HeyJared分贝过大
欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。 我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。 这里没有干货教程，但有热腾腾的废话； 没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。 每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。 咱们每周日凌晨准时更新～🥂 📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com Powered by Firstory Hosting
- Indexed episodes, last 90 days
- 10
- Latest publication
- Sep 19, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 4, 2026
Latest episodes
歌友会｜这真的是送分题嘛！ (opens the original)
Read excerpt
本期歌友会之所以诞生是因为我们发现抖音直播可以直接录进歌声，没有延迟。对异地录制非常友好（而且最终是单音轨非常方便剪辑hhh）。所以我们开了一场小小的直播来记录这次歌友会。当时直播七夏的特效是一个树懒，蛋壳儿的特效是一个饺子，所以大家听的时候不要太疑惑哈哈哈。 文案也写的越来越简短了。这期我们俩录的都很开心，作为上世纪末出生的人我们俩的歌单没有那么与时俱进，尤其是为了让对方都猜出来后更甚哈哈哈。 最后希望大家天天开心，事事顺心 Powered by Firstory Hosting
她的地图｜苏州 · 散装vlog (opens the original)
Read excerpt
家人们，谁懂啊。 蛋壳儿上回在苏州拍了组旗袍照，我（七夏）当场就是一个大动作： 买票。 没错，这周决定，这周买票，这周约拍，主打一个说走就走 周六见亲戚，周日拍旗袍，周日下午滚回。 时间管理？不存在的。 我管这叫—— 散装vlog式周末 。 结果这趟变成： 20多年没见的亲戚，眼睛基因突然开奖； 姥姥的白菜炖牛肉，在苏北饭桌上突然复活； 三家旅拍筛选，最后在一家别墅店给俄罗斯记者当野生翻译； 穿旗袍骑哈啰追高铁，牛肉干沿路掉成童话面包屑。 想听正经苏州怎么玩？去听那期--她的地图｜苏州南京4天暴走实录 至于这期则是时隔20多年见亲戚的所思所想以及周日苏州特种兵一日游。 ps. 最终订的是 姑苏沐婵 这家，没有任何广告哈，大家也知道我们的体量，哈哈哈。 Powered by Firstory Hosting
开学回忆杀｜你的童年我的童年，好像都一样 (opens the original)
Read excerpt
📝 小学篇 分工写作业，一人一科，三小时搞定三本，剩下时间吃雪糕看电视🍦 边看《仙剑3》边写作文，边哭边写，仙剑第一遍就这么看完的🤧 📚 初中篇 补作业靠夜间奇迹。等爸妈睡着偷偷开灯写，写不完的开学早上继续补🚨 靠脚步声分辨谁查房，脚步声一近就藏书，脚步声远再掏出来👀 📱 高中篇 走读生返校：扛一袋子充电宝回家充一晚，第二天拎回学校认领🔋 住校生精神支柱：每晚给妈妈打10分钟电话📞 💻 大学篇 买了苹果MacBook，logo会亮那种🍎结果专业课软件不兼容，又花钱装双系统，早知道买Windows本了💸 大一抢前排，后来抢中间——坐太后面容易被老师叫到前面去😂 💬 哪一段有你的影子？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting
丰盈自己｜生命力尝试清单·下篇 (opens the original)
Read excerpt
下期shownotes：生命力的尝试方案（Part 2） 上一期我们聊了“丰盈自己”的小事，结果发现根本聊不完。这一期继续，从家里到户外，从AI到游泳，全是亲测上头的生命力方案。 🏠 在家能做的2件新鲜事 🤖 AI短剧创作 七夏的新欢。不用会编剧、不用会拍摄，AI帮你把想象力“直升机式”拉升。哪怕生成出来有bug（比如女主一集被叫错三个名字），但过程本身就够兴奋。 📒 手账记录生活 评论区“寻梦”给的灵感。不是日记，是贴纸、票据、照片、卡通字的拼贴艺术。把手机里吃灰的照片打印出来，贴成一本，随手翻开都是记忆。 🚪 出门尝试的4种体验 🎲 桌游 不是只有剧本杀。推荐“卡坦岛”——盖路、卖货、建最长铁路，全是博弈和嘴炮。线下桌游店还是社交修罗场，能看出一个人隐藏的另一面。 🕯️ 手作香薰/蜡烛 选自己喜欢的精油，融化、倒模、凝固，就能拥有一支“全世界独一份”的香味。蛋壳还把废蜡烛重新融化装瓶，废物利用，成就感拉满。 💪 健身 别只盯体重秤，开始量维度——肩、腹、腿、臀的变化才是真·雕刻自己。无氧+有氧搭配，哪怕中间多吃几顿也没事，回来接着练，这叫“生活化减重”。 🏊♀️ 游泳 蛋壳毕业十
丰盈自己｜生命力尝试清单·上篇 (opens the original)
Read excerpt
聊“丰盈自己”——不花钱、不折腾、不内耗的小事。聊完发现太多了，分两期。这是part1。 🧘 别想，先做 这期我们有个共识：先做，别管完不完美。 🏠 在家的4件小事 🎨丙烯绘画 买三原色+黑白就够了，成本极低。零基础也能画，一幅比一幅好，成就感看得见。 🥁学一门乐器 目标别定太高，学几个和弦就能弹唱一首歌，剩下的都是小礼物。 🍳做饭 跟着食谱一步步来，别擅自发挥，不会出错且美味。 📝练字 睡前写几笔，配点轻音乐，让时间慢下来。 🚪 出门的4种玩法 🎱台球 规则简单，但也需要动脑算角度，进一个球能开心好久。 🏸羽毛球 全民运动，约个搭子去市民健身中心，不贵，出出汗就很开心。 🎳保龄球 七夏Switch上玩得很6，蛋壳儿实体玩过，第二天胳膊酸到抬不起来——但很好玩。 🧗♀️攀岩 不需要技巧，但需要勇气和体力，一节课下来第二天端水杯都抖，但真的上头。 💬 评论区聊聊 你最近有什么“丰盈自己”的小尝试？ 或者下期你想听我们聊哪个？ Powered by Firstory Hosting
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.