HeyJared听，涛说
在每一段声音里，听涛在说，也在听。《听涛说》是一档以个人观察、真实故事与生活反思为线索的谈话类播客。我们不追热点，不装深刻，只在生活缝隙中，讲讲人与人之间的距离、关系中的温度、成长里的代价，也讲那些我们说不出口但又始终在意的小情绪。如果你喜欢倾听，也愿意慢下来思考生活里的“声音”，欢迎你加入。联系邮箱：kksong0424@gmail.com
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- Aug 4, 2026
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- Jul 14, 2026
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听涛说｜一个人的污点，有没有有效期-HYROX 成都站发生了什么 (opens the original)
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【本期话题】 八月一日，HYROX 成都站。一位三十八岁的男子在推雪橇，推完体力见底，接下来的药球做了十分钟，光是没过线被判无效的球就有十几个。他带着伤把全部项目做完，成绩计入排名。 同一时间，直播解说席上有两个人在说话。他们说了四句：上综艺不用出这么多汗；不如回家上综艺；应该去报名打麻将；痛苦面具来了，大家可以截图，回家做表情包。 赛道上那个人是张继科。 八月二日主办方道歉，两位解说被解约。四十八小时，干净利落，舆论翻篇。 这期想说的是，翻篇的地方恰好是问题开始的地方。那四句话为什么会被说出口，以及它被处理掉的方式，比它本身更值得看。 中间聊到：一个人的荣誉为什么只在积累它的地方有效，而污点走到哪儿跟到哪儿；海底捞 2017 年和 2025 年两次危机为什么结果完全相反；欧洲的被遗忘权到底在保护什么。最后一段是我做主持人那些年才知道的事——话筒前的判断，是被什么喂出来的。 【时间戳】 00:00 八月一日成都，赛道上和解说席上同时发生的事 01:58 先把事实摆清楚：这是计入排名的正式比赛 04:12 HYROX 是门什么生意，以及为什么解说席上坐的是两位选手 07:25 三个不成立
听涛说｜从狐狸说葡萄是酸的，聊到你为什么活着活着就把假笑活成了真的 (opens the original)
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【本期话题】 最近在一边写论文一边改简历找工作，两个版本的自己并排摆着，牵出一个更大的问题：情绪劳动这件事，换了工作、换了城市，好像也没能把人放过。有一个词 self-extraction，还有 Hochschild《The Managed Heart》和 Elster《酸葡萄》里的两套理论，把"被掏空"这件事重新拆了一遍。 【时间戳】 00:00 停更半个月，边写论文边改简历找工作 04:26 两版简历改到后来：同一段经历，两种说法 05:39 我练得最熟的手艺，是判断对面想看见什么样的我 06:36 一个播客甩给我的词：self-extraction 08:43 "消耗"和"掏"，是两件事 09:09 我原来的解释：被掏空是环境干的 10:16 离开媒体读博士后，图书馆里轻松的那阵子 12:11 做播客，也慢慢变成了另一份工作 14:35 Hochschild《The Managed Heart》：情绪劳动 16:04 表层扮演，和深层扮演 18:29 过年我妈问我是不是不开心 18:57 Elster《酸葡萄》：适应性偏好 21:19 这套理论，也能套在算法环境里 23:17 那
听涛说｜清楚自己在乎什么，就不焦虑——从鲁豫漫谈张泉灵，到数字极简主义 (opens the original)
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【本期话题】 我在 Cal Newport 的《数字极简主义》里读到一个问题，盯着它愣了很久：你有没有可能，让自己使用技术的方式，真正和你内心最在乎的那些事对齐？后来我发现，难的不是"对齐"这个动作——是我根本还没搞清楚，自己最在乎的到底是什么。 【本期聊了什么】 这一期是从一个我答不上来的问题开始的。我做内容、在读博、每周在这儿跟你聊感悟，照理说应该是个挺清楚自己在乎什么的人。可真被问到时，我脑子里先冒出来的，都是些"听起来很对"的答案——真实的连接、有深度的工作、慢下来生活。说完却不太踏实：这到底是我的价值，还是我常年待在这些语境里，被影响最深的那些人说的话？ 我借了鲁豫采访张泉灵那期漫谈来聊：一个在纠结要不要追着 AI 时代跑，一个清楚自己只在乎主持、于是不焦虑。也聊了我在马来西亚的日子——还在用现金的老店、一顿没带手机的饭，怎么让我重新想起"吃饭"这件事本来的样子。还有我正在写的一篇论文：越了解算法的人，反而越容易被算法驯化，我把它叫"算法意识悖论"。 这一期大概又没有一个标准答案。它想说的是：先别急着回答"技术该怎么用"，先花点时间，认真问问自己——你，到底在乎什么。 【时间
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