HeyJared五花八门
吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～关于健康生活方式，也关于自我成长探索。Know your game, play hard, and have fun!每周一周四早上6点更新。主播雪理/Shirley：追求健康与高效的INTJ，现阶段人生的主线任务是成为一个用运动方式旅居世界的辣妹。Dare to be wild and different.💜小红书/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley（微博uid：5991607371，如果名字搜不到）主播露娜/Luna：INFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。In the…
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- Sep 26, 2026
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ep145｜那些说不出口的时刻｜垫付的钱、饿得生闷气，和不熟的人坐一桌 (opens the original)
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关系的推动在于越界。 🌙 shownotes: 00:37 先垫付，不好意思开口要钱 07:00 能不能就坦荡地接受别人的付出 10:15 饿的时候，感觉全世界都在欺负自己 16:50 生闷气的人不是没有诉求，是在等一个不用开口的回应 22:16 时间不自由：那些无关紧要却不敢不去的会议 27:31 一屋子都不熟，我要怎么加入这场会议 29:13 尴尬的四人局：闷头干饭是我在陌生关系里最安全的姿势 33:35 客场感：不是我不合群，是这一桌没有一段属于我的共同记忆 40:50 "OK，那你和她们更熟对不对" 44:14 要不要追问陌生朋友：好奇心和冒犯之间那条线 48:01 边界被打破的时候，关系往往正在靠近 50:05 该不该迈出那一步：一边是风险，一边是连接感 🌙 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast
ep144｜那些难以忘怀的夜晚，打开自己，打开对方 (opens the original)
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🟪 00:45 公司团建，过上了女生宿舍般的夜生活，一起看花少2 05:15 新时代的甄嬛传，第五大名著 07:19 吐槽特别能拉近人和人的关系，细数深挖三大名场面 16:36 我住上了现实版爱情公寓，现实版恋综观察室，一大帮子人凌晨聚在一起开八卦会 25:10 什么是706？城市青年共居，生活实验室 27:46 熬夜聊天，学会“耗着” 29:30 “在监狱我第一次感受到了家的归属感”“监狱是一生中最温暖的地方” 36:34 骑了半小时共享单车去吃牛肉面，冒着些许生命危险，并排聊抽象的道德哲学问题 43:45 曾经的住所，满载故人、自我交迭的露台，命里的双子塔 49:25 当有一个人愿意打开，跟你讲述他诸多回忆时，这个机会你是一定要抓住的。 52:10 红绿灯路口，偶遇高中同学，时间又短暂又漫长，我们都变成了新的人 57:50 “今年超级幸福，感觉开始录制播客是一个起点。每次打开咱们播客，看着标题都觉得非常鲜活的一年！” 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡an
ep143｜结婚前一天，还在工位上班：婚礼之后，过日子的开始 (opens the original)
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世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相之后，依然热爱生活。 🌙 shownotes: 01:19 ｜结婚前一天，我是不是应该更兴奋一点？ 03:02 ｜结婚前一天，准新娘还在工位上班 05:45 ｜过午不食：越关注断食，越容易饿了 07:03 ｜从头到尾的新娘准备：洗头、美瞳、胸贴 12:23 ｜为什么新娘一定要美美的？体验一次女明星走红毯 18:00 ｜看《遇见你之前》：为什么婚礼前会想逃跑？ 22:34 ｜如何面对普通的日子，才是真正的英雄主义 40:17 ｜听着《爱在夏日》进场 45:02 ｜“今天来的主要是新郎的亲戚，给大家介绍下陈璐” 47:35 ｜闪光灯陆续打开的瞬间，我们在光的中心 在小宇宙查看该单集文稿
ep142｜当00后决定结婚：结婚羞耻、抽空领证、不收份子钱 (opens the original)
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幸福很短，日子很长。 谢谢你给我的冒险。现在，去开始新的冒险吧。 shownotes: 01:01 两个00后决定结婚：我们是怎么走到这一步的？ 02:03 为什么结婚要先自证？关于“结婚羞耻” 04:20 在什么时刻决定要和ta结婚？ 12:12 很多时候，结婚是自己的战役 16:10 备婚为什么这么累？一场大型项目正式开始 21:30 定酒店沟通的小秘诀：哪些事情要提前问清楚 27:30 四大金刚怎么选？ 30:53 最后一天了，婚纱还没选好！ 35:01 什么时候会有结婚的实感？ 40:00 淡定地结婚：不收份子钱，也不按标准答案来 在小宇宙查看该单集文稿
ep141｜辞不辞职、丢不丢鞋、去不去聚会：我们为什么总在纠结里 (opens the original)
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选择只是起点，把它做对才是答案。 Dare to lose, dare to win. 🌙 shownotes: 03:03 当要考虑的点变多了，纠结的事情也变多了 06:30 要不要辞职、面试换工作？我能不能找到更好的工作？ 08:53 穷其一生，也很难找到那个最优解 12:50 鞋柜已经满了：不穿的鞋子要不要丢？ 19:11 不熟悉人的聚会，要不要参加？ 30:05 大大方方地社交：主动暴露自己，关系才有机会发生 38:54 结婚要请谁？婚礼名单其实是一种关系排序 50:00 既要又要，最后最容易忽略的是自己 在小宇宙查看该单集文稿
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