HeyJared健先思齊
結合重訓、瑜伽、物理治療、專科醫師等各個領域的專家一起聊聊健康的大小事！用簡單好懂的方式把 醫療資訊 和 運動科學知識 說給你聽！讓所有人都可以吸收更多元的健康資訊！--Spotify | Apple | YouTubeFacebook: https://www.instagram.com/bodytalkether/Instagram: https://www.facebook.com/bodytalketherYouTube: tinyurl.com/y3v2uevl聯絡請私訊 IG 或 Email 至…
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- Sep 8, 2026
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- Jul 20, 2026
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Ep.155 瑜伽卡關後，怎麼找到適合自己的練習方向？ Feat. 宇英老師 (opens the original)
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在教學現場，「動作做不出來」很容易被簡化成柔軟度不足。但更有幫助的做法，是把問題拆成可觀察的步驟：辨識情境、理解動作需求、以合適方式蒐集線索、在安全範圍內調整，最後再比較結果。 這套流程能避免太快替身體貼標籤，也讓練習者與教學者更清楚地描述觀察結果。Ep. 155 與宇英老師討論的，正是這套由「觀察 → 分析 → 檢測 → 調整 → 比較」組成的練習思路。 快來追蹤我們看更多健康資訊 部落格： https://bodytalkether.com/ Facebook： https://www.facebook.com/bodytalkether/ Instagram： https://www.instagram.com/bodytalkether/ -- Hosting provided by SoundOn
Ep.154「不要把別人的完成式，當成你的答案」 - 為什麼瑜伽練很久，動作還是卡住 Feat. 宇英老師 (opens the original)
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瑜伽練很久還是卡住？先別急著怪自己太硬。你缺的可能是活動度、力量，或控制身體進出動作的能力。「不要把別人的完成式，當成你的答案」！ -- 快來追蹤我們看更多健康資訊 部落格： https://bodytalkether.com/ Facebook： https://www.facebook.com/bodytalkether/ Instagram： https://www.instagram.com/bodytalkether/ -- Hosting provided by SoundOn
Ep.153 會按摩不等於會判斷：需要的不是更多手法，而是一套判斷流程 Feat. 蔡忠憲院長 (opens the original)
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這集「健先思齊」特別邀請到康復物理治療體系的總院長蔡忠憲老師，來為大家解答這個困境。蔡院長指出，會很多手法確實代表你很認真，但真正的專業體現，並非盲目地將所學的手法全部用在同一個人身上，而是在對的時間使用對的工具，並且清楚知道為什麼要這麼做。要突破這個瓶頸，身體工作者需要的不是去學習更多繁複的手法，而是建立一套系統化的判斷流程。 -- 快來追蹤我們看更多健康資訊 部落格： https://bodytalkether.com/ Facebook： https://www.facebook.com/bodytalkether/ Instagram： https://www.instagram.com/bodytalkether/ -- Hosting provided by SoundOn
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