HeyJared中场沉思录
一档为 30+ 人群而生的深度对谈节目，我们寻找国内外背景多元化的人生样本，和大家一起探索和讨论人生下半场的“活法儿”。我们的话题包括但不限于： 人生道路和选择 职业和创业感悟 国内外文化差异 财富自由和FIRE这里没有标准答案，只有一次次真诚的沉思。我们在中场休息，不是停下，而是为了看得更清楚。我是Yitong，国内读本科后奖学金去欧洲留学，之后一直在欧洲工作生活，目前在某大厂做数据科学专家。希望找到同频的小伙伴一起成长。
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- Sep 15, 2026
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- Jul 14, 2026
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EP30:【投资专题】普通打工人投资，应该追求收益率还是确定性？ (opens the original)
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这期我们和Cove聊普通打工人如何做投资决策：到底应该追求更高收益率，还是追求更强的确定性？我们从一个简单框架开始：目标、风险承受度、投资期限，以及自己能不能长期坚持。 节目里也讨论了几个具体案例：35岁有500万或1000万想提前退休的人、30岁本金不多但收入仍在增长的人、有房产的人、家庭支柱、高收入但积蓄不多的人，以及准备退休但持有高风险资产的人。核心不是给出一个万能比例，而是帮助大家理解：投资策略要跟着人生阶段变化。 高光内容 考验一个投资体系的往往不是牛市，而是熊市：市场下跌时，先问是市场问题，还是自己的投资逻辑出了问题。 对想提前退休的人来说，投资不是追求最高收益，而是让组合能穿越不同市场环境，长期支撑生活。 500万、1000万够不够退休，不只是数字问题，更取决于生活方式、城市选择和是否还有半退休收入。 年轻、收入还在增长的人，可以更重视“创造财富”；而已经拥有足够资产的人，更需要“保护自由”。 房产不是该不该卖的简单问题，而是要看它在整体资产中扮演什么角色：自住、现金流、增值、集中度和心理安全感都要一起考虑。 时间轴 00:00 开场高光：遇到大回撤时，如何检查自己的投资
EP29: 事实没有对错，价值没有真假：说说事实到价值的鸿沟 (opens the original)
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这期我们聊了一个特别好用的思维工具—— 休谟定律 。简单说就是： 从“是”（is）推不出“应该”（ought） 。 “吸烟有害健康，所以你不该吸烟”——听起来没问题对吧？但休谟会说：不成立。它偷偷藏了一个价值前提：健康比享乐更重要。万一有人就是不在乎长寿，只在乎当下的快乐呢？ 我们用德国人为什么死磕现金、催婚催生的逻辑漏洞、职场“大家都在卷所以你也该加班”等例子，拆解了事实和价值的根本区别。聊到最后发现，这个工具最大的用处不是去辩论，而是帮自己看清： 哪些是事实，哪些是别人的价值观，哪些才是我真正想要的。 以及权分享了一个极其好用的心法： 如何用休谟定律对付爱说教的人——不吵架、不内耗、还能笑着结束对话。 高光内容 休谟定律一句话讲清楚 ：事实（is）是客观存在，不以人的意志为转移；价值（ought）是主观偏好，没有对错。从前者推不出后者。“吸烟有害健康”是事实，“所以你不该吸烟”是价值——这个推导不成立，因为“健康优先于享乐”只是你的选择，不是真理。 “大家都在卷，所以你也该加班”——不成立 ：这个推论默认了“效率凌驾于个体福祉”。但如果你认为“人是目的不是手段”，结论就完全不同。每
EP28: 前字节3-2的职场真经：升职加薪，全靠和老板“搞好关系”？ (opens the original)
