HeyJared一杯咖飞
我是主持人、演员陈正飞。这是一档关于选择与重建的对谈节目。每期用一杯咖啡的时间，拆解城市人最常见的选择题：工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。我们从真实经历出发，追问关键转折与代价，帮你把选择做清楚，把日子过得更顺。一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。【陈正飞：MTV亚洲首席VJ，《天籁村》、湖南卫视《8090》主持人，众多奢侈品与时尚媒体御用双语主持人】
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- Sep 11, 2026
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- Jul 5, 2026
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EP26 徐洁儿：48岁被重新看见，能掌控身体的人，才能掌控人生 (opens the original)
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48岁的徐洁儿笑着说：我最好的时候，就是现在。 她给20、30、40岁女生的建议，直接又清醒——20岁别怕犯错，30岁多存钱，40岁顾好健康。 聊到面包与爱情，她说这从来不是选择题，忠于自己的感受，两个人可以一起挣面包。 第一次跑马拉松就是134公里越野。她悟出：能掌控身体的人，才能掌控人生。不照表操课，偷吃蛋糕就跑步消耗——她的弹性自律，反而坚持了长期主义。 曾被唱片公司嫌弃没特色，到如今觉得“全面就是我的优势”；从年龄焦虑，到享受现在的自己。她说：你若芬芳，蝴蝶自来；你若精彩，天有安排。 专注做好自己，不要去想太多纷纷扰扰。 这期对话，送给每一个正在迷茫、困惑或坚持的你。 收听指引 01:10 浪姐初舞台：20年后再唱跳，欣喜又紧张 03:48 不被选择≠不够好 06:06 给20/30/40岁女生的建议：20不怕犯错，30存钱，40健康 07:42 面包与爱情：忠于自己感受，不必委屈求全 11:03 被唱片公司说没特色 13:12 40+的少女心与长期主义 14:51 跑步与马拉松：从被动无力到重新掌控生活 20:42 身体先给底气：自律、掌控身体、情绪与人生 21:53 女性力
EP25 二狗：从自卑阴影到千万粉丝，他把相亲现场变成了人间喜剧 (opens the original)
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你很难想象，一个在台上掌控全场、让观众爆笑不止的互动喜剧之王，竟然曾因一次演讲忘词留下过长达十几年的舞台阴影。 本期节目，我们请到了拥有着超千万粉丝量的现象级互动脱口秀主理人二狗。 他从一个在饭局上沉默寡言的i人，到如今打造出千人场场爆满的喜剧IP，这条路他走了近十年。 节目中，二狗首次公开了他独创的“电影结构式”互动心法， 但这不仅仅是一堂喜剧大师课，更是一场关于当代爱情与人性的深刻洞察。 从他的视角看去，这个看似充满调侃的“大型相亲现场”，其实是都市男女欲望、焦虑与真情的展演场。 准备好你的耳朵，这期节目既有硬核的行业干货，又有令人心跳加速的现场故事，带你走进一个喜剧人对舞台最深沉的热爱与敬畏。 本期嘉宾： 脱口秀演员二狗 主播： Andy陈正飞 收听指南 00:49 小学五年级的演讲创伤，没再上过公众舞台 02:11 纯倒贴钱做，只因热爱 05:14 创业之前的经历：从员工做到总经理，把脱口秀当副业 08:42 行业冷知识：脱口秀的座位不会太舒适 11:26 年轻人为何愿意来现场被调侃：想要情绪价值和社交状态 13:35 “有车有房”背后的逻辑：是快速了解一个人家庭背景和个人能力
EP24 总裁揭秘职场必修课，陪你搞定各种职场问题！ (opens the original)
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你是不是也遇到过这些职场难题？ 老板的决策你觉得有问题，该不该说、怎么说？ 和不熟的大佬吃饭，找不到话题，全程尬聊怎么办？ 怎么向上社交，进入更高层级的圈子？ 工作受挫后陷入自我怀疑，怎么才能快速走出来？ 这期视频，前英国宝格丽总经理、Tom Ford亚太区总裁Joyce把答案全讲透了。 几十年实战经验，浓缩成这一期对谈—— � 你会学到： 向上沟通的3个方法，怎么提问让老板不觉得被冒犯？怎么争取信任、不用讨好也能被看见？ 破圈社交的核心心法 逆境翻身的思维习惯 管理者的情绪领导力：为什么负面情绪对团队伤害最大？怎么把“叹气”的时间变成生产力？ 没有空话，全是用亲身经历总结出来的实战经验。 适合职场新人、管理者、正在迷茫的每一个人。 拿走这份能让你少走几年弯路的职场清单。 收听指引 02:13 挑战与成长：我在英国的际遇与收获 04:32 做个自在的领导者：忠于自我，与不同种族客人建立联系的故事 06:33 午餐中的沟通之道：如何与高阶层人士打好关系？ 08:37 如何在饭局中建立对话，吸引对方的共鸣？宝格丽总经理分享成功秘诀 10:57 如何在饭局中建立人际关系？邀请朋友的方式与交流
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