HeyJared出国自助游教室
出国自助游教室成立于2007年，是国内最早进行线上出国自助游教学的互联网团组。多年来一直致力于帮助大家踏出第一次出国自助游之路。曾出版畅销旅行教科书《出国自助游教室》曾于清迈、巴厘岛、长滩岛、首尔、大阪建立海外办公室帮助大家走向世界。疫情期间海外办公室陆续关闭，团队成员回到在云南大理沙溪古镇过着思考人生的生活。疫情结束后，目前正逐步恢复海外基地筹建。
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- Sep 8, 2026
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- Jul 4, 2026
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022 跟本地人聊沙溪，这里有一种让人放松的气场 (opens the original)
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本期节目在西皮实验室位于大理沙溪的会客室录制，是节目在沙溪的第二期。嘉宾杨师傅，是土生土长的沙溪本地人，也是西皮一间房合作多年的合伙人——很多住过的客人都说，来到杨师傅这里就像回家。 杨师傅亲历了沙溪旅游近30年的变迁。节目中聊到，1999年，川美、广美的一批师生背着画板来沙溪采风，住在杨师傅开的青旅大通铺里，成了第一批进驻沙溪的外来客；2006年，联合国中瑞合作修复项目还没结束，欧洲背包客陆续到来；2009年前后，中国游客慢慢多起来，孤独星球也曾报道过沙溪。此后十几年，沙溪始终不温不火，来的多是美院写生的学生、三十岁上下的自驾客和文艺青年。 节目最打动人处，是杨师傅解释沙溪为什么让人放松——山水空气之外，更重要的是当地人淳朴、没有攀比，白族阿吒力信仰让人敬畏自然，越小的村子人情越团结。杨师傅还讲了一个真实的故事：一位在银行工作的客人，来时八十多斤、腼腆少言，住了一个月，同吃同住，走的时候胖了十斤，气色也好了。 节目的落点很朴素：来沙溪，至少要待两天；去和本地老人聊聊天，去田里和泥土待一会儿。这也正是节目主题——把旅行变成生活。 【本期嘉宾】 杨师傅，土生土长的沙溪本地人，西皮一间房合
021 去过南极50次后隐居南丫岛，如今又回到极地 (opens the original)
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本期节目三少专程扛着整套录音设备到深圳，为采访一位"要追到南极北极才能约到"的朋友——雪霏。 雪霏是牛津大学动物生态学博士，20余年野外科研，足迹遍及藏北羌塘无人区、帕米尔与北极圈；2009年入行南北极商业探险，是国内持中国护照的第一人。南极走到50趟时才是2016年；北极则不好按趟计算——硕士项目就在北极圈，后来长期在北极圈做科研，等于生活在那里。节目里聊到雪霏在海拔4700米的羌塘无人区一住五个月、体重掉两成，也聊到"50趟南极之后为什么停下来"——17/18年那一季，雪霏在北极的航迹里拍下一张构图颜色都完美的照片，却发现"不心跳了"，于是决定停下。 之后雪霏隐居香港南丫岛摩达湾做博士后，下船还要爬40分钟山路，在海滩捡浮木做家具。直到2024年，创业合伙人拿着一份十几年前写过的商业计划书找上门，雪霏决定"出山"，用复古大帆船、风筝滑雪重新设计小众极地线路。 节目里，三少说到"把目的地变成自己家"是旅行的终极形态，雪霏回应：这才是旅行的真谛。而"大隐隐于市，人生修行还差一部分"——一个避世半生、把南极住成家的人，最终决定回到人间，是这期最动人的落点。 【本期嘉宾】 姚雪霏，牛津大学
020 在塞尔维亚住了八年，找到了想要的生活 (opens the original)
