HeyJared今天是一个礼物
这是档由两位沪漂青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。
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- Aug 20, 2026
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- Aug 10, 2026
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33. 改变性格：两个内向者的自我重建 (opens the original)
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在崇尚“落落大方”、“左右逢源”的现代社交评价体系里，内向与腼腆往往被冠以“待修正”的潜台词，许多孩子在很小的时候，就学会了用懂事的姿态，委屈和退让真实的自己。 改变性格是一件极其困难的事，甚至大多数人终其一生都不会发生。 但这期节目的两位主播——青山和超哥，其实都是自认为改变过自己性格的人 。也正因为这样，当我们两个各自回望来路时，都不得不承认——我们确实走到了和起点完全不同的地方。 如果你也曾是个性格内向、习惯了退缩和让步的人，这期或许能给你一点勇气。 “性格其实不是童年就写好的剧本，而是我们每一天的行为，和每一次的选择。”--青山 “我可是改变过自己性格的人，每次遇到过不去的坎，我都会用这段经历鼓励自己。至少，我觉得自己做了一件挺了不起的事。”--超哥 【主播】 青山 超哥 03:22 如何用一个颜色和动物形容你的童年性格？ 04:18 小时候挨打不会跑、不会躲，脑海里甚至没有“逃跑”这个选项 07:21 因为不爱说话，周末被妈妈强行赶出家门“找朋友玩” 09:20 我不敢跟公交司机喊停站，宁愿多坐一站再默默走回家 10:31 十八岁前极度害怕和陌生人说话，连去商店买东西都不敢
32. 上海不无聊指南(下) | 与具体的人链接 (opens the original)
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在上期节目中，我们讨论了“在大城市生活，周末除了逛商场、网红打卡，还能玩点什么”，共同解锁了上海各种丰富、治愈的宝藏新玩法。 本期节目，两位主播青山和超哥，与老朋友函数、阿能、林仔、松鼠、北北，一同聊了聊那些在玩的路上，与人链接的奇妙瞬间。 我们发现，一次旅程的记忆，很大程度是由那些旅途中遇到的具体的人所决定的。 希望听完这期节目，能给你一些重新“走出房间”、去和外面的世界发生碰撞的行动勇气。 【主播】 青山 超哥 【本期嘉宾团】 北北 函数 林仔 阿能 松鼠 【时间轴】 06:12 在陌生人的社交里，一个简单的花名是走向具体链接的“最短路径” 07:09 自我介绍其实是一张邀请函，也是刻意练习、克服社恐的“钝感力锻炼场”。 09:15 经历过一片死寂的尴尬旅行团后，才明白“自我介绍”是决定一次出行氛围的灵魂一环 11:15 了解陌生人在干嘛，是为了拓展我对工作的想象力 14:23 一个人在泰国失去安全感的窘境 16:57 两个人同行:走错路时“有个人陪着一起错”的奇妙安全感 18:49 【死亡咖啡馆】 在家里没法提起的悲伤，在这里找到了诉说的出口 19:50 比起网上藏在ID后的偏见
31. 上海不无聊指南(上) | 向快乐出发 (opens the original)
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在大城市生活，周末除了逛商场、网红打卡，还能玩点什么？是又贵又无聊，还是我们其实一直没找到打开它的正确方式？ 今天，青山和超哥邀请了一群超级会玩、活力满满的伙伴，带我们现场解锁了上海各种意想不到的宝藏新玩法！不管你是刚到上海觉得人生地不熟，还是在这里待了很久觉得生活有些平淡无聊，希望听完这期节目，能给你一些周末就想去试试的行动灵感。原来，花不多的钱，也能在上海玩得如此丰富、治愈且深刻。 这不仅是一份关于“如何在上海快乐生活”的活动指南，更是一群年轻人如何夺回生活主动权、像珍惜礼物一样珍惜今天的聊天纪实。 【主播】 青山 超哥 【本期“特会玩”嘉宾团】 北北 函数 林仔 阿能 松鼠 【时间轴】 01:51 新人刚来上海觉得无聊？不如试试：706上海 02:22 Citywalk狂热爱好者的安利：稻草人旅行 03:29 藏在新华路街道的社区营造天花板 —— 来合作社： 08:54 上海城市考古 霞飞路（淮海中路）的咖啡主题考古，带你追溯上海人喝咖啡的历史 09:37 兜兜逛逛上海滩：西岸艺术中心/陆家嘴咖啡节/BFC 市集 13:57 探索十二海里俱乐部 15:54 游泳馆推荐：北外滩市民
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