的兩個提案》 (opens the original)
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你是自由業、正在轉職的空檔，還是家庭主婦或退休人士嗎？你有沒有發現，完全自由，其實比想像中更容易讓人茫然？ 這集想聊聊一件很少人會提醒你的事：所有的忙碌，都是可以一步一步推著你走的；但所有的自由，必須靠你自己的腦袋生出來。這集分享兩個我自己實際用過、覺得很有幫助的生活提案。 本集重點 提案一，找一件事讓自己一週小小被綁住： 不用把整週填滿，一週安排一到兩天、一到兩個小時去上課或做喜歡的事，光是這樣，就會讓這一週感覺比較充實。 提案二，把日常生活切成每天的小任務： 不要一次囤好三餐或日用品，今天吃什麼今天買，讓自己每天都有一點目的性地出門走走。 自由久了，慾望會變低： 這不是財富自由才能做到的事，而是當你真正不被綁住的時候，你會發現吃喝玩樂的慾望，其實會自然下降。 好好珍惜幫你打理家事的人： 做家事是一件成就感低、卻很耗體力的事，值得被好好看見。 「所有的答案，基本上都在你自己身上。」 如果你也剛好在自由業、轉職空檔，或是家庭主婦、退休的日子裡，感覺有點不知道怎麼安排自己，希望這一集能陪你，把每一天過得更踏實一點。 - ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方
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