HeyJared余白から人生がひらきはじめる、からだで聴くラジオ
がんばってきた。止まるのが怖かった。でも、止まってみたら──わたしの中に、余白があった。このラジオは余白から人生がひらきはじめるそんな“からだで聴く”時間です。自律神経・感情・愛着・エネルギー複雑になった生きづらさの奥にある「ほんとうの私」へ、感覚を通じて戻っていくソマティックガイド・ルート由夏があなたの“魂のコンパス”に静かにふれるような言葉と空間をお届けします。ルート由夏公式LINE▶️https://line.me/R/ti/p/@qtw3800s
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#9その自己否定、あなたが本当にやってるのかな？ (opens the original)
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【その自己否定、本当にあなたがやってるの？】全部私が悪い。私さえ我慢すればどうにかなる。こんなこともできない自分はいけない。この声、いつも頭の中にありませんか？実はこれ、あなたが意識してやっているわけじゃない。神経が学習した、生き延びるための戦略です。「自分が悪い」と思った方が、努力できる。変えられる気がする。だから少しだけ、安心できる。子供の頃、それが唯一できることだったから。そしてもう1つ。自己否定は、自分を嫌っているわけじゃない。その奥には、安心したかった、愛されたかった、大切にされたかったという願いがあるだけです。その願いを叶えるために、神経が必死に動いているだけ。このループ、心当たりありませんか？今日は神経の視点から、自己否定のしくみをお話しします。【今日のポイント】✅ 自己否定は意識的にやっているのではなく、神経の生存戦略✅「自分が悪い」と思う方が、コントロールできる感覚があって安心だった✅ 自己否定の奥には「安心したい・愛されたい」という願いがある✅ やめようと戦うより、パターンの出どころを 知ることが変化への入り口自己否定をやめなくていい。そこに何を求めていたのかを、知
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