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本期节目嘉宾为西皮旅行塞尔维亚合伙人 Senka，录制于广州北火车站——Senka 经广州转机，西皮实验室主播三少专程到车站"拦截"Senka录了一期。节目原计划聊巴尔干三国（塞尔维亚、波黑、黑山）的旅游，没有提纲、随聊随走，最后却自然落到了塞尔维亚的生活本身：为什么 Senka 一待就是八年，又为什么塞尔维亚那种"安逸"让 Senka 找到了自己想要的生活。 Senka 是武汉人，2018 年趁塞尔维亚对中国免签第二年第一次前往，被一种从未见过的状态击中——下午两三点，咖啡馆坐满人，一杯酒或咖啡能消磨整个下午，多瑙河旁的城堡上有人发呆一整日。关掉国内的蛋糕店、迁居塞尔维亚，Senka 在贝尔格莱德住了下来，至今八年，疫情也没离开。节目里聊到塞尔维亚人的"活在当下"：法定每周四十小时、到点就走、下班互不打扰是一种尊重；经历战争的一代把每一天当最后一天过；一天三到五杯咖啡是日常。Senka 也被这片土地改变——朋友同事常忘记 Senka 是中国人，说话直来直去，"一就一二就二"。 无心插柳的跑题，反而正中西皮实验室的主题。Senka 力推的玩法——在贝尔格莱德住满一周、逛菜市场与咖啡馆、
019 住了4710天小结，沙溪是一个巨大的充电桩 (opens the original)
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本期节目是西皮实验室第一次落地沙溪的录制。嘉宾便便，西皮旅行合伙人，也是三少在沙溪最重要的搭档。 便便一开口就报了一个数字：到今天为止，便便在沙溪住了4710天，下个月满13年。便便的目标是10000天——大概27年，人生三分之一都打算放在这里。 节目中聊到，便便第一天来沙溪的时候，下车那一刻整个人就松下来了。便便用"充电桩"来比喻沙溪：城市里电量耗光了，就来这里插上，充够了再回去——不是逃避，不是疗愈，是修复。 便便也分享了很多真实的故事。比如便便做了13年民宿，最深的记忆不是哪个大事件，而是一个每年暑假都带女儿来住两三周的老客人，从女儿几岁一直住到今年考大学。比如小孩子在沙溪有多自由——古镇里没有车，小朋友们自己遛狗、串门、钻向日葵田，晚上拉着大人去看满天星星。比如海一小院门口那副对联：听风赏雨品酒咖，读书写字种花草——便便说这就是沙溪的日常。 本期也是西皮实验室「在不同地方旅居」系列的第一期。接下来节目还会在沙溪录制更多期，也会邀请在其他城市、其他国家旅居的朋友来聊天。 【本期嘉宾】 便便，西皮旅行合伙人，西皮实验室联合创始人，沙溪旅居第47xx天，目标10000天。 【本期话题
018 印尼不止有巴厘岛，对谈印尼旅游业老兵钟钟 (opens the original)
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本期节目是主播三少在上海的ITB展会期间跟资深印尼旅游从业者钟钟的一次宵夜后的播客录制。有时候，精彩总在不期而遇，也期待着后续有更多不期而遇的实验。 对我们大多数人来说，印尼旅游就几乎等于巴厘岛。但钟钟一开口，我们才发现——17500个岛、2.88亿人、世界上穆斯林人口最多的国家、120多座活火山……我们对这个邻居的了解，少得有点不好意思。 从巴厘岛独特的印度教文化，到科莫多的粉红沙滩和世界级潜水点，再到日惹这座有三处世界遗产却几乎没有中国游客的古城——钟钟把它叫做「印尼的西安+大理」。我们聊了泗水的活火山怎么站到火山口边上看岩浆，聊了加里曼丹的热带雨林和红毛猩猩，还聊到一种咖啡——真的会丢一块烧红的木炭进去。 这期节目只是一个开始。印尼太丰富了，我们约好了要做成一个系列。下次聊什么？钟钟说，聊聊在印尼的生活。 【本期嘉宾】 钟钟，“慢游印尼”地接社负责人，从业二十多年的旅游业小兵，做过组团社、批发商和地接，立志让团队成为“印尼私家团专家” 【本期话题】 一个只有巴厘岛的印尼想象，是怎么被打破的 科莫多：比帕劳还友好的浮潜、三米长的巨蜥、触手可及的粉红沙滩 日惹为什么是「印尼的西安+大
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