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本期嘉宾老王，前字节跳动高P（3-2），历经百度、腾讯、字节三家大厂，从校招生一路做到TikTok Music用户产品负责人。他坦诚分享了大厂过关斩将的独家心法：PM的三个能力层次（执行/决策/洞察）如何修炼？为什么“和+1搞好关系”是职场第一生产力？AI时代哪些人最危险？以及——他为什么每次都在晋升前夕选择离开？从大厂到创业，他用“顺势而为”和“zero ego”总结了自己多年的职场哲学。 高光内容 PM的“三层能力模型” ：执行层——把一件事做好；决策层——在众多需求中判断优先级、敢下决策；洞察层——提出老板也想不到的正确命题。三层递进，越往上越不可替代。 升职加薪的唯一秘笈：和+1搞好关系 ：老王直言，“大厂过得舒服的人，都是跟+1关系好的”。秘诀不是拍马屁，而是站在老板视角帮他解决“升职加薪”的问题——你帮老板搞定他的KPI，你的升职自然水到渠成。 “端上来什么菜，我就吃什么” ：面对职场中不合心意的任务，他引用一个博主的观点——目标足够高远时，眼前的琐碎根本不值得计较。与其抱怨，不如吃掉它，继续往前走。 Zero Ego：每次晋升前夕，他选择了离开 ：在百度被破格提报晋升时离
EP27: “上班像上坟、下班只想躺”：经历职业倦怠之后，我重新定义了成功 (opens the original)
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本期邀请到“柏林慢慢游”创始人Rui，聊聊他从大厂 职业倦怠（Burnout） 到 裸辞创业 的真实经历。Rui在德国生活了20多年，曾在一家大型食品企业担任德语区职业健康与安全总监。2024年，他选择了裸辞，随后经历了心理动力学的团体治疗，重新认识自己。如今，他是“柏林Pinwo中餐地图”的联合创始人，正在探索如何把兴趣变成可持续的事业。 如果你也在职场中感到失控、疲惫、失去动力，这期节目或许能给你一些方向和安慰。 高光内容 🔹 Burnout的真相：压垮人的不是工作量，而是长期的失控感 Rui每周工作50+小时、3-4天出差，但真正的崩溃来自“责任很大，能调动的资源却严重不匹配”。团队长期缺人、公司反复改组、一切努力随时归零——那种“刚建立起来又被打乱”的无力感，才是burnout的深层原因。 🔹 身体的信号：从“不想社交”到“工作之外没有动力” 回想burnout前的身体警报：周日下午开始为周一蓄力、早早躺到床上攒能量、晚上频繁醒来、梦特别多。最明显的信号是——以前喜欢的事情，现在全都没有兴趣了。 🔹 “理性知道”不等于“内心感受到” Rui在裸辞后进入了心理动力学团体治疗，最大
EP26: 当AI越来越像人，我们还能守住什么？ (opens the original)
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这一期有点特别。我和我的AI助手Cove录了一期播客，一起聊聊AI对未来社会的影响。 AI会取代我们的工作吗？AGI到底会不会来？未来哪些能力更值钱？人和AI的关系会走向哪里？ 从工作方式的改变到经济结构的重塑，从教育变革到人与人之间的真实连接，这期节目不聊工具本身，而是聊 人 ——在一个AI越来越强的世界里，我们还能守住什么，又该往哪里去。 如果你也对未来感到焦虑或好奇，这期节目或许能给你一些方向。 高光内容 🔹 工作方式的变化：从“一个人做很多事”到“一个人带9个AI” Cove认为，未来每个人都会像带着一个AI团队工作。效率会大幅提升，但差距也可能被放大——会用AI的人和不会用的人，差距会越拉越大。 🔹 AGI到底会不会来？比起“哪一年”，更重要的是“社会能不能跟上” Cove分享了他对AGI的看法：如果定义宽松，5年内不是不可能；但如果像人一样全面理解、长期自主决策，不确定性很大。更关键的不是技术什么时候突破，而是社会能不能跟上变化。 🔹 未来最稀缺的能力：判断力、提问力、影响力 与其追着工具跑，不如训练那些AI很难替代的能力——提出好问题、跨领域整合、影响他人、建立信任。这些
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