HeyJared下班了朋友
《下班了朋友》是上海一家知名自媒体公司员工下班后的真实闲聊吐槽节目。话题有关节目的幕后故事、工作当中遇到的有趣的人事物，以及我们团队日常生活的喜怒哀乐。
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- Sep 19, 2026
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- Jul 3, 2026
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27.上海人的公交回忆杀来了！ (opens the original)
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开场提醒 ⚠️ 各位听众注意，本期节目将切换至上海话 本期节目，我们请到了范湉湉和梵一如两位重量级嘉宾， 一路从公交车聊到地铁，从月票本票聊到交通卡， 把一期“上海公共交通变化”聊成了“上海人的集体童年记忆”。 但真正让人上头的，是那些藏在细节里的生活智慧和荒诞往事： 铰链式公交车里的“香蕉位置”还记得吗？ 同学曾经用修正液“制假币”🤯 月票要贴照片防伪，比现在的人脸识别还讲究🤔 「Conductor」这个英语单词，原来早就暗示了售票员的“掌控力” 售票员的“三大法宝”你知道吗？ 这期节目会让你重新想起，在上海，那份独立与自由交织的复杂记忆。 主持人： 【博主】G僧东 嘉宾： 【播客主理人】梵一如、【演员、艺人】范湉湉 播客制作人： 小朱Richelle 时间轴： 开场提醒 ⚠️ 各位听众注意，本期节目将切换至上海话 — 01:50 范湉湉主演的独角沪语话剧《长远勿见》正式官宣！ — 06:11 今天我们将从公交🚌讲到地铁🚇 — 06:48 1993年地铁一号线开通，春秋游项目——乘地铁！ — 08:01 老式公交车都有哪些？ — 09:16 “香蕉位置”镂空座椅让人又爱又怕 — 10
26.“高司龄低潜力”：35+职场人正在被贴上什么标签 (opens the original)
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“35+真的只能被焦虑支配吗？” “ 我用一个词定义35岁，叫风华正茂。 ” 本期节目，我们把这个35+职场人最扎心的两难困境摆上了台面： 什么叫“落难的凤凰”？企业为什么爱捡这种“皮夹子”？ 除了"回职场"，35+被裁之后还有没有别的选择？ 如果全职做自媒体真的是一条退路吗？ 如果你也正处在35+的迷茫期，或者正在替父母、伴侣、朋友焦虑， 这期节目会给你一些不一样的视角—— 低谷，也许正是下一个波峰的起点。 主持人： 【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾： 【好叫好伐编导】乔涵、【前蔚来资深HRBP、播客《整点亮话》主播】火星哥 播客制作人： 小朱Richelle 时间轴： — 00:09 刚办完婚礼就被裁员💥 — 04:14 官方裁员理由🤯——“你在公司待了七八年，没有上升空间了” — 05:45 自己当HR裁员时的原则是什么？ — 06:45 35+标签： “高司龄低潜力”🤔 — 09:58 公司没活干了，但你得装作很忙很投入💻 — 14:13 35+被裁之后，出口到底在哪？ — 15:17 “落难的凤凰”：给你大厂薪资的零头，换你的经验背书 — 15:45 用更少的钱，招一个更牛的人🐮
25.花15000保你进⼤⼚？这事⼉居然是公开的秘密 (opens the original)
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“有⼀个⼈跟你说花15000能够保你进⼤⼚，你会不会觉得很有吸引⼒？” 没错，这次我们聊的就是这个让⼈瞠⽬结⾆的话题⸺花钱买实习🤯 这不是骗局，⽽是已经”半公开”运作的产业链。 还有专⻔给海外留学⽣准备的”远程实习”套路， 连简历都能帮你造得天⾐⽆缝。 ⼈在海外的留学⽣，怎么在简历上写出“国内知名⼯作室实习经历”？ 实习⽣的简历，很多都是“包装”出来的？ ⾯试官收到中介推荐的简历，为什么“⼿都会不⾃觉松⼀松”？ 本期节目，我们请来了曾经的资深HRBP、现职场博主⽕星哥， 还有身兼⾯试官的编导乔涵， ⼀起把职场中的“草台班⼦”扒了个底朝天。 主持人： 【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾： 【好叫好伐编导】乔涵、【前蔚来资深HRBP、播客《整点亮话》主播】火星哥 播客制作人： 小朱Richelle 时间轴： — 00:00 花1.5W能保你进⼤⼚，你⼼动吗？ — 00:24 火星哥自嘲😂：“我以前是裁员的刽⼦⼿，现在也被裁了” — 03:13 每年1300-1600万应届⽣ vs 断崖式缩⽔的岗位 📉 — 04:12 校招人数从150⼈到20⼈只⽤了⼀年 — 06:04 为什么没⼈愿意带新⼈了？
24.创业压力之——“每天起床第一件事，先欠房东钱” (opens the original)
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"创业需谨慎，其实上班还是很舒服的"—— 这是两位在上海梧桐区小有成就的女创业者最真诚的建议。 如果你想了解上海真实的消费审美， 那梧桐区就是一本"活的教科书”——“顶男”、“顶美”聚集地！ 承接上一期，Wooka和Bonnie将分享更多创业故事： 为什么租金是最大的压力，而不是产品本身？ 如何在竞争激烈的梧桐区找到自己的差异化？ 创业真的能比打工赚钱吗？ 父母的质疑是如何变成认可的？ 主持人： 林仙子 嘉宾： 【Founder of Oto Space】Wooka、【安福路洛丽塔店店主】Bonnie、【博主】G僧东 播客制作人： 小朱Richelle 时间轴： — 00:00 每天起床第一件事先欠房东钱" — 01:15 为什么都选择梧桐区？群聚效应、地理位置、客群心态大解密 — 03:00 服装生意到底有多难？🤔 — 05:30 Bonnie的“软糖策略”：从199元的香薰开始启动🍬 — 07:45 Wooka的“保值逻辑”：vintage和Achrive💎 — 09:30 买手店该怎么逛？普通消费者的选择困境 — 11:20 如何把难缠的客人变成回头客👍 — 14:00 性别、年
23.在上海，女性辞职创业到底有多难？ (opens the original)
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这次聊到一个很多打工人午休时都会偷偷想一下的话题——创业 🔥 ！ 有人说裸辞创业是勇敢， 有人说没经验没资源纯属找死。 本期请来两位都不到30岁、都在上海开店的女性创业者： 一位是【徐汇区两家设计师集合店的老板】Wooka， 一位是【安福路洛丽塔店店主】Bonnie， 一起来聊聊关于辞职创业最真实的几个问题： 从大厂离职到自己当老板，是怎么下的决心？ 创业有没有”最佳年龄”？ 刚开店踩过最致命的坑是什么？ 主持人： 林仙子 嘉宾： 【Founder of Oto Space】Wooka、【安福路洛丽塔店店主】Bonnie、【博主】G僧东 时间轴： — 00:27 28岁女生，已经开始当老板了 — 01:55 巧了，两位都是28岁裸辞创业 — 03:28 为什么不继续留在4A和香奈儿？ — 06:10 把大牌工作经验搬进自己的小店（连衣架间距都要对齐） — 06:58 爸爸的一句话：“上班也是创业”💭 — 08:01 创业到底有没有”保质期”？ — 08:54 创业初期最大的挑战是什么 — 09:05 上海老房子开店的隐藏难题：邻里关系 — 13:40 从“报警”到互相帮忙，这段邻里关系
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