HeyJared又怎样 SO WHAT
“南半球的阳光下，我们抱团取暖，也各自发光。”40岁，是人生的午后，也是最好的时候。 在澳洲生活，总有些时刻觉得孤独，总有些话题无处诉说：是孩子的教育，是父母的老去，还是那颗偶尔想“离经叛道”的心？《又怎样 SO WHAT》想陪你喝杯咖啡，聊聊那些只有我们才懂的澳洲日常。 没有标准答案，只有真实的生活。 就算生活偶尔一地鸡毛，我们也能优雅地拍拍灰尘，说声：SO WHAT。
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- Sep 18, 2026
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- Jul 23, 2026
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Vol.23 - 中年的崩，都是崩在心里的 (opens the original)
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二十几岁的时候，崩掉是可以外露的。可以哭，可以跟朋友喝到半夜，第二天太阳一起来，又有一种我还可以重来的底气。 四十加不是这样。崩完了你还得继续。饭还是要做，会还是要开，表还是要交。下属看着你，孩子看着你，父母那边还不能让他们担心。所以只能崩在车里，崩在半夜，崩在心里。外面一点都看不出来。 这一期不讲怎么避免崩掉。到了这个年纪，能躲的都躲完了，剩下的都是躲不掉的。 我最近读完了 Matt Fitzgerald 的《How Bad Do You Want It》（中文版《你到底有多想要》），一本写耐力运动员的书。但我从里面拿走的不是运动的事，是两个时刻，和五件工具。一个时刻是崩溃的当下，另一个时刻是崩溃之后。 五件不用全做。挑一件你信得过的就够了。人在崩的时候，能记住并且做得出来的，本来就只有一件。 ⏱️ 时间线 00:00 车里那半个小时，和半夜醒来的那两三点 07:43 工具一｜把注意力从自己身上挪开。让人在重要场合表现不好的，可能根本不是压力，是自我觉察 17:12 工具二｜别在第一组就下结论。第一次觉得做不到，往往是那条新的路还没被找到 22:38 工具三和工具四｜那个晚上去做成一
MAP Connect 01｜AI 不会取代你，它会给你重新定价 (opens the original)
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🎙️ MAP Connect 是 Make AI Practical 社群的线上分享系列，每月一期，请一位真正在 AI 里做事的人，讲他真实走过的那段路。 第一期嘉宾是 MAP 创始人 Michelle，Canva 高级技术项目经理。去年她做了个反直觉的决定：从带团队的 manager 转做不带人的一线 IC。一年、三个组、十几二十个项目之后，她的结论是：AI 不会取代你这个人，它只会取代你其中一部分技能。 💡 所以真正的问题不是"我会不会被取代"，而是"我身上哪些东西变得更值钱了"。这一期她讲了竞争力下降的四种人，和正在升值的五种能力。 🎧 本期为 8 月 26 日线上活动录音，现场问答未收录。 ⏱️ 时间轴 02:00 嘉宾介绍：Michelle 09:55 AI 到底会不会取代我们 10:22 从 manager 到一线 IC，她为什么反向走 12:55 竞争力下降的四种人 18:09 现场提问：管人的岗位会消失吗 27:19 正在升值的五种能力 38:24 总结 ✨ 金句 「AI 不会取代你这个人，它只会取代你其中一部分技能。」 「现在这个环境筛选的，其实是你不需要任何人许可就
Vol.22 - 卷不动又怎样：真正限制你的，是“感觉有多难” (opens the original)
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📌 七点四十，饭做好了，吃完了，收拾完了。运动鞋就在门口。 我坐在沙发上，跟自己说“再五分钟”，然后刷手机刷到八点，最后说“算了，明天早上早起去”。 明天早上我也没起。 这样的晚上多了以后，我心里那句话是：我怎么这么没用啊。 后来我在一本讲耐力运动员的书里，读到了一个词。它让我发现，那句话可能从一开始就记错了账。 🔑 本期关键词 费力感 · 心理疲劳 · 中年自我怀疑 ⏱️ 时间线 00:00 七点四十，运动鞋就在门口，我没动 04:29 一场比赛，就像一次走炭火——那堵墙，和脚下那条路 一、原来这是炭火，不是我不行 05:28 喊出“我不行了”的那一秒，腿里还有三倍的力气 09:17 墙没有动。动的是火 13:34 “我不行”和“我觉得自己不行”，我分了四十年都没分清 二、换个问题，重新读自己的一天 15:07 中英文之间来回切换——那是实验里没有的一层 18:17 我今天的火，是被什么烧热的 三、不去硬走更烫的路，是让路凉一点 20:19 那杯 flat white，其实只是给你打了个折 23:05 今天标价太高，那我买个小份的 25:09 这周请你做的那一件很小的事 📚 书单 /
Vol.21 - 不擅长推销自己的人，要怎么被看见 (opens the original)
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📌 简介 个位数的收听量，摆在小宇宙后台，怎么看怎么像对着空气喊话。 我是第一代移民，人脉圈小，职场里做的事很难被更大范围的人看到，试过小红书、职场教练、mentor，甚至等猎头主动上门，作用都挺有限的。 后来我读到一本书，才想明白：问题从来不是“怎么让更多人听见”，而是我有没有资格先开口。这期，是我把这本书拆开、揉进自己处境之后，重新想清楚的一整套东西。 🔑 本期关键词 业余爱好者 · 过程不是产品 · 世界总部 ⏱️ 时间线 00:00 开场：个位数的收听量，和对着空气喊话的感觉 03:26 为什么要被世界看见：拆穿“孤胆天才”的神话 05:51 身份一：把自己当成群体创作者 06:35 身份二：业余爱好者，为什么反而更有价值 08:23 终极视角：乔布斯那句“两手空空” 11:01 该分享什么：So What测试，和播客名字的巧合 12:32 Teach What You Know：教别人，反而让工作更有意思 14:12 Flow转Stock，和“世界总部”：别被平台算法牵着走 20:56 怎么长期做下去：人生如戏，过去不等于未来 27:15 讣告工具登场：那个每天只说“星期二”
Vol.20 - 没破二又怎样：留在场上的人，才有资格谈长期主义 (opens the original)
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📌 本期简介 停更两个月后，我带上一场刚跑完的 Run Melbourne 半程马拉松回来了！ 虽然这次按照“破二”配速训练，最终因为后半程地形起伏未能如愿，但跑完站在终点那一刻，我脑子里其实很安静。 这并不是一场关于“遗憾”的告白，而是这个未能达标的结果，让我具体想明白了关于 长期主义、亲密关系中的质疑，以及如何与不完美状态共处 的真实真相。 为什么说半马太短没有容错，而全马和人生却允许你犯错？当身边最亲密的人用数据泼冷水时，该如何接住情绪再理性面对？经期第三天站在起跑线上，真的只是逞强吗？ 不是坚持就会赢，而是不坚持，你就连留在场上的机会都没有。 本期播客，想和你聊聊我在这 21.1 公里里的真实悟道。 ⌛ 时间轴 (Timestamps) 00:00 好久不见！停更两个月，我跑去做了些什么？ 00:43 从讨厌 800 米到大洋路半马：我与跑步纠缠的二十年 01:57 墨尔本的跑步地图：Parkrun、Run for Kids 与挑战重重的 Run Melbourne 04:39 感悟一：想清楚方向，然后“忘记”方向 | 间歇跑与长期主义的底层切换 06:32 为什么半马比全马难
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