HeyJared七情人格
《七情人格》是一档以中医情志学为核心的情绪疗愈与身心洞察播客。主播梵滌老师，药王情志学传承人，心理咨询师，中医健康管理师。基于药王情志学的传承脉络，结合多年情绪疗愈经验，从东方智慧出发解析现代人的情绪模式、身体信号与内在结构。七情人格是依托药王情志学研发的情绪－性格系统，被视为中国人自己的 MBTI，以更贴近东方人思维的方式，帮助理解情绪根源与身心状态。在这里，每一种情绪都有来处，每一个你此刻的样子，都值得被理解。
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- Sep 11, 2026
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- Jul 3, 2026
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50 心有所忧，身体自有回声：从中医情志学看忧思如何牵动失眠与脾胃 (opens the original)
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你有没有过这样的时刻：事情还没发生，已经把最坏的结果想了一遍；别人一句话、一个表情，会在脑子里反复琢磨很久；明明已经在休息，却总觉得还有什么没做完。很多时候，这并不是我们“想太多”，而是一种长期处在警觉和预判中的情绪模式——通过把事情想得更周全，来对抗对未知和失控的担忧。 这一期从中医情志学里的“忧”聊起，看看忧与思、肺与脾胃之间如何彼此影响，以及为什么过度担忧会让人睡不好、胃口变差、胸闷疲惫。我们也会聊到，敏感、细腻、想得周全并不是缺点，真正需要调整的，是不再让这些天赋变成消耗。通过身体锚定、呼吸、饮食和觉察练习，把反复预演的焦虑，慢慢转化成洞察力、准备力和对当下的专注。 - 🟢本期您会听到： 02:03 凌晨三点醒来后，为什么脑子突然停不下来 04:02 总担心、难放松、想很多：忧型状态有哪些典型表现 07:25 当周全变成过度担忧，内耗是怎么开始的 10:26 明明没做多少事，为什么还是会觉得筋疲力尽 11:40 从中医看“忧”：为什么它总和思虑、脾胃纠缠在一起 14:37 忧伤肺、思伤脾，情绪如何一步步影响身体 19:18 胸闷、皮肤敏感、咽喉不适，身体比头脑更诚实 22:51
49 秋悲从何而来？从中医情志学看秋天与情绪的关系 (opens the original)
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秋天一到，为什么有些人会变得更敏感、更容易伤感，甚至莫名想哭？从中医情志学来看，秋属金，对应肺，而肺所主的情志正是悲与忧。很多时候，我们以为自己只是“情绪低落”，但胸闷、乏力、喉咙干、睡不好、提不起精神，可能也在提醒我们：身体和情绪正在一起经历季节的变化。 这一期从“秋悲”聊起，重新认识喜怒忧思悲恐惊与五脏之间的关系，也聊聊为什么有些情绪很难被察觉，有些人总是把委屈憋到最后才哭出来。我们还会分享肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚等不同状态下的秋日调养方式。情绪并不是需要被消灭的麻烦，而是身体写给我们的信号；当我们愿意读懂它，也是在重新认识自己。 - 🟢本期您会听到： 01:50 秋燥、咳嗽和低落情绪，可能是身心一起在换季 07:52 为什么我们这一代，开始越来越重视自己的情绪 12:02 喜怒忧思悲恐惊：复杂情绪背后的七种底色 14:46 情绪不只是心理感受，也会牵动身体和脏腑 19:10 七情内伤：那些检查不出问题，却真实存在的不舒服 25:15 情绪为什么会被压住，又为什么常常在小事里突然爆发 30:14 悲型人的天赋：敏感、共情，以及对世界更深的感受力 34:36 秋天情绪变重，是自
48 从闻香到识己：一支香，如何照见你的情绪与性格 (opens the original)
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一支香，为什么会让人想起一段往事，甚至照见自己平时没有察觉的情绪？在传统香学里，香不只是好不好闻的问题，它也可以成为人与身体、情绪和内心发生连接的一个入口。不同的人闻到同一款香，会产生不同的感受，而这些细微的反应，有时也映照着我们当下的身心状态。 这一期邀请风隼老师一起聊聊她与香结缘、学习并走入药王香学传承的经历，也从“香遇人生”和“闻香识人”的角度，聊香材的性格、合香的逻辑，以及气味如何帮助我们看见被忽略的委屈、悲伤和真实需求。从闻香认识自己，到借一支香安放情绪，也重新理解中国传统用香文化为什么能穿越时间，继续参与现代人的生活。 - 🟢本期您会听到： 01:59 从爱香到走进传承：风隼老师与香结缘的故事 08:46 为什么长期只用一种香，也可能有它的“偏性” 13:42 合香不是简单混合，香材之间也有自己的性格与配伍 17:30 闻香识人：同一款香，为什么每个人闻起来都不一样 24:23 喜欢或抗拒一种气味，可能藏着没有被看见的情绪 29:40 一支香如何唤醒记忆，让委屈和悲伤重新被感受到 34:36 七情香的陪伴：从情绪波动慢慢回到平和 39:20 当气味打开关系，香也可以成为人与
47 当养生变成KPI：为什么越追求完美健康，反而越焦虑？ (opens the original)
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补剂越吃越多、忌口越来越严格、每天盯着步数、心率和睡眠分数，甚至偶尔吃一顿火锅、少运动一天都会产生负罪感——原本是为了让身体舒服一点的养生，为什么慢慢变成了另一套考核自己的规则？当“自律”和“爱自己”开始让人越来越紧绷，养生也可能变成一种新的自我消耗。 这一期从中医情志学的角度聊聊“养生焦虑”：过度思虑、害怕失控和对完美健康的追求，如何反过来消耗脾胃、气血和心神；我们又该怎样重新理解饮食、运动、睡眠和健康数据。真正的养生不是把身体管理成一张永远满分的报表，而是在不完美的生活里，依然能够吃得下、睡得着、动得起来，也允许自己偶尔偷懒、暂停和放松。 - 🟢本期您会听到： 04:49 越追求“干净饮食”，为什么反而越容易失去自由 07:31 补剂、忌口和健康规则，什么时候开始变成心理负担 11:39 运动和睡眠也能卷：为了健康，反而把自己逼得更紧 15:59 思虑过度最先伤脾胃，越养生为什么身体反而越累 18:13 当生活里全是“我应该”，养生也会变成一种消耗 21:11 越怕身体垮掉，为什么越容易陷入控制和焦虑 24:09 手环、睡眠分数和健康数据，真的比身体感受更可靠吗 27:59 养生焦
46 身体一有不适，为什么总往坏处想？从中医情志学看健康焦虑 (opens the original)
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身体一有不舒服，我们为什么很容易往最坏的方向想？头晕、心慌、胸闷、胃痛、喉咙异物感，这些体感可能真实存在，但在焦虑的裹挟下，它们也很容易被大脑放大成危险信号，让人陷入反复检查、不断搜索、越想越怕的循环。 这一期从中医情志学的角度聊聊健康焦虑：为什么心神不安会影响判断，为什么肝气郁结、思虑过度和深层恐惧会加重身体紧绷，以及我们如何在排除真实风险之后，学会区分身体感受和灾难化想象，把注意力慢慢带回现实生活，重新和自己的身体温柔相处。 - 🟢本期您会听到： 01:58 身体一不舒服，为什么我们容易想到最坏结果 07:16 情绪堵在身体里，可能会变成真实的不适感 10:37 身体感受是真的，但不一定等于危险警报 13:22 学会读懂身体的正常体感，而不是立刻灾难化 17:00 焦虑如何让身体持续处在紧绷和警觉中 20:40 从体检报告到网络搜索，健康焦虑如何被放大 24:28 心神不安时，为什么一点小不适都会让人恐慌 27:43 肝气不舒和思虑过度，如何加重健康焦虑 29:37 恐惧、脾胃和肾气：身体焦虑背后的情志循环 34:53 先排除风险，再处理焦虑：如何分清真实问题和想象 39:13 记
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