HeyJared卡尼酱和100个快乐的人
阿嗲了娘额！欢迎来到卡尼酱的播客。每期节目采访一位勇于跳出主流标准的快乐普通人，为年轻人输送勇气、力量、希望。一个观点，不一定对：人生可以不成功，但一定要快乐。祝我们活得自信自洽又自在。
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- Sep 29, 2026
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39.Olga姐姐：社会化第四课，置顶/头像/朋友圈经营干货 (opens the original)
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聪明人如何用朋友圈宣传自己、吸引贵人？本期播客，卡尼酱邀请到Olga姐姐，她用自己36年职场经验，手把手教我们： 职场小白怎么发朋友圈，会让领导默默为你加分？经常发朋友圈会损福报吗？哪些朋友圈千万不要发？领导朋友圈每条都要点赞吗？我有必要单独开一个工作号吗？ 如果你也想通过朋友圈被看见——这期播客，卡尼酱联手Olga姐姐，送你一套“朋友圈社交指南”。 【本期快乐指南】 00:01:20 ：互评朋友圈 00:08:23 ：避免两个雷区 00:10:09 ：昵称/头像/社交礼仪 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：加一 音频剪辑：Zoey&小宣 BGM：《風のとおり道》 – 久石让 在小宇宙查看该单集文稿
38.Tammy邓懿君：强女心法，戒学生气/提升气场/向上汇报指南 (opens the original)
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为什么老实人，在职场中总觉得自己很吃力？本期播客，卡尼酱邀请到高力国际中国区董事总经理——Tammy邓懿君。50岁，ENTJ，25岁破产又东山再起。 这次，我们想聊聊职场里那些没人明说、但决定你命运的潜规则： 为什么一开口就暴露“学生气”？如何体面拒绝同事，还不伤关系？怎么跟老板谈升职加薪，才不会被“明年再说”打发？向上汇报，怎么让老板知道你做了很多，又不显得在抢功？ 遇到老板就躲、不敢眼神交流、习惯性道歉……这些弱者气息怎么戒？ 如果你也曾在职场里感到委屈、不敢争取、总被当老实人——本期播客，或许能给你一些清醒的答案。 【本期快乐指南】 00:01:05 ：如何体面拒绝 00:01:47 ：总替人背锅怎么办 00:03:25 ：如何摆脱学生气 00:05:40 ：如何打造强女气场 00:07:15 ：如何向上汇报 00:11:53 ：如何争取资源 00:12:37 ：如何谈升职加薪 00:14:11 ：真正的强女 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：
37.花大钱：当代择偶困境，上嫁上娶、速食爱情、强女单身真相 (opens the original)
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当代人婚恋潜规则：上嫁是谎言，上娶才是真相？ 这期播客，卡尼酱邀请到花大钱——这次，我们想聊聊当代婚恋市场里那些“不能说的秘密”：为什么说上嫁根本不存在，只有上娶才存在？为什么男人通过婚姻拿到的资源，都会被包装成“自己的能力”？为什么越优秀的女性，反而越难进入一段关系？ 速食爱情、人均海王......大家都在“养鱼”的时代，我们还能拥有深度亲密关系吗？在爱里，不敢付出、不敢投入，到底是在保护自己，还是在阉割自己？ 如果你也在婚恋市场里感到迷茫，或者经历着“好像在一起又好像没在一起”的关系——这期播客，或许能给你一些清醒的答案。 【本期快乐指南】 00:01:06 ：人均海王海后时代 00:04:56 ：拿大结果 00:08:13 ：如何选择好伴侣 00:10:18 ：是否要破情关 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马
36.Olga姐姐：社会化第三课，识小人/敢反击/捍卫权益指南 (opens the original)
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为什么有的人踏实干活，却总被抢功、被忽视、被拿捏？ 这次播客，卡尼酱再次邀请到Olga姐姐， 我想问问她： 职场里，怎么识别表里不一、背后使绊的同事？ 什么样的老板值得跟？什么样的领导要尽早远离？ 被拖延加薪、突然被裁时，老实人怎么守住权益？ 如果你也是怕麻烦别人、怕撕破脸、高敏感的老实人—— 这期播客，Olga姐姐用36年职场经验，送给你一套“不吃闷亏指南”。 【本期快乐指南】 00:01:05 ：四类职场小人 00:06:38 ：老板如何识员工 00:09:52 ：老实人捍卫权益 00:12:20 ：应对职场冲突 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：加一 音频剪辑：小宣 BGM：《風のとおり道》 – 久石让 在小宇宙查看该单集文稿
35.花大钱：恶女上桌，看透人性/学会博弈/摆脱好人包袱 (opens the original)
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为什么有的人看人一眼就能看透，有的人却总在人际场上吃亏？这期播客，卡尼酱邀请到花大钱——一个自称“吃亏吃多了才懂人性”的清醒玩家。 我想问问她：怎么快速判断一个人值不值得深交？老实人到底怎么保护自己？博弈不是勾心斗角，真正的阳谋是什么？看透人性之后，对人性失望了怎么办？ 如果你总觉得自己“社会化程度低”、不会识人、容易被人拿捏——这期播客，花大钱用她的经验，给你一套“清醒生存指南”。 【本期快乐指南】 00:01:05 ：如何识人 00:05:45 ：蠢和笨的区别 00:07:48 ：脾气好是一种智慧 00:09:12 ：如何博弈 00:12:37 ：摆脱精神洁癖 00:14:00 ：和光同尘 00:15:35 ：坚持做好人 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图
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