HeyJared伴旅心時間
這個頻道由三位心理師輪流主持， 分別是曾心怡心理師，朱怡苹心理師以及陳庭心理師。 讓我們陪您分享生活中的大小事，用心理學陪伴您過得更好。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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- Sep 20, 2026
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EP.157 |當青少年討厭自己時，大人可以怎麼做？ (opens the original)
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這集是我們社群好友許願， 想要了解青少年自我價值，情緒與行為相關主題。 剛好心怡心理師聽了一場限時的self-compassion講座， 就是在講青少年自我批判時，家長可以的行動，就結合在這一集啦！ 本集重點： 1.青少年的訊息高負荷與消化方式 2.家長可以示範當面對挫折時的因應方式。 3.協助青少年重新詮釋目前遇到的困境。 4.幫助青少年（還有大人自己）都能夠自我疼惜。 5.一時無法愛自己，也不要批判喔！ 您已被邀請加入「伴旅心理體系講座與podcast分享」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/vijR8yBWieWfmXsAhb8aZKfNMgel0g52ifzLDw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： ht
EP. 156 |人生不求升級，但求脫困。feat.劉仲彬臨床心理師 (opens the original)
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這集邀請到善言心理治療所所長劉仲彬臨床心理師來談很多我心中的好奇，包含他的個人風格，以及很重要的是他的新書「該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生。」 這集我們談到書中，把人生的辛苦分成幾大類：情緒困局，感情困局，人際困局，親子困局，生命困局。每種辛苦都不容易，但仲彬用了心理學加以解釋讓我們可以釋然一些; 也告訴了我們脫困的心法。 我個人覺得這是大眾在決定自己要不要接受心理諮商前的一本準備書，我們在這集也談到了對AI心理諮商的看法。 如果你也喜歡仲彬的風格，請不要錯過這一集！ 博客來連結： https://reurl.cc/rk0DeO #心理諮商 #心理治療 #AI #劉仲彬臨床心理師 #善言心理治療所 #寶瓶文化 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額
EP.155| 越禁越愛？解密青春期到成年前期的戀愛 feat. 高晟洋心理師 (opens the original)
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青少年的戀愛，還有網戀 常讓家長很不知所措， 擔心他們身體界線的拿捏， 擔心他們影響到生活或心理狀態， 偏偏禁止常會出現反效果。 這集， 晟洋心理師和陳庭心理師要來談談大人們應該怎麼看待青春期的戀愛。 00:00:07 青春期戀愛特質：從外在吸引力到內在共鳴的轉變 青春期戀愛初期常受生理與外型特質吸引，如運動能力或外貌，這與青少年對自我形象的關注密切相關，但因抽象思考與情感覺察能力尚在發展，常透過大眾媒體建構愛情觀。 00:11:01 建立信任與陪伴：家長在青少年戀愛中的引導角色 建立信任感是首要任務，透過隔著距離的陪伴與傾聽，觀察孩子在情感世界中的狀態，並幫助孩子在面對網路詐騙或身體界線等風險時，具備更強的應對能力。 00:14:09 提升關係成熟度：自我覺察與期待管理 許多青少年容易將理想化的期待投射至伴侶身上，若能練習表達真實需求而非僅是過度配合或是要求對方配合，是人際關係中一場很好的學習。 00:22:46 親密關係中的身體界線與情感韌性 探索親密接觸時，身體界線的拿捏至關重要。青少年常因討好心態或控制慾，忽略自身或對方的不適感。建立健康的親密關係需在安全感基礎上，練習適時喊停
EP.154 |給小一新鮮人的家長，過來人來和你們聊作息，課業和適應～ (opens the original)
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雖然我離新鮮人的家長很久了，但是那種適應的感覺記憶猶新啊！ 這集是心怡心理師solo，我會分成作息，課業，和整體適應來陪伴新鮮人家長度過這段剛開始的時光！ 本集重點： 1.作息和早餐時間是大魔王。 2.注音不是學過了怎麼還是不太會？ 3.到底怎麼知道孩子在學校過得好不好呢？ 4.老師和我們一樣，都在開始一段新的適應！ 5.會越來越好的。 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #小學生活 #小一 #親子 #心理諮商 #心理治療 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 標籤 尚未設定 播放清單 尚
EP.153 | 好常對父母不耐煩！如何把關心好好說出口？feat.林宛玲臨床心理師 (opens the original)
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你有和父母說話很不耐煩，之後又後悔的經驗嗎？ 每次都想著他們年紀大了，要有耐心一點，但下次卻又重複一樣的模式。 覺得父母怎麼都固執己見，聽不懂意思，難以溝通.... 卻又懊惱自己怎麼沒辦法按耐住性子好好說話。 這集我們邀請到伴旅馥心心理治療所林宛玲心理師來談， 宛玲在醫院工作將近10年後來到社區， 過去也有許多家訪與不同年齡層工作的經驗， 來聽宛玲心理師怎麼解這一題！ 本集重點： 1.不耐煩背後的原因。 2.親子雙方表達關心的方法 3.父母總是喊著哪裡不舒服，該怎麼回應呢？ 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comment
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