HeyJared剝吧！洋蔥大叔
— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/…
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- Sep 22, 2026
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EP.187 差點跟熊撞個正著的初夏札幌之旅ft.心理編、蔚藍編 (opens the original)
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在熱鬧喧囂的日常中，你是否也渴望暫時卸下繁忙工作，給自己一個長達一週以上的慢生活假期？這一集《剝吧！洋蔥大叔》，我們一起聽洋蔥大叔分享，他在六月中旬獨自飛往日本北海道，展開一趟充滿驚喜與感動的初夏札幌之旅。 不同於多數人選擇冬天去北海道賞雪，洋蔥大叔卻是在氣候舒適的初夏造訪札幌，透過獨處、祭典、大自然、運動、美食與爵士樂，深刻體驗了這座城市的獨特魅力。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，看見札幌豐富多元的面貌🧅 ｜第一層｜青春熱血索朗祭VS.人情味滿滿神宮祭 (03:25) 札幌在初夏迎來了兩個截然不同的代表性祭典。一個是僅有30多年歷史的「YOSAKOI索朗祭」，由年輕人融合傳統民謠、響板與搖滾嘻哈，在大通公園與街道中展現出無與倫比的青春活力；緊接著登場、擁有百年歷史的北海道神宮祭，它像台灣的媽祖繞境一樣，男女老少全城參與抬轎與遊行，讓洋蔥大叔深刻感受到札幌既充滿現代創造力、又保有傳統人情味的城市性格。 ｜第二層｜堪稱城市之肺的圓山公園與藻岩山森林(12:30) 作為擁有兩百多萬人口的日本第五大城，札幌最奇妙之處在於市區與大自然的距離極近。洋蔥大叔造訪了緊鄰神宮的圓山公園，感受好幾
EP.186 【名人說故事】努力就會成功？胡川安：看懂局勢更重要 (opens the original)
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在資訊爆炸、AI與變動不斷交織的時代裡，許多人對未來感到焦慮、害怕被時代淘汰。但你可曾想過，早在兩千多年前的戰國時代，那個人心惶惶、面臨亡國與吞併的亂世，其生存課題與職場挑戰其實與現代高度相似？ 這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請中央大學中文系教授胡川安老師，帶領我們翻開流傳超過兩千年的經典——縱橫 《戰國策》教我的人生逆襲術。透過歷史中縱橫家的智慧與失敗者的足跡，我們得以重新審視當代的焦慮與競爭，學會在逆境中看清局勢的破局思維。 🧅讓我們跟著胡川安，一起來剝洋蔥，找到屬於自己的生存之道🧅 ｜第一層｜從戰國局勢看現代職場生存 (01:40) 戰國時代的生死存亡與大臣人人自危，對應到現代人面臨的AI取代、失業與經濟壓力，其實有著完全相同的集體焦慮；而孟嘗君透過接納多元人才與寬容待人，在失勢時獲得基層擁戴，也證明了不盲目努力、看懂大局與老闆需求的重要性。 ｜第二層｜不只靠一張嘴，更要看懂局勢 (10:23) 縱橫家如蘇秦、張儀能憑三寸不爛之舌遊說列國，核心不在於話術，而是深刻洞察對方的需求與人格特質；如同蘇秦在經歷挫敗後閉門苦讀、調整策略，提醒我們面對客戶或職場時，必須在自身專業與對方需求
EP.185 洛桑醫師：比吸菸和炸物更毒的是心毒 ft. 蔡佳純醫師 (opens the original)
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不曉得你或是你身邊的人，是否總是總是覺得睡不飽、白天沒精神，甚至影響到情緒。但跑遍醫院診所卻又找不出什麼大毛病！究竟問題出在哪？本集節目特別邀請到洛桑預防醫學集團的洛桑加參醫師與蔡佳純醫師，從預防醫學與臨床觀察的角度出發，探討現代人身心疲勞的原因，帶領大家從觀念到具體練習，一步步找回身心自主權。 🧅讓我們跟著洛桑醫師與蔡佳純醫師，一起來剝洋蔥，找到身心平衡之道🧅 ｜第一層｜現代人文明病纏身的真相 (01:05) 現代人常常身體沒有慢性疾病，但就是會覺得哪裡不對勁、提不起勁。洛桑醫師指出，這些身心症狀往往來自心理壓力、不快樂累積出來的自律神經失調與慢性疲勞。當身體不舒服時會讓情緒更敏感易怒，而情緒不快樂又會回過頭加重身體症狀，形成一個互相影響的負向循環。 ｜第二層｜破除內耗！學會「他人之惡不上我心」 (06:17) 生活中比食物更毒的是無形無聲的「心毒」，而我們最擅長的就是用記憶和過去的恩怨來「自虐」進行二度傷害。學會「他人之惡不上我心」並運用第一性原理把事情簡單化，明白別人的惡意是他的事、而我們如何反應由自己決定，才能真正拿回情緒的自主權，如同蔡佳純醫師以同為母親的身份分享，在親子教養
EP.184 在天涯海角，築一片慢活天地ft.林庭妃/薰衣草森林創辦人 (opens the original)
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當現代人的生活總是追趕著時間，焦慮與緊繃成為日常，我們究竟該如何透過一抹香氣、一滴純露，重新找回與自己對話的平靜？25年前，還是鋼琴老師的庭妃帶著對咖啡的熱愛，在台中新社深山內經營起一家咖啡館。這一集，我們不僅聊創業，更帶領聽眾走入一場深刻的「香氣療癒之旅」。從長達25年的香草種植與養護經驗，到親自帶領客人從採集、蒸餾到萃取的沉浸式體驗，庭妃與我們分享了如何透過簡單的日常儀式，為自己打造一個能夠沉澱、淨化心靈的溫柔空間。 🧅讓我們跟著庭妃，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從零經驗到荒山拓荒：兩個女生的創業豪賭(01:22) 原本是鋼琴老師的庭妃，人生大轉彎只花了一個月。在資金有限、沒有建築師協助的情況下，她與夥伴慧君兩個人，憑著一股「不想認輸」的傻勁，在三個月內硬是在深山裡蓋出了一間咖啡館。這不只是開咖啡館，這是一場關於「決策」與「執行力」的考驗，證明了只要信念夠堅定，就算沒有充足的資源，也能創造出令人驚嘆的品牌起點。 ｜第二層｜款待靈魂的體驗經濟：靠口碑而非廣告建立的品牌信任感(06:20) 薰衣草森林最厲害的，不是投放多少廣告，而是那種「待客如友」的溫度。庭妃在經營初期
EP.183 孤獨是開始尋找生存意義的一把鑰匙ft. 旅德鋼琴家江佳蓁 (opens the original)
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匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgytk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9mu95v *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在舞台上，她是能透過即興將靈感化為旋律的鋼琴家；但在聚光燈照不到的地方，她經歷了一場長達多年、向內探索的靜心旅程。從15歲異國求學的孤獨，到疫情期間透過靜坐與共修找回生命定錨，江佳蓁用琴音與生命故事告訴我們：當我們學會放下外在的評比與對完美的執著，生命本身就是一場最好的靜坐。 🧅讓我們跟著佳蓁，一起來剝洋蔥，聽見音樂背後
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