HeyJared夏午茶时间
欢迎来到《夏午茶时间》，这是一档女性聊天播客节目，我们希望可以成为你的电子闺蜜，陪伴你上班的路上、学习的空档、散步的午后…和我们一起聊天，热热闹闹不孤单。每双周周三零点更新，期待与你不见不散。
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- Aug 10, 2026
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EP68 脆皮人类年度健身实录：我们自成一派的野路子修炼手册。 (opens the original)
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一年一度（虽然4月就该更新）的运动OKR review又来了。 去年这个时候，我们信心满满地立下了各种flag：一周健身3-4次、考下自由潜二星、跑马拉松…… 一年过去了，是时候来听听我们的“战果”了： 把健身房卡取消了——理由是“启动成本太高” 自由潜二星没考过——但辩解“我差点就到了” 尝试了攀岩、公路车、跑马拉松——然后“体面地放弃了” 本期是大型“运动flag倒闭现场”，也是“如何优雅地跟运动和解”的实战教学。 我们聊了： 自由潜二星和追鲸鱼之间，隔着多少万块钱 公路车为什么让人害怕（以及货拉拉是骑行的终点） 攀岩、跑步、撸铁……那些试过但果断放弃的运动 以及：碎片化运动如何拯救了不想动的我们 还有最重要的感悟： 有时候不是目标没完成，是目标本身变了。 能鸽就鸽，能省就省，能吹就吹——也是一种运动精神。 如果你也有类似的经历或者运动健身的经验，欢迎👏🏻评论区分享，也希望大家友善互动~ 如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等，可加小助手VX：summerteachat ————生命在于运动分割线———— 时间轴： 00:00:50 年度okr review！来
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