HeyJared一日四餐
《一日四餐》是一個由一日四餐以及他的好朋友，坐下來隨便聊生活的節目。我們會從電影、作品、童年回憶、日常小事開始，聊著聊著就聊到人生、家庭、成長、價值觀，還有那些年輕的時候沒想過，長大之後才慢慢懂的事情。我們不是影評節目，也不是什麼勵志節目，比較像是幾個朋友下班坐在一起，藉由聊天，順便把一些平常不會認真說出口的想法拿出來講。如果你喜歡輕鬆聽、邊聽邊想事情、或只是想有人陪你一起度過通勤、吃飯、睡前的時間，我們會是你生活裡很不錯的背景聲。--Hosting provided by SoundOn
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- Sep 21, 2026
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- Jul 12, 2026
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第４４餐｜什麼才是真正的休息？找到自己既熱愛又擅長的事 feat.路易吉 (opens the original)
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這一集，是我跟路易吉久違的一次聊天。 最近的路易吉正處在離職之後、重新尋找自己方向的階段。離開原本的工作之後，看起來多了很多可以自由安排的時間，但她卻發現，真正困難的事情並不是「有沒有時間休息」，而是明明已經停下來了，心裡卻還是沒有辦法真正平靜下來。 她一直想找到一種屬於自己的心靈平靜，卻始終覺得自己好像沒有真正休息到。 所以這一集，我們就從「休息」這件事情開始聊。 我也跟她分享自己的想法，我覺得有些時候，人會一直覺得心裡慌、覺得自己不能停下來，其實不一定只是因為事情太多，而是因為我們還沒有找到自己真正想做的事情。 當一個人慢慢找到自己最熱愛、最擅長的事情，甚至願意去跟別人競爭、克服自己的恐懼，嘗試把自己想要的人生做出來，也許那種無頭蒼蠅一樣、一直忙著卻不知道自己到底在忙什麼的感覺，就會慢慢減少。 當然，我自己也不是什麼很會休息的人。 做 Podcast 做到煩、做到覺得沒有靈感的時候，我反而會選擇先放下，什麼都不要做。上網亂晃、看電影解說、追 Netflix，這些看起來好像沒有什麼生產力的事情，對我來說反而就是一種休息。 除此之外，現實生活裡我也會去健身、打球，或者找朋友打麻將，把注
第４３餐｜認識20幾年的朋友，還是能因為政治立場吵起來｜長大後，還能一起出國的朋友有多難得？｜人性的弱點 (opens the original)
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這一集原本是要繼續聊《人性的弱點》，卡內基在書中提到一件很簡單的事情：如果你想引起別人的興趣，就要先了解對方對什麼感興趣。 看到這裡，我突然想到前陣子自己舉辦的國中同學會。 因為大家已經很久沒見面了，我原本還很擔心見面之後沒有話題，所以在同學會前特地觀察了一下大家最近的生活，甚至還偷偷研究了一下大家的政治傾向。 現在回想起來，我只能說…… 有些話題，真的還是不要碰比較好。 我們這群認識超過二十年的老同學，差點就在同學會開始之前，因為政治聊到彼此誰也說服不了誰，甚至還把以前一些玩笑和不舒服的事情全部翻出來。 好在最後，我們還是一起去吃飯了。 這次同學會也讓我想到一件事：長大之後，身邊的朋友好像真的會越來越少。但如果有一群認識了二十幾年的人，即使平常不常聯絡，見面後還是能聊天、開玩笑，甚至開始期待下一次一起旅行，那其實是一件很難得的事情。 所以這次同學會，我也偷偷埋下了一個計畫。 明年年底，我們可能要一起去北海道滑雪。 至於這群人到底是不是好旅伴？ 我想……等真的出國之後，我再跟大家分享。 -- Hosting provided by SoundOn
第４２餐｜久違合體就被夥伴控訴是「心機Boy」？｜為什麼我們總忍不住跟朋友抱怨另一半？feat.路易吉 (opens the original)
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這集，是我跟路易吉久違的合作 結果一開場，我就先被控訴 路易吉居然說我是個「心機Boy」 理由是她發現，我們最近拍 Reels 的時候，我好像只顧著挑自己好看的角度，甚至錄影還會帶好幾件衣服來換 我當然立刻替自己辯駁 畢竟每一次拍攝，我明明都是先確認路易吉好不好看，她說可以，我才開始錄。至於衣服帶很多件，純粹只是因為我很容易流汗啊！ 結果我甚至忍不住對她說： 「我一切都是以妳為出發點，妳居然還對我感到不滿！」 擺脫心機男的指控後，我們聊到了接下來的同學會，延伸出一個萬年不解之謎：為什麼有些朋友總是超愛向大家抱怨另一半，結果過兩天又在 IG 上的放閃？ 這種「邊罵邊愛」的謎樣行為，背後到底想要獲得什麼樣的情緒價值？ 最精彩的絕對是後面的極限拉扯。我問路易吉：「如果製作人（她男友）私下跟我抱怨你，你會怎樣？」 她立刻霸氣表示會當場現身大叫 但下一秒她突然意識到，自己明明也常在節目上抱怨製作人啊！ 最後在她無力反駁、脫口而出坦承「對啦，我就是個雙標的人」的那一瞬間，全場直接大爆笑 這集沒有什麼人生大道理。 就是兩個很久沒一起錄節目的人，從「心機Boy」一路聊到同學會、另一半、抱怨男友、雙標，
第４１餐｜聊聊那間我「捨不得離開」的不太妙公司｜原來大家追夢前，都得先想辦法活下來！｜我可能錯了 (opens the original)
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這一集，我們繼續聊《我可能錯了》第四章〈卡拉馬助夫兄弟們〉。 作者一開頭就談到「離職」，結果我一看到這裡，立刻想起自己人生第一份工作的故事。 那是一間韓國服飾品牌。剛進公司的時候，我真的以為它會越做越大，甚至覺得搞不好可以成為「韓國的 UNIQLO」。結果短短一年，我卻親眼看著公司開始不補人、解編倉庫、增加基層工作，接著同事一個個離開。 更有趣的是，我不是第一個看懂的人。 有些同事早早打開 104 找下一份工作，而我明明也開始覺得不對，卻因為捨不得那些一起工作的夥伴，一直沒有離開。 後來我去了雪茄館，再後來又到家樂福打工。面對大量客人與每天累積的負面情緒，我也第一次真正理解：有些工作只是為了讓你活下來，而你真正想做的事情，還得繼續偷偷做下去。 這一集也聊到作者離職後洗碗、旅行、當志工，以及他在尼泊爾遇到一段感情，最後卻因為太害怕失去對方，而慢慢失去原本的自己。 有時候，離開一份工作很難；留在一段關係裡，也可能很難。 而我們真正要面對的，或許一直都是同一件事： 你到底還是不是原本的自己？ -- Hosting provided by SoundOn
第４０餐｜遇到一直講不停的「聊天麥霸」，請勇敢插話！真的不用等他講完｜人性的弱點 (opens the original)
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有些人很會聊天。 但也有些人，其實只是很會講話。 這一集《人性的弱點》，卡內基分享了一個很有趣的故事：一位女士原本說想聽他的旅途見聞，結果一開口，就整整分享了四十五分鐘自己的非洲旅行，最後甚至忘了自己原本是來聽故事的。 看到這段，我第一個反應不是同情卡內基，而是忍不住想吐槽他：「老卡，這支麥克風明明是你自己交出去的啊！」 於是這一集，我們從卡內基的故事一路聊到麥霸、Podcast 錄音、服務業、以及我自己曾經對學妹說教一個多小時的黑歷史，也開始反思：原來很多時候，我以為自己在聊天，其實只是在輸出。 聊天真正的重點，也許不是你多會說，而是你願不願意認真聽；但另一方面，如果遇到一個完全停不下來的人，也別忘了適時把聊天的主導權拿回來。 如果你身邊也有一位每次聊天都能講到忘記時間的朋友，或者你曾經就是那個人，希望這一集能讓你會心一笑，也重新思考「聊天」這件看似簡單、其實充滿人性的事情。 -- Hosting provided by SoundOn
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