HeyJared中医学で人生を応援💕漢方あやごころ💕
漢方薬・中医学で救われた人生経験を、漢方相談でお伝えしてきました。私は晩婚、高齢出産を経て現在更年期真っ最中。元気で前向きに生きるヒントを漢方・中医学の知恵から伝えられたらと願って配信していきます。薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵💁♀️💁♀️漢方薬局 綾心 http://ayagokoro.comayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro
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- Sep 30, 2026
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銀杏の突然変異？秋燥対策には白ネギを。 (opens the original)
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今朝は、先日お話しした銀杏（いちょう）の実についてのご報告です。通学路に銀杏の実がたくさん落ちており、子供たちがそれを踏まないようにと車道側へはみ出して歩いていました。これは危ないと思い、学校の先生に状況をお伝えしたところ、先ほど教頭先生からお電話をいただきました。 教頭先生は「今日、子供たちと外出する用事があるので、その際に竹ぼうきで掃いて通りやすくしておきますね」と言ってくださいました。本来なら私たちが掃除すべきところを、朝の忙しさで何もできず心苦しく思いましたが、先生の温かい対応に感謝しています。 ### 銀杏の「性転換」という不思議 先生とのお話の中で興味深かったのが、街路樹の銀杏についてです。通常、街路樹は実が落ちて大変なことにならないよう、実のならない「オス」の木を植えるのが一般的だそうです。しかし、今回のように実が落ちる「メス」の木が混ざっているのは、どうやら「突然変異」によるものらしいのです。 学校の子供たちが課題で調べたところによると、オスがメスに性転換することがあるのだそうです。今回実をつけている木も、もしかすると途中で変異したものかもしれません。「ずっと実が落ちる
肌常在菌のゆらぎが炎症に。 (opens the original)
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#大人ニキビと常在菌のバランス 大人ニキビは、肌に常に存在する「日和見菌（ひよりみきん）」であるアクネ菌などが、体調不良や肌のアルカリ化によって急激に増殖することで起こります。毛穴に角栓が詰まり、菌が増えることで炎症や膿が生じます。 #体内の「熱」と更年期の影響 更年期や生理前は体に熱がこもりやすく、特に更年期は体の潤いが減ることで相対的に熱っぽくなり、ニキビが悪化しやすくなります。こうした炎症（血熱）を抑えるには、体内のバランスを整えることが不可欠です。 #顔ダニの増殖と肌環境 顔ダニやカビ（マラセチア菌）も通常は肌に存在していますが、体全体のバランスが崩れると過剰に増殖します。特に顔が赤くなる「酒さ（しゅさ）」の方は顔ダニが多い傾向にあり、肌表面のケアだけでなく、体の中から環境を整えることが増殖防止につながります。 #肌のバリア機能を高める食事習慣 肌の免疫力を司るのは「腸」であり、腸内環境を整えることが肌のバリア機能を高めます。以下の食事のポイントを意識しましょう。 * **控えるべきもの：** 脂っこいもの、甘いもの、小麦粉。 (写真のスイーツは大判焼きにアイス😆 美味しいけど
秋の訪れと肺を潤す薬膳の知恵 (opens the original)
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#銀杏の香りに感じる秋の気配 今朝も娘たちの登校に付き添って歩いていると、道端に銀杏（ぎんなん）の実が落ちていました。あの独特の香りを嗅ぐと、「ああ、秋が来たな」と実感します。 調べてみると、早いものは8月下旬から収穫される「早生（わせ）」という品種があるそうです。9月下旬になり、イチョウの葉も少しずつ色づき始め、季節の移ろいを感じる今日この頃です。 #秋の乾燥と「肺」の関係 風が乾燥し始めるこの時期、東洋医学では「肺」が弱りやすいと考えます。 肺は常に潤っている必要がある臓器です。冬になると加湿器を使いますが、実は体の中から肺を潤すには「胃腸」の働きが欠かせません。 胃腸を鍋に例えると、下にある「腎」の火で鍋が温められ、そこから立ち上がる「湯気」が肺を潤すイメージです。夏に冷たいものを摂りすぎて胃腸が冷えていると、この湯気が立たず、肺が乾いてしまいます。今の時期は、まず胃腸を温めるものを意識して食べることが大切です。 #咳や頻尿に効く「銀杏」の力 先ほどお話しした銀杏は、実は優れた薬膳食材です。 * **咳止め効果**: 古くから咳や喘息の症状を和らげることで知られています。 * *
アジア大会観戦帰り、バスで素敵な女性からホノホンをプレゼント (opens the original)
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#アジア大会観戦：予想外の「散打」との出会い 子供向けの無料招待チケットを利用して、アジア大会の観戦に行ってきました。私が少しずつ太極拳を学び始めていたこともあり、太極拳のチケットをお願いしたのですが、主人が取ってくれたのは「散打（サンダー）」という種目でした。 私たちがよく知る太極拳は、演武のような「套路（とうろ）」という華麗な型ですが、散打はパンチやキックを繰り出す対戦競技です。中国などで非常に人気があるそうで、その迫力に驚きました。残念ながら娘はあまり興味が持てなかったようで、1時間ほどで会場を後にすることになりました。 #バスでの心温まる国際交流 愛知県美術館からの帰り道、バスの中でオリンピックのスポーツウェアを着た女性から、行き先について尋ねられました。英語が苦手な私に代わり、主人が身振り手振りを交えて「次のバス停で降りるんですよ」と案内しました。 すると、その女性が娘にマスコットキャラクター「ホノモン」のキーホルダーと、大会のピンバッジをプレゼントしてくださったのです。たまたま同じバスに乗り合わせただけなのに、その温かいお心遣いにとても感動しました。娘は緊張してうまく挨拶が
「大人ニキビ」と「血熱」の中医対策 (opens the original)
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シルバーウィーク真っ只中ですね。関東の方はあいにくのお天気ですが、東海地方は少しずつ雨が止んでいく予報のようです。 連休前はついつい暴飲暴食をしてしまいがちですよね。実は私も、先週末に揚げ物をたっぷり食べてしまいました。すると、眉間のあたりにポツンと赤くて硬い「大人ニキビ」ができてしまったのです。 #体からのSOSサイン「血熱（けつねつ）」とは？ 中医学では、こうした吹き出物は「体の中に熱がこもっているよ」というサインだと考えます。特に、血液が熱を帯びて炎症を起こしやすい状態を**「血熱（けつねつ）」**と呼びます。 胃腸が疲れているときは口周りに出やすく、今回のように炎症が強くて膿（うみ）を持つものは「面皰（めんぽう）」とも呼ばれます。これらは体内の毒素が溜まっている証拠なのです。 #漢方で「熱」を外に逃がす方法 「熱があるなら冷やせばいい」と思われがちですが、冷たい飲み物などで胃腸を直接冷やしすぎるのは逆効果です。漢方では、胃腸の機能を守りながら、血液にこもった熱だけを取り除き、便や尿と一緒に体外へ排出するアプローチをとります。 私自身も今回、皮膚病に詳しい中国の先生から「放置する
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