HeyJared个体进化论
个体进化论是阿常和董小姐的输出阵地，我们既是近20年的好友，也分别是中学老师和大学老师，更重要的是，我们是终身学习的践行者。我们希望通过播客这样的媒介，将所知所想、所学所获分享给你，既作为我们自己成长的记录，也希望激发你的思考，不断进化，一起成为更好的人。
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- Sep 20, 2026
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No.82 《黄帝内经·四气调神大论篇》：顺四时，调起居，慎情志，养天和 (opens the original)
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这期是《黄帝内经》系列的第二期，这篇主要讲人应该 顺着春夏秋冬的生长收藏规律调养身心，还首次提出了“治未病”的理念。希望你能有耐心和信心，跟着我们逐字逐句地理解《 四气调神大论篇 》 里 的箴言，老祖宗的智慧在今天依然受用。 时间线 00:03:10 何为“四气调神” 00:07:36 春三月如何度过 00:31:44 夏三月 如何度过 00:45:34 秋三月 如何度过 00:54:14 冬三月 如何度过 01:02:27 阴阳调和的重要性 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记
No.81 《黄帝内经·上古天真论篇》 ：守节律，安心神，不妄耗，得天年 (opens the original)
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这期 阿常和董小姐 聊《黄帝内经·上古天真论 篇 》 ， 细讲 古人长寿的底层逻辑 。 我们选用的文本是中华书局出版的《黄帝内经》，结合李蕾讲《黄帝内经》的音频，以及《徐文兵 梁冬对话黄帝内经》系列丛书中的内容，把古人的养生和养心智慧奉送给你，希望我们这期节目能作为你与《黄帝内经》结缘的契机，唤起你对传统文化的信心。 时间线 00:02:58 《黄帝内经》简介 00:04:50 《上古天真论篇》简介 00 :05:25 黄帝是怎样的人 00:06:40 上古之人与今人生活方式的区别 00:19:44 “真气从之，精神内守，病安从来？” 00:37:17 男性与女性的生长规律 00:48:00 真人、至人、圣人、贤人四等养生成就所能达到的境界 00:57:20 养生妙招 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记
No.80 不听话的人 (opens the original)
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这期是阿常和董小姐的闲聊，同为“不听话的人”，我们的心路历程略有不同，但殊途同归，都走向了自由。本期不设时间线，如果你也有共鸣，一定要在评论区留言，期待你的爽文～ 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记
No.79 何为道？来听听段永平的答案 (opens the original)
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我们又来讲段永平了！刚读完段永平的新书《何为道 段永平问答录》，惊叹于这个人的智慧。我们在第50期讲过他的《大道 段永平投资问答录》，感兴趣的朋友回听一下子，对段永平有个基本的了解。 这一期我们对段永平思想的理解更深了一层，希望我们的解读对你有启发，另外，强烈建议你去买一本读一读，一问一答间处处闪现智慧和魅力。 时间线 00:05 : 08 玩更有意思的游戏 00:15:02 参与时代的发展 00:18:01 要更多地使用AI 00:24:00 考虑机会成本 00:27:50 普通人如何参与市场 00:29:40 “公司唯一真正的买家是自己” 00:35:02 “做对的事情，把事情做对” 00:40:39 人生建议 00:53 : 52 运动与健康 01:01:10 未来的愿望 01:02:12 给普通人的投资建议 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记
No.78 精读李笑来：关于专注、思考和财富的真相 (opens the original)
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这期我们继续讲李笑来老师的内容，他关于专注、思考和财富的认知非常值得我们学习。每个时代都有适应当下的先行者和沉思者，他们不一定正确，但一定可以给我们提供一个思路、一种角度。广纳他人言论，过好自己的生活，希望这期对你有启发。 时间线 00:01:40 专注的真相 00:22:39 思考的真相 00:41:35 财富的真相 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记
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