HeyJared今晚你想來點什麼！
今晚你想來點什麼？在每個放鬆的30分鐘單元裡我們什麼都聊什麼都不奇怪以上活動由伊登情緒相談所提供更多活動訊息、請參考官網或粉專大家好…
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- Sep 28, 2026
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EP297・生活塔羅 - 十月運勢 (opens the original)
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歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』又到了我們每個月的塔羅運勢時間。真的很快，已經來到10月了。而且10月一到，其實就有一種感覺——今年真的開始進入倒數了。不知道你今年過得怎麼樣？** **可能有些事情比你想像中順，也可能有一些事情，到現在還卡在那裡。 我們今天先不急著想那麼多。一樣，先讓自己安靜一下。那我們就來看看，你的10月會帶著什麼樣的能量。 憑直覺，從1到5選一個數字。 準備好了嗎？讓我們一起來看看，10月的塔羅牌想要對你說什麼～｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:25 2️⃣ 號 04:58 3️⃣ 號 07:28 4️⃣ 號 09:59 5️⃣ 號 12:25 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： htt ps：//www.facebook.com/idunbeautylife ▪️Instagram： https：//www.instagram.com/idunbeautylife ▪️官網： https：//idunbeautylife.com
EP296・情緒櫥窗｜朋友不少、訊息很多，為什麼我還是覺得很孤單？ (opens the original)
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歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，LINE 打開，一整排都是人。訊息每天回不完，可是真的難過、想找人說說話的時候，卻突然不知道要找誰。這個好像不適合講，那個最近也很忙……滑了一圈，最後還是跟自己說：「算了，自己消化就好。」有時候孤單，是心裡有很多話，卻想不到可以跟誰說。 這集情緒櫥窗，想跟你聊聊：我們每天都在聯絡，也隨時知道別人在做什麼，為什麼真正的聊天反而越來越少？ 朋友不用很多。有幾個可以不用說「我很好」的人，就很夠了。 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： https: //www.facebook.com/idunbeautylife ▪️Instagram： https ://www.instagram.com/idunbeautylife ▪️官網： http s://idunbeautylife.com ▪️官方LINE帳號： http s://line.me/R/ti/p/@idunbeautyl
EP295・你是真的失眠，還是根本沒給自己機會睡？｜心理使用說明書 (opens the original)
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歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』！你是真的失眠，還是其實根本沒給自己機會睡？這一集《心理使用說明書》，我們來聊聊很常見、卻也很容易被誤解的——睡眠－覺醒障礙症。「我昨天只睡五個小時，我是不是失眠了？」「每天一定要睡滿八小時才算正常嗎？」「明明睡很久，為什麼白天還是好累？」「到底睡不好到什麼程度，才需要注意？」 這一集，我會以 DSM-5-TR 的診斷架構為基礎，陪你把「睡不好」和真正需要關注的睡眠問題慢慢拆開來看。 ✅ 【誤區拆解】 睡不到八小時就是失眠嗎？「睡得少」和「失眠症」其實不是同一件事。 ✅ 【專業邊界】 DSM-5-TR 怎麼看失眠症？不是偶爾一晚睡不好，就代表你有失眠症。 ✅ 【最容易被忽略的一件事】 你可能不是失眠，而是根本沒有給自己足夠的「睡眠機會」。 ✅ 【不能忽略的訊號】 打鼾、白天嗜睡、睡了還是很累……有些睡眠問題，不只是「最近壓力比較大」。 ✅ 【今晚就能開始】用 從 CBT-I（失眠認知行為治療）的原則出發，整理幾個可以從生活中開始調整的睡眠習慣。 睡眠不是一場「今天有沒有睡滿八小時」的考試。 真正值得我們注意的，是—你的睡眠有沒有開始影響白天
EP294・藝術開天窗｜新竹這根60公尺大煙囪，竟藏著戰爭、眷村與一座「蝙蝠月子中心」 (opens the original)
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歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你知道新竹有一根約60公尺高的大煙囪，每年4月到9月，竟然還會成為珍稀霜毛蝠棲息育幼的「月子中心」嗎？但它的故事，遠比一根老煙囪更精彩。 它曾經是二戰時期日本海軍第六燃料廠的一部分；戰爭結束後，軍事工業空間又慢慢成為眷村居民生活、煮飯、睡覺、養家的地方。 從戰爭、工業、眷村，到文化保存與新生命的棲息，一根煙囪，靜靜看著新竹走過八十多年的城市變化。 這一集「藝術開天窗」，由財團法人智邦藝術基金會／新竹市鐵道藝術村總監 育萱，帶我們一起走進【新竹六燃大煙囪】。 我們看的不只是一處歷史遺跡，而是想問： 一座城市，為什麼要留下這些看起來不那麼漂亮的老地方？ 也許藝術從來沒有離我們很遠。 建築、歷史、生活、人的記憶，甚至一座城市如何保存自己的過去，都可能是我們理解藝術的另一扇窗。 🌏 藝術開天窗｜帶你環遊世界藝術村 讓我們跟著育萱一起打開藝術之窗，用不同的角度，看見城市，也看見生活。 ──────────────── 藝術合作邀約：[ylee122585@gmail.com ──────────────── 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：
EP293・生活塔羅 - 九月運勢 (opens the original)
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歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』9月到了，天氣終於可以有機會開始轉涼了。當夏天那種熱烘烘、什麼都提不起勁的感覺慢慢退去，人也跟著清醒了一點。這個時節很奇妙，你會突然想做一些事、想改變一些事、想把之前一直拖著的東西拿出來重新看看。 抽張牌，看看9月有什麼需要注意，也有什麼值得把握的。憑直覺選1到5，第一個浮出來的數字就是了。準備好了嗎？讓我們一起來看看，9月的塔羅牌想要對你說什麼～ ～｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:00 2️⃣ 號 04:48 3️⃣ 號 07:22 4️⃣ 號 09:36 5️⃣ 號 11:54 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： htt ps：//www.facebook.com/idunbeautylife ▪️Instagram： https：//www.instagram.com/idunbeautylife ▪️官網： https：//idunbeautylife.com ▪️官方LINE帳號：
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