七点一刻！

1. Episode · Jul 30, 2026

   Vol.08 当运动成为心态试验场：如何在紧绷与放松间找到自己的节奏？ (opens the original)

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   时隔一个月，我们终于又更新了嘿嘿😀 这一期，其实是半年前，我和小袁聊到各自在运动中一些“心态崩掉”的体验时，决定放进选题库的“落灰角”。随着我俩崩掉的体验丰富了起来，也差不多能“撑起”一期内容了，就拿出来启用了哈哈哈（bushi 运动对我俩来说，充满魅力的点，从来不只在那些让人心潮澎湃，精神奕奕的时刻力里。也包含，甚至尤其关于这些卡住和内心短暂崩塌的时刻。在运动的场景中，我们敢于，也期待能“安全地”，尽情地体验暂停，失败，内耗，挫败和更多波动中的“低谷”时刻，以此作为探索运动体验和触发自我觉察的另一类锚点。 相较于达成某种“成熟”的运动状态，这条漫漫的追寻理想，厘清前行方向的路，也同样让人着迷。以及，这些波动的时刻，或许也不只是在运动场中存在，或许我们还可以一同迁移至更广阔的生活之海里。 这场对话，我们从运动中的个人体验，聊到ta人的经验，再延申至在团体竞技中，内心又会遇到怎样新的挑战和机遇。希望有些时刻，也能与你内心搅动（过）的一角连接上，站在“你不是一个人在面对”的位置里，重新理解那些“内耗”的体验。 时间轴 00:13 开篇碎碎念，最终标题会是什么呢？ 01:25 我俩在运动中的

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