HeyJared博士聊療天
🎙 《博士聊療天》——由【臻品中醫】04-24756986專業博碩士團隊製作，由 阿利博士院長 領銜主持，聯合 中醫博士 吳啓銘 副院長與中醫碩士醫師 鄭如倫 組成臨床實力堅強的團隊，透過中醫視角，陪你聊健康、聊體質、聊生活中的大小病與調養之道。📌 節目主題涵蓋： 🌿 現代人養生 × 睡眠 × 壓力 × 免疫力 👶 小兒轉骨 × 青春期發育 × 體重管理 👩 婦科月經 ×調經安胎 × 更年期調理🧑⚕️ 讓專業的中醫博士用故事與實例，分享你聽得懂的養生智慧。—📞 中醫門診預約 / 養生諮詢📍…
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- Sep 4, 2026
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- Jul 9, 2026
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EP253 明明吃很少，為什麼還是瘦不下來？張哲銘醫師：問題不只在飲食 (opens the original)
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早餐減量、中午吃水煮餐、晚上不碰澱粉，體重還是不動，難道只能再少吃一點？ 本集《博士聊療天》邀請曾經114公斤、也歷經減重卡關的張哲銘醫師，從自身經驗談「吃很少卻瘦不下來」可能忽略的關鍵。除了飲食與活動量，睡眠、疲勞與恢復狀態也值得重新檢視。節目更教你從越減越累、運動恢復變慢，以及睡眠、排便或月經變化，判斷現在的減重方式是否需要調整。 -- Hosting provided by SoundOn
EP252 暑假3C看不停，孩子視力拉警報！阿銘醫師從中醫五輪學說教你顧眼睛 (opens the original)
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台灣學童近視率全球名列前茅，小六已破六成五。阿銘醫師從西醫眼軸發育原理、中醫五輪學說與肝開竅於目切入，解析近視成因並提供日常護眼方法——從戶外活動、護眼飲食到用眼姿勢，給家長一套完整可行的視力保健方案。 -- Hosting provided by SoundOn
EP251當更年期遇上敏感肌：更年期皮膚紅腫癢大爆發的背後真相 (opens the original)
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步入更年期，許多女性發現過去穩定的肌膚突然大暴走，陷入劇烈乾癢、莫名泛紅，甚至爆發蕁麻疹與異位性皮膚炎的困境。這並非單純的保濕不足，而是雌激素斷崖式下滑導致肌膚屏障失守，疊加中醫「血虛風燥」與「虛火內生」的體質轉變。本集將從中西醫觀點深入剖析皮膚大發炎的背後真相，並提供避開飲食地雷、穴位按摩與精準保養的完整止癢攻略。 -- Hosting provided by SoundOn
EP250博士說，你喝飲料最常做錯的一件事，不只是選錯糖分 (opens the original)
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買飲料時，你最在意的是糖分、熱量，還是冰不冰？阿利博士從30年中醫臨床經驗分享，喝飲料除了「喝什麼」，其實還可以多留意「什麼時候喝」以及「當時身體是什麼狀態」。同樣是早上喝冰飲、運動後喝手搖，或晚上喝茶，不同體質的人感受可能完全不同；就連同樣覺得燥熱、疲倦或睡不好，中醫辨證也可能分成氣虛、實熱、陰虛火旺等不同狀態。這一集阿利博士與企劃小編 Emily 從日常喝飲料的習慣出發，聊聊中醫「先看人，再看需要」的思考方式，也分享博士設計花草茶配方時，為什麼連飲用時間與生活情境都會一起考慮。 -- Hosting provided by SoundOn
EP249 孩子不睡覺、3C 看到睡不著？阿銘醫師教你睡前降溫的關鍵 (opens the original)
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孩子到了睡覺時間精神越來越好，很多家長以為是孩子故意不配合，但問題出在睡前環境沒有幫大腦「降溫」。臻品中醫吳啓銘副院長從西醫的褪黑激素與藍光機制、中醫的陽不入陰、肝開竅於目、心腎不交到胃不和則臥不安，完整解釋為什麼越晚越不睡。阿銘醫師提供六件該做的事——從關螢幕、洗澡訊號、睡前流程、分齡3C管理、身教到飲食調整——以及三件不該做的注意事項，幫助家長從今天晚上就開始改變。 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 ** https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】 https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 ** https://bit.ly/4buHYO3 -- Hosting provided by SoundOn